tag:peatix.com,2011:1 2022-03-19T16:04:26+09:00 Peatix m. tag:peatix.com,2021:event-1820772 2021-02-17T13:00:00JST 2021-02-17T13:00:00JST

「多忙な現代で無意識に過ごしがちな日常の食事時間をゆとりを持って過ごすことが、毎日を豊かにするヒントになる」 そんな声を沢山いただいています。 Zen Eatingは食事をきっかけに、心が安らぐワークショップです。体験いただくのは、禅の要素を取り入れた瞑想のような食事時間。五感を研ぎ澄ませながら食べることで、当たり前の食事が豊かに感じるものです。生きる楽しさを再発見する時間を共有できたら幸いです！ 本ページは個人（プライベート）セッション専用のチケット購入ページです。個人セッションは1時間～2時間程度でご希望の時間で行います。   ●こんなことが体験できます ・丁寧に食べるワーク・心と頭が整う対話 ●こんな方におすすめ ・脳と精神を休息させたい・食べることで幸せを感じたい・心の栄養補給をしたい・前向きな気持ちになりたい・のびのび自分らしくありたい ●ご用意いただくもの ご自身のお食事または軽食・ナッツやお菓子など 量の目安：普段の8割以下の量（ワーク中に食べるのは約6~10口分です）カウンセリング後に食べ始めるので、冷めても問題ないお食事のご用意をおすすめいたします。 ●ZenEatingとは 食べること自体を禅的な瞑想と捉えて、食べながら心を整える時間の過ごし方です。ガイドに合わせて一口ずつ丁寧に食べることで、自然と心が落ち着いて思考も整い、前向きな気持ちが沸いてきます。＊瞑想などを体験したことがない方もご参加いただけます。 ●参加者の声 「Zen Eatingが終わる頃には頭がすっきりとして、心も落ち着いた」「毎日忙しくて5分もリラックスする時間を取れずに苦しんでいたけど、このセッションで新しい食べ方を学べた。それによって日常が楽しくなった」「自分自身と、地球との繋がりを感じてオープンな心になれた」「参加後3週間Zen Eatingの食べ方を続けたら、痩せた」 ●当日の流れ（例） 【Zoomで開催します】18:55- 5分前より入室いただけます。映像があるので、瞑想のお時間お過ごしください19:00- Zen Eatingはどう役に立つ？19:20- ご相談前半：お悩みなどカウンセリング19:50- 体ほぐし19:55- お食事（ガイドに合わせて一口ずつ丁寧に食べていきます）20:20- ご相談後半:体験を経て日常での活かし方など20:30- 終了1～2時間を目安にご希望の終了時刻があれば調整します。 ●料金に含まれるもの セッション参加費/カウンセリング/Zen Eatingコミュニティへ無料ご招待/セッション後の日常で継続するためのアドバイスカード*コミュニティへのご招待は50名以上所属の日本語コミュニティまたは、100名以上所属の英語コミュニティ   ●よくあるご質問 Q: どんな食事を用意すればいいですか？A: 和食・洋食問わず、どんなお食事でも大丈夫です。可能であれば、少しヘルシーなものをオススメします。丁寧に食べた時にご自身の心も体が心地の良いと感じるもの、という基準で選んでみてください。（マインドフルに選ぶ練習です♡）普段ジャンクな食事も多いという方は、あえて普段通りの食事を持参しても構いません。普段と同じものでも、違う食べ方で丁寧に食べるという体験を通して、これまで見逃していた味や感覚に気が付くのを楽しむというアプローチも面白いかもしれません。Q: どのくらいの分量が適量ですか？A: 普段と同じ量、または少し少な目くらいをおすすめ致します。一口ずつ一緒に、6~10口を食べていきます。その後に対話をしながら残りは自由に食べていただくという流れです。分量の目安になさってください。Q: 開催は日本語ですか？A: はい。こちらの時間帯は、「日本語のみ」で開催する回です。英語をご希望の方はこちらからスケジュールご確認くださいませ。 ●受けていただくまでの流れ ①本ページからお申し込みください。②日程のご希望をご連絡くださいませ。日程フォームまたはFacebook・インスタグラムのメッセージで日程調整をさせていただきます。 ③ZoomのURLは「イベントに参加」ボタンからご確認ください④開始時刻5分前よりZoomに接続できるようにオープンします。 ●オンラインについて ・途中入退室自由です。・講師側のトラブルで接続が中断になった場合は講座費を返金いたします。・ご受講生様の端末に起因する音声やカメラのトラブルは当方では対応いたしかねます。おまとめ割引ございます。 詳細はお問い合わせくださいませ！ ●主催者プロフィール ももえ Zen Eating代表Zen Eatingはオンラインで提供を始めて4か月で30か国500名以上が受講。法人のチームビルディングやウェルネスとしても採用されている。Google米国本社、アクセンチュア、フードテックベンチャーキャピタル他チームビルディングに提供実績あり。幼少期のエジプト在住、30か国の旅行、自身のルーツである山形に加えて現在は東京在住と、文化のルツボを楽しんで生きる。星野リゾートでのウェルネス担当を経て2年間移住したインドでは、水道電気のない家に突撃ホームステイ。ZenEatingについて書籍執筆中。●Instagram●Facebook●ブログ●ウェブサイト