tag:peatix.com,2011:1 2021-03-02T13:06:53+09:00 Peatix こころみ tag:peatix.com,2021:event-1803441 2021-02-22T15:00:00JST 2021-02-22T15:00:00JST

(※コロナ対策として、少人数入れ替え制で開催します)＊マインドフルな午後のリラックスヨガ＊◆程よい緩急をつけて◆椅子に座ったり寝転んだり◆最後は瞑想で頭をスッキリ◆老若男女どなたでも「ココロとカラダ、繋げてほぐして整える」をテーマに、ヨガや瞑想を行います。１つ１つの動作を丁寧に行い、身体の感覚・心の感覚に気付くレッスンです。畳のお部屋に椅子とマット(又はバスタオル)を敷いて立ったり座ったり身体をまんべんなくほぐしましょう。最後は静かな瞑想の時間を持ちます。▶︎定員：４名入れ替え制 (このチケットは15時〜16時の分です)▶︎参加費：500円(当日現地払い)▶︎持ち物：ヨガマットかバスタオル・水分▶︎場所：調布市文化会館たづくり・1101会議室(和室)お申し込み後、当日直接会場にお越しください。