tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T12:54:03+08:00 Peatix Namiko tag:peatix.com,2021:event-1791344 2021-02-26T10:00:00SGT 2021-02-26T10:00:00SGT

このセッションの進行は原則日本語ですが、場合によっては英語での説明も加えることがあるかもしれません。(THIS SESSION WILL BE CONCUCTED MAINLY IN JAPANESE. We have another session for English speakers in the future. Please follow us to receive notifications when we publish other sessions.)「姿勢改善と美ボディプログラム」が大好評のピラティス講師「かおり」と、和太鼓や民俗芸能に長く取り組んでいる「Namiko」がシンガポールで出会って生まれたスペシャル企画！お互いの教室に参加しあった経験から、「分野は違っても大切な身体のことは同じ！」ことを共有。長い間温めてきたコラボレーション企画がついに実現！10月の初開催より、「講師からの招待制」、「太鼓経験者スペシャル」と開催してまいりました。1月に初めて「午前中」に「日本語」で開催して、とてもいいセッションとなりました。2月も同じく日本人の方を対象の、どなたでもご参加いただけるベーシック編になります。どなたでもご参加いただけるセッションですが、継続して参加することによって毎回理解が深まってきますので、継続してご参加がおすすめです。3月以降は、参加希望の方のご要望によって、午後になったり英語開催になる可能性もありますので、この機会にぜひご参加ください。今回は「ボディアウェアネス」と「姿勢改善」をテーマに、ピラティスと和太鼓の二つのアプローチを体験ください。人数に限りがありますので、お早めにお申し込みください。今回のテーマ（ベーシック編）1. ボディアウェアネス2. 姿勢改善『見た目が美しいのは姿勢。その姿勢を学べます。そして動き方を練習する事で、日常生活の動きが美しく、そして自然とコア(身体のセンター)は強くなります。歩く質も、スポーツのパフォーマンスもあがっていきます。ご自分の身体の状態を知り、より質高く心も体も喜ぶ日を一緒に過ごしませんか？』 ピラティスの３つの重要ポイントは「姿勢」「呼吸」「パワーハウス」。そのうちの姿勢を正すだけでも、インナーマッスルが強化され、コア（身体の芯の筋肉）が整います。身体の無駄な力を取り、正しい動きを学ぶと、効率よくコアの筋肉が作り上げられます。【ピラティス効果】姿勢改善、歪みの改善、腰痛、肩こりの緩和、コアの強化、柔軟性の向上、体質改善、体力の向上、血行促進、免疫力の向上、脂肪燃焼力の向上、ストレスの軽減ピラティスでコアが整ったら、今度は、太鼓の響きを楽しみながらエクササイズができる『和太鼓』にチャレンジ！ 前半のピラティスで意識したポイントを、実際の動きへと落とし込んでいきます。🌟　太鼓の音が変わる瞬間や、自分の身体の安定やパワーの入る瞬間を実際に体感して、「何となく言われたことをやってみる。」から、「あ、なるほど。違いが分かった。」という変化を感じることで、今後日常生活に生かしていけることを目指します。もちろん、リズムを楽しむもよし、いい運動として汗を流すもよし、日常でたまったストレスを吹き飛ばして打ち込むもよし！ 楽しみ方は皆さんそれぞれです。響屋には、シンガポールで一番大きな和太鼓が３台もあります。セッションのラストには、フォトジェニックな大太鼓の前で皆さんで写真を撮りましょう！日本でもなかなかない機会です。このあまりいろいろ活動できないときに、いい汗をかいていい笑顔の写真をシェアしましょう。持ち物：１．飲み物２．ヨガマット（原則お持ちいただくことになっていますが、数名こちらでお貸しすることもできます。別途ご相談ください。）３．タオル（てぬぐいぐらいのサイズ）４．運動のできる服装ご質問・お問合せは、お気軽に enquiry@hibikiya.com.sgまで。♢講師プロフィール：　　          　♬　田中かおり（ピラティス）　　　　　　　♬　酒井奈美子（和太鼓）田中かおり（http://www.pilateskaori.com/profile）OL時代に出会ったピラティスで坐骨神経痛と首の痛みが解消、気力体力が充実した体験からピラティスインストラクターになることを決意。FTP Pilatesの認定資格取得。10店舗以上のフィットネスセンターでピラティスを指導。東京港区『Pilates Kaori Studio』代表。会員数600人以上を有し東京のNo.1ピラティススタジオに成長させる。20誌以上のファッション、健康誌にとりあげられ、DVDリリース。日本コアコンディショニング協会　コアコンディショニングトレーナー。シンガポール移住後は、Pilates Kaori Singapore（Pte）ltdを設立。現在は企業及びシンガポールの日本人会の専属講師として「姿勢改善と美ボディプログラム」を開催。ピラティス、コアコンディショニング、筋膜リリース、経絡調整、レイキ、アロマテラピー、ヨガ、クリスタル、瞑想、そして身体的、健康的、精神的ニーズに合わせシンギングボウルのサウンドヒーリングをブレンドした健康プログラムを提供しています。【各種認定インストラクター】マットピラティスインストラクター、コアコンディショニングトレーナー、ヘッドセラピスト、レイキティーチャー、シンギングボウルセラピスト酒井奈美子(https://www.hibikiya.com.sg/)シンガポール在住21年目。日本で始めた和太鼓をシンガポールで広めるため、2009年に響屋設立。何もないとこらから、太鼓を集めはじめ、現在では数えきれない太鼓を所有。太鼓だけでなく、篠笛・三味線・民俗芸能・民謡など幅広くシンガポールやその他の国で広げる活動をしている。シンガポールF１、夏祭り、桜祭りの大きなイベントだけでなく、カタール、インド、ロシア、ブルネイなど様々な国の日本関連イベントに出演し、日本文化を紹介している。和太鼓は、音楽として楽しむだけでなく、心と体の健康のための運動、チームビルディング、その他いろいろなアプローチがあると思い、キッズクラス、女性クラスなど積極的に開催。自分の経験から、ピラティスと和太鼓のコラボレーションに相乗効果を感じ、2020年よりPILATAIKOを開催。今後、エクササイズの要素に特化した太鼓セッションなども計画中。https://youtu.be/VfaHukKZn5o