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Yin The Dark | 暗闇のYIN YOGA | FEBRUARY 2021

Description


YIN THE DARK こころに灯りを灯す、暗闇のYIN YOGA

外からの五感への刺激をなるべく抑えた環境のなかで、静かなるプラクティスYIN YOGAの深いリラクセーションを体感できるナイトクラスです。薄暗くしたお部屋のなかで行うYIN YOGAは、筋膜をやさしく刺激するポーズを行なうことで徐々に交感神経のスイッチをOFFにしていく瞑想的な時間です。

無音のなかで、言葉での誘導をしっかり行っていくので、よろしければ人工的な光を遮断したお部屋からご参加ください。就寝前に参加できるONLINEのヨガクラスは魅力的だけれど、夜はパソコンや電子端末になるべく近づきたくないという人も安心してご参加いただけます。

FEBRUARY ~ Courage 

YIN THE DARK 暗闇のYIN YOGAでは、月ごとにテーマを設けてクラスを行っています。

2月のテーマは、勇気 Courage。

YIN YOGAでは、居心地よくいられるポーズが見つかったら、そこにじっととどまる静かな時間を通して、ポーズがからだの深層部に沁みいるのを待ちます。マインドが忙しいことに気づかされ、時間の経過が遅く感じられたり、体がとても疲れていたことに気づかされ、ウトウトと眠気に誘われたりします。また、崖っぷちに立たされたような感覚がすることもあります。

プラクティスのなかで出会う微細な感覚に気づきを向け、そこにあるそれぞれの勇気を讃えながら、暗闇のなかで行うYIN YOGAをリードしていきます。

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暗闇に意識の光をあてることは、存在そのものという星を輝かせること

"When we look into the dark, we illuminate the stars of our being."
Gabrielle Harris, The Language of Yin

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\MEET THE INSTRUCTORS 講師のご紹介/


石田 麻子
ヨガ講師。ジョー・バーネットの初来日に感銘を受け、ジョーの恩師であるポール・グリリーの元へと通い、200時間のYIN YOGAトレーニングを修了。ポール&スージーが「麻子を見るたびに微笑んでしまう」という穏やかな雰囲気と聡明さの持ち主。ジョー・バーネットの講座のアシスタント経験は数知れず。プライベートでは、四児の母。愛知大学・現代中国学部卒



waka
ヨガ・瞑想講師。『1harmony yoga』主宰 。2009年より2019年まで、綿本ヨーガスタジオ本部講師を務める。2009年にポール・グリリーのYIN YOGA指導者養成講座を修了してから、ほぼ毎週YIN YOGAを指導しつづけている。経験に裏打ちされた優雅な指導スタイルと、こころに共鳴するしっとりとした口頭誘導が、ここちよいハーモニーを奏でる。著書「シンプルヨーガおうちLesson」(新星出版社)



\YIN YOGA について/

80年代のフィットネスブームに逆境する形で、ポール・グリリーが発展させたユニークなヨガスタイル。呼吸を連動させた反復運動で筋肉を収縮させるエクササイズに対して、Yin Yogaではできるだけ筋肉を弛緩させたまま、「自重」と「時間の経過」の2つの負荷を用いて「筋膜」へと働きかけていく。既存のポーズの形を達成するのではなく、骨格や体格の個性に合った形を見つけながら行う「ファンクショナルアプローチ」を重視することから、近年もっとも広がりを見せているヨガスタイルのひとつ。

\SIGNING-UP お申込方法/
▶️お申し込みはPeatix

またはEVENTページから


・言語:Japanese 日本語
・オンラインクラス:Zoomを使用します
・当日開催1時間前に視聴リンクがご登録アドレスに届きます。
・アーカイブ録画:翌日から4日間視聴可能リンクをお届けします(生配信につき録画は聴きづらい点、みづらい点などございますことをご了承ください)
・キャンセル:不可

・お問い合わせ:hello@calmiia.com

◎クッションをたくさん用意してご参加ください
◎対象者: All Level どなたでもご参加いただけます
◎ご家族も一緒に同一価格でご参加いただけます(単一端末接続の場合)ビギナーのご家族が一緒にご参加される場合は、手助けしてあげてください


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\VOICES ご参加者の声/


陰も陽も知らないビギナーですが、ヨガは決った型があり、そこに行きつけない人は苦痛に耐えながら呼吸を整えながら、その型に合わせていくイメージでとっつきにくいものでした。そんな硬い頭と身体でも、自分に合った刺激やリラックスして取組めるクラス内容にとても驚きました。

これまでストレッチなどで、単に曲げたり伸ばしたりに留まっていましたが、クラスでは、ポーズで刺激した箇所を養生しながらニュートラルな姿勢に戻していくのがとても新鮮でした。ターゲットに心地よく数分間、維持出来る姿勢と言うのは初体験で、すぐに思い通りにはなりませんが、うまくいった時はその部分を新しく差し替えたような感覚がありました。

筋肉や腱などがポーズを取る前と違う感じがして、余韻の中で筋繊維1本1本が次々と繋がっていくような不思議な感覚が、とても心地よかったです。

Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#915998 2021-02-11 10:49:56
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Feb 1 - Feb 28, 2021
[ Mon ] - [ Sun ]
12:00 AM - 11:00 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
2/11 22:00- 90m. LIVE STREAM ZOOM | ASAKO ISHIDA SOLD OUT ¥2,500
2/23 21:30- 90m. LIVE STREAM ZOOM | Waka SOLD OUT ¥2,500
2/25 22:30- 60m. LIVE STREAM ZOOM | ASAKO ISHIDA SOLD OUT ¥1,800
Organizer
Yin Yogaの第一人者 ポール・グリリー | ジャパンコミュニティ
424 Followers

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