オンライン【2021.2.27】開脚ポーズ攻略 A to Z

Description

【オンライン初！開催】

Lets Enjoy ASANA！美しく正しいプロセス、
開脚ポーズ攻略A to Z　

なかなか開脚が深まらない方…
とにかく開脚、開脚！！と、ただ足を開くだけの練習していませんか？

本講座では、

[開脚前屈ウパヴィシュタ・コーナ・アーサナ]

[前後開脚ハヌマーン・アーサナ]

に”必要な正しいプロセス”を練習していきます。

構造を理解し意味のある練習をしないと

深まらないばかりか、怪我をする可能性もあります。

開脚が深まることで足のむくみ、冷えの軽減、美脚効果や

股関節が柔軟になることで腰痛が楽になります。

腰痛持ちの方や冷え性さん、男性も大歓迎！

ふだんヨガをされていない方にも、オススメの内容の講座です！

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<　ワークショップ詳細　>

【日時】2021年 2月 27日（土）14:00-15:20　

【参加費】2,500円（税込）

【用意する物】ヨガマット、動きやすい服装、お飲み物など

【講師プロフィール】
コジマユウタ

神奈川県出身。前職は競輪選手。柔軟な身体を求めトレーニングにヨガを取り入れる。
しかしヨガは身体以上に心に安定をもたらすものと知り、ヨガの魅力にはまる。
引退後はヨガ、ボディコンディショニングを勉強、スポーツクラブＮＡＳでは各ヨガレッスン他に整体ルームを担当し整体師としても活動。ヨガレッスンは流派にとらわれず、時間、参加者によりポーズを自在に組み合わせるスタイル。
なぜ肩こりに効くのか、なぜ腰痛に効くのかを整体師の側面から伝え初心者から熟練者までわかりやすいと人気。
趣味は自然であること。休日は山、海、温泉、自然の中へ身を置く。
・NAS認定ヨガインストラクター
・NAS認定コンディショニングトレーナー
・グラヴィティ協会認定リストラティブヨガインストラクター
■ブログ　　http://ameblo.jp/yutanoshantidays

【キャンセルについて】
・キャンセルの場合は、原則として≪１週間前までに≫メールにてご連絡ください。
・キャンセル返金の際は、お手数料を差し引かせて頂いております。
・直前のキャンセルは、キャンセル料が発生しますので、お気をつけください。
＜キャンセル料＞開催日含む7日前 50％・開催日含む4日前 100％

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ロータスエイトスタジオレッスン
毎週日曜　10:00～11:15