tag:peatix.com,2011:1 2023-05-31T12:35:03+09:00 Peatix na tag:peatix.com,2016:event-176773 2016-07-09T09:30:00JST 2016-07-09T09:30:00JST

東京都指定名勝の清澄庭園。 池に浮かぶ涼亭（お茶室）でヨガをしませんか？ 想像してみてください。 東京ど真ん中でありながら、水や緑に囲まれた静寂なこの場所で、カラダを思う存分にのばし、呼吸をゆっくりと調整することを。 皆様に普段室内のスタジオや公園などのアウトドアでは体験できない、特別なひと時を体験していただきたいです！ 庭の木々を眺めながらのヨガは気持ちいいですよ。心の静寂を取り戻して、芯のしんからカラダを休息させていきましょう。 【日時】 7月9日（土）9時30分〜11時00分（ヨガは90分です） 11時から 参加された皆さんで、楽しくおやつを頂きましょう♡ アーユルヴェーダハーブティー、マクロビスイーツ付き（自由参加）（9時10分から涼亭にて受付開始します。レッスン開始10分前までにお越し下さい）【場所】清澄庭園　涼亭東京都江東区清澄3-3-9都営大江戸線•東京メトロ半蔵門線「清澄白河」徒歩3分清澄庭園入り口にて入場券（150円）をお求め下さい。涼亭までは徒歩約5分です。 ※駐車場はありません 【料金】 レッスン料2000円（別途入園料　一般150円／65歳以上　70円） 【持ち物】 ヨガマット 飲み物 動きやすい服装でお越し下さいGパンはNGです（涼亭内にてお着替えできます） ご参加の際の注意 食事はクラスが始まる2時間くらい前までに済ませましょ う。【クラスについて】深くおだやかな呼吸とゆったりとした動きを組み合わせて行うハタヨガで、心身を整えていきます。ヨガが初めての方もお１人でも大歓迎です。クラスは難しいポーズが出来るようになる事が目的ではなく、まず自分の身体を丁寧に緩めて、少しずつ動かし、今の自分の状態や心の声に気づく事が大切です。身体が緩むと心まで穏やかになっていきます。 【講師】 ナギサ UNDER THE LIGHT YOGA SCＨOOLにて全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター養成コース200時間修了。 幼少の頃にバレエ、中学生から新体操を学び、20代後半までストレスフルな毎日を過ごし、不健康な生活をしている時ヨガに出逢う。身体と心に深く届くヨガの素晴らしさに感銘を受ける。自分を救ってくれたヨガをより多くの人にヨガを伝えていこうと心に決める。 皆さんと笑顔になれるヨガを共有する時間が大好きです 現在都内のレンタルスペースなどを中心に活動中、身体が硬い方、運動が苦手な方や初心者にもやさしいヨガレッスンを開催中。