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レジリエンスを高めるマインドフルネス無料ウェビナー Vol,4

Description
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2020年5月から、毎月無料開催してきたマインドフルネスウェビナ”#レジリエンスを高める”シリーズ。
コロナ渦で誰もが不安や不確かさと向き合っていた中、Resilience within (www.rwithin.com) はスリランカから世界各地へ向けって起こったSIY:Search Inside Yourself (www.siyli.org)の仲間たちによる
「必要としている人に届けたい」
という想いのこもったムーブメントでした。
私たちBreathe with ME(www.breathewithme.style)はそれを日本で開催する使命を受け、そのムーブメントを続けるべく、無料ウェビナを続けています😊

できるだけインフォマティブに、わかりやすく、実践も入れた #ストレスマネジメント をお伝えできるよう第4回に内容をわけています。

お時間・ご興味ある方はぜひご参加くださいね。

◉1月22日(金)20pm-20.45pm
テーマ:レジリエンスを高めるマインドフルネス 
<自分の中の思考と感情に気づく>
実践:呼吸にフォーカスする瞑想法・体を知るボディスキャン

https://peatix.com/event/1765274

◉2月26日(金)20pm-20.45pm
テーマ:セルフ・コンパッション
<失敗や苦しみは誰にでも起こることーどうやって自分を包み込むか>
実践:自分へ優しさを送るセルフ・コンパッション のプラクティス

https://peatix.com/event/1765290

◉3月26日(金)20pm-20.45pm
テーマ:ストレスの捉え方を変える
<ストレスをどう捉えるかであなたの寿命は変わる>
実践:視野を変えるリフレーミングのプラクティス

https://peatix.com/event/1765295

◉5月21日(金)20pm-20.45pm
テーマ:共感から始めよう
<他者の苦しみと向き合う方法―繋がることで助け合う>
実践:コンパッション のプラクティス

https://peatix.com/event/1765297

Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#1004552 2021-05-11 09:57:48
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Fri May 21, 2021
8:00 PM - 8:45 PM JST
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Breathe with ME
235 Followers

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