tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T11:57:58+09:00 Peatix ランニングケアオンライン tag:peatix.com,2021:event-1747222 2021-01-23T17:30:00JST 2021-01-23T17:30:00JST

【ランニング×スポーツ医学】痛み・ケガを予防して、楽しく快適に走るための無料オンラインレッスンランニング障害を治療する現役理学療法士が、ケガの仕組みと予防法について紹介フォームの問題点やケアのポイントなど、初心者にもわかりやすくアドバイス日頃のささいな疑問・質問にもその場でお答えします第１回「走るとふくらはぎばっかり疲れる」ふくらはぎのハリ感や疲れが残ったまま走ると、アキレス腱など他の部位に負荷をかけることがあります。実際に身体を動かしてハリや疲れの原因を知ることが大切です。キツい運動は行わないので、どなたでもお気軽に参加して頂ければと思います。・ふくらはぎの役割について・負担をかけないフォーム・ストレッチやマッサージ・ケガ予防のトレーニング担当法貴篤史（ほうきあつし）理学療法士整形外科クリニック勤務し、整形外科疾患やランニング障害に対してリハビリテーションを行っている。自身も社会人になってからマラソンを始め魅力にはまる。ケガをしない走り方、フォームの改善について日々研究中。自己ベスト：フルマラソン3時間31分（2019つくば）、ハーフマラソン1時間36分