tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T11:54:22+09:00 Peatix ファイナンス稲門会 tag:peatix.com,2020:event-1728408 2020-12-16T20:30:00JST 2020-12-16T20:30:00JST

最近、寝ても疲れが取れない……。そうお悩みの方に疲労回復の方法を教えます。日本初の疲労回復ジム「ZERO GYM（ゼロジム）」によるマインドフルネス実践講座のご案内です。【日時】12月16日(水)　20:30-22:00　　※90分間【セミナー概要】話題の疲労回復専用ジムZEROGYMのマインドフルネス体験！現代の疲れは様々です。肩こりや腰痛の体の疲れから精神的な疲れ、考えすぎの脳の疲れなど沢山の種類があります。今回はZEROGYMがオリジナルで作った、体・心・脳の疲れもとる「疲労回復プログラム　マインドフルネス静」を体験いただけます。前半でマインドフルネスの講義を行い、私たちの疲れがどのようになっているのかをお話ししていきますので、瞑想やマインドフルネスをやったことが無い方でも大丈夫！是非体、心、脳の疲れをとりに来てくださいね！【スケジュール】5分　ご挨拶25分　疲れやマインドフルネスのお話60分　疲労回復プログラムマインドフルネス静の体験【注意事項】・最初にお体をほぐす動きがありますので、マット一枚分のスペースをご用意ください。・体を動かしやすい服装にてご参加ください。・後半はマインドフルネス瞑想を行いますので、できれば集中できるスペースのご受講をお勧めいたします。・怪我やお体に不安のある方はできる範囲で行っていきましょう。・あぐらを組めない方は椅子の上で瞑想を行っていただいても大丈夫です。・夕食は、軽めに取ってご参加下さい。