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2時間のマインドフルネス 年末スペシャルWS | マインドフルネスで締めくくる2020年

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2時間のマインドフルネス 年末スペシャルWS

マインドフルネスで締めくくる2020年

Meditation | Yin Yang Yoga | Self Reflection

メディテーション、陰陽ヨガ、セルフ・リフレクションの3本立てでお届けする、ジャネット・ラウの年末スペシャルワークショップです。

2020年の、年の瀬が迫ってきました。

ここで立ち止まり、一年を振り返ることが大切。そうとは分かっていても、家族行事や日々のルーティンから抜け出せず、自分自身と向き合う時間をなかなか作れない。そんな人も多いのではないでしょうか。

このスペシャルワークショップでは、ヨガ&マインドフルネス講師のジャネット・ラウが、年の瀬に相応わしい瞑想、ヨガ、実践的なセルフ・フィフレクション(内省のワーク)をマインドフネスの観点からわかりやすくご紹介します。

2020年のかけがえのない経験、そして人生の教訓について振り返り、自分を誇らしく思えるような行為、また精神性の未熟さのせいでうまくいかなかったこと、ありがとうを伝えたい人、ごめんなさいを伝えたい人。いつの間にか役に立たなくなってしまった習慣や人間関係。手離すことができなかったあれこれを棚卸しすることで、新しい年に向けて、新しい夢を招き入れるスペースを作っていきます。

お申込み:詳細ページ またはPeatixより

対象者:All Level メディテーション、ヨガともにビギナーからインストラクターまでどなたでもご参加いただけます。

言語:英語で行われ、水野香織さんの日本語通訳がつきます。

オンライン講座:Zoomを使用して行われます。

アーカイブ録画:お申込者全員に6日間視聴可能リンクをお届けします。


☘講師☘

ジャネット・ラウ 
ヨガ講師(E-RYT500)・著者・香港大学修士課程「仏教カウンセリング」客員講師

2006年からヨガの指導を始めたジャネットは、ヨガとマインドフルネスを統合させたティーチングに情熱を注いでいる。著書に『ヨガとマインドフルネスのある暮らし』(2014)、『人生の光と陰』(2017‧共に邦題仮)があり、TEDxなどのイベントに登壇するなどスピーカーとしても活動する。バロン‧バプティストやポール‧グリリーといった著名ヨガティーチャーのアシスタント、禅僧ティック‧ナット‧ハーンのリトリートでヨガ講師を務めるなど豊富な経験を持つ。

ヨガ指導の傍ら、香港大学において仏教学の修士号課程を修了し、2018年より同大学の修士課程「仏教カウンセリング」にて客員講師を務めるほか、認知セラピーに基づいたマインドフルネスティーチング(MBCT)の基礎コース、常霖法師のマインドフルネスプログラムグにて客員講師として教鞭を執る。香港がん基金、マギーズキャンサーケアリングセンター、I’mperfect、NLPRAなどのNGO/NPO団体を通して、コミュニティーに調和と癒しを届ける活動に積極的に協力している。ジャネット・ラウ 公式サイト(日本語)

https://youtu.be/dB4rAOk-Nrw


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Farewell to 2020 with mindfulness - Janet Lau Year End Special Workshop

Dec 30 (Wed) 15:00-17:00 HK time

This is the time of the year to pause and reflect on all the wonderful experiences and lessons learned in the year of 2020, so that we can let go of what no longer serve us and create space for something new to manifest in the New Year.

This workshop will include a 75 min of Yin Yang asana and meditation, plus 45 min of self reflection practices.


To Register: https://bit.ly/36ZcD6Q

All levels of practitioners are welcome.

Language: English with simultaneous Japanese translation by Kaori Mizuno.

Archive Recording: 6 days after the end of session.

Wed Dec 30, 2020
4:00 PM - 6:00 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
120min ONLINE WORKSHOP (12/30) SOLD OUT ¥3,850
Organizer
マインドフルネス講師 ジャネット・ラウ ジャパンコミュニティ
74 Followers

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