tag:peatix.com,2011:1 2021-01-27T13:12:42+09:00 Peatix International Mindfulness Center Japan tag:peatix.com,2021:event-1725969 2021-01-19T19:45:00JST 2021-01-19T19:45:00JST

【幸福度向上とストレスや不安との付き合い方を学ぶ8週間。日本ではまだあまり紹介されていないMBCTの新しいプログラム。】マインドフルネス認知療法（MBCT / Mindfulness Based Cognitive Therapy）は、うつの再発予防のプログラム(MBCT for Depression)として開発され、現在では、そこから発展した、より多くの人々に受講いただけるプログラムであるMBCT-L（Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life）として提供されています。痛みや困難に対処する方法を学ぶだけではなく、思いやりや平静さを育むためにも日常生活へどのように応用するかについて学ぶプログラムです。well-Beingの向上、うつになる前の予防として用いられています。今回は、カリフォルニア大学サンディアゴ校でトレーニングを修了しコース指導資格を持つ井上清子による、オンラインでのMBCT for lifeの８週間コースを実施いたします。MBCT for Depression と異なり、コンパッションや感謝のワークも含まれます。◎MBCTインタビュー　Oxford Mindfulness Center / Willem Kuyken博士（インタビュアーAmir Imani氏：日本語字幕付き）https://note.com/mindfulnessjapan/n/nf8221b19580b事前無料説明会毎週火曜日　19:45～22:15①1月19日（火）②1月26日（火）③2月2日（火）④2月9日（火）⑤2月16日（火）⑥2月23日（火）※2月28日（日）Practice Day 09:00-16:00⑦3月2日（火）⑧3月9日（火）※Practice Dayには他クラス受講生が参加することがあります。（１）受講場所・オンラインZoom会議システム（２）募集人員・最大14名（最少催行人数8名）（３）受講料・80,000円＋税（４）言語・講義は日本語で行われます。（５）必要な準備・インターネット環境、カメラ・マイクのついたパソコン・ハンドブックは事前にお送りします。Oxford Mindfulness Centerの最新版のハンドブックの和訳版を使用します。（６）受講要件等・Practice Dayをのぞく８回の内、最低６回以上の出席が求められます。（５回以下の場合、終了したと認められません）・毎日４５分間程度の個人練習が求められます。（練習用音源あり）・開始前に個別インタビューを実施します（オンライン、30分程度）。インタビューでは双方に内容についての確認を行い、①練習時間を取ることが可能か②精神的、身体的に参加に問題がないか、を確認させていただきます。・詳細、キャンセルポリシーなど、必ず以下URLにて確認いただき、事前アンケートにご記入後、お申込み下さい。https://www.mindfulness-japan.org/mbct_8week_nov_2020/（７）講師　井上清子International Mindfulness Center Japanを主宰MBCT（マインドフルネス認知療法） Certified Teacher (University of California San Diego)主催：International Mindfulness Center JAPANお問い合わせ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇Website: https://www.mindfulness-japan.org/Email（IMCJ）：info@mindfulness-japan.orgLine（IMCJ）: https://lin.ee/rLlDvvC◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇