競争と不安のなかで、折れないココロを養う《セルフコンパッション入門》

Description

セルフコンパッション入門
EI_boost@KANDAI MeRISE キックオフセミナー3回シリーズ
(関西大学、マインドフルリーダーシップインスティテュート共催)

・結果を出せない自分を責めてしまう

・他者と自分を比べて落ち込む

・頑張りすぎて疲れてしまう

・自分に自信が持てない

・周囲に気遣うあまり自分が消耗する

・ありのままの自分を認めたいが・・・

etc



普段明るく振舞っていても、ふとしたタイミングでこのような気持ちになることはないでしょうか。

ましてや、自分自身の力ではすぐに解決できない大きな課題に社会全体が直面している

「いま」、私たちが無意識に抱えているストレスや不安は相当大きいはずです。



このような、不安定で変動の激しい世界を生きるための必須能力といわれるのが、
感情的知性(エモーショナルインテリジェンス=EI)。

2021年5月開講のEI_boost本講座に先駆け、EIを開発し、する上でも欠かせないより良く生きていくための基盤としての大切な概念と習慣である「セルフコンパッション」について、最新の研究成果から概要を初心者のために紐解き、習慣化するためのエクササイズを、3回シリーズでお届けします。

1回毎のお申し込みも可能です。

※お申込みいただいた方にZoomのリンクをお送りします。


《第1回》12月23日(水) 19:00-21:00

「より良く生きるためのセルフコンパッションとは」

まだなじみの薄いセルフコンパッション研究の概要、そこで明らかになってきたこと、私たちの人生や仕事に及ぼす影響など、全体像を共有します。



・他者を思いやるように自分を思いやる

・自己肯定感に潜む罠

・苦しみは誰のもの?

・あるがままの世界とつながる



《第2回》2021年1月8日(金)19:00-21:00

「セルフコンパッションを養う」

第1回の内容をサマライズしたうえで、セルフコンパッションを養うためのエクササイズを体験します。

・自分を慈しむためのデイリーワーク

・「自分」を再定義する

・実践に向けたダイアログ



《第3回》2月10日(水)19:00-21:00  

「セルフコンパッションを実践する」

・実践の共有

・あるがままの苦痛を観察する

・セルフコンパッションがEI(感情的知性)を高める

講師:吉田典生(よしだてんせい)

関西大学社会学部卒。テレビ・ラジオ番組の制作、ビジネス誌の編集に携わった後に独立。人と組織、企業経営の現場を取材。1000名を超えるビジネスリーダーの取材経験を機にリーダーシップの理論と実践、コーチングに関心を持ち30代半ばから学習を続ける。2000年に有限会社ドリームコーチ・ドットコムを設立し、主に経営・管理職層との定期的な1on1セッションを通して組織変革、リーダーのセルフマネジメントを支援している。2013年、一般社団法人マインドフルリーダーシップインスティテュート(MiLI)の設立に参画。20代の頃から習慣として取り組んできた瞑想経験をもとに、その科学的探究にもとづく企業向け、一般向けのプログラムを提供。2016年にはこれまでの活動を統合したライフワークとして、MiLIにおいてMindfulness Based Coach Campを立ち上げ。21世紀の社会関係資本としてのコーチングという観点から、国際基準に沿ったコーチ育成に取り組んでいる。
MiLI理事、MBCCファウンダー。MCC(国際コーチング連盟マスター認定コーチ)、米国シックスセカンズ認定EQプラクティショナー、アセッサー。関西大学梅田キャンパス・オープンカレッジ講師、BBT(ビジネス・ブレークスルー大学院)講師。著書に10万部超のベストセラー『なぜ、「できる人」は「できる人」を育てられないのか?』、『「手で書くこと」が知性を引き出す~心を整え思考を解き放つ「ジャーナリング」入門』など多数。

Dec 23 - Feb 10, 2021
[ Wed ] - [ Wed ]
7:00 PM - 9:00 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
全3回一括チケット ¥5,000
個別チケット12/23 ¥2,000
個別チケット1/8 ¥2,000
個別チケット2/10 ¥2,000

Combini / ATM payment will be closed at the end of Dec 22, 2020.

Organizer
有限会社ドリームコーチ・ドットコム
1,074 Followers

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