tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T11:56:08+09:00 Peatix te tag:peatix.com,2020:event-1719928 2020-12-28T21:00:00JST 2020-12-28T21:00:00JST

このオンラインサロンは12/1（火）～12/28（月）となります　　　　　　　　平日朝夜の2回15分ずつ開催しています＜朝／6:45～7:00　夜／21:00～21:15　参加自由＞ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　　　　　たった15分。　　　　　一呼吸からはじまる　　　　　豊かな毎日。心の健康。　　大切なことを大切にしたいあなたへ。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー忙しい毎日を過ごす中で、ふっと力を抜いて本来の自分に戻れる時間はどのくらいありますか？本当に大切なことを大切にできていますか？不確実で不安定で曖昧な現代だからこそ、日々の中で一歩立ち止まり、適度に力を抜き、息を抜くことで本来の自分を取り戻し、予測不能な現代を生き抜くしなやかな心を育てていくことが大切です。このオンラインサロンでは、一日のオンオフの切り替えができる時間帯にマインドフルネスを行います。その実践と継続を通して、仲間とともに毎日を豊かに、そして自分自身の心の健康を育んでいきます。あなたの毎日を豊かに、心を健康に。いつでもお待ちしております。【こんな人におすすめ】・朝型にシフトして健康的な毎日を送っていきたい方・少しでも自分の時間をとっていきたい方・時間帯にかかわらず仕事をしていて自分の時間が取れていない方・慢性的な疲れやだるさをすっきりさせたい方・集中力を高めていきたい方・ストレスに強い心を作っていきたい方【マインドフルネスの期待できる効果】・集中力が高まる・ストレス状況下で平静を維持することができる・創造性が向上する・脳が休まる・免疫力が向上する【当オンラインサロンの流れ】・5分　：マインドフルネスコーチより・10分 ：瞑想（簡単なガイドを行います）※日によって紙のノートを使った気づきの力を高めるワークを行います（ノートはご自身でご用意ください）※上記内容は日によって変更する可能性があります※開始時刻までにzoomにお入りください【当オンラインサロンの開催時刻】・12/1（火）～12/28（月）の平日朝夜の2回15分ずつ開催しています・朝/6:45~7:00　夜/21:00~21:15※毎日参加必須ではありません。この期間中お好きな時にご参加ください。・講師の都合により、以下日程・時間帯はお休みとなります。朝：12/3（木）夜：12/4（金）、12/8（火）、12/17（木）、12/22（火）※他、諸般の事情（遠方への出張など）によりやむを得ずお休みとさせていただく場合は、開催日3日前までにメールにてその旨ご案内いたします。【どんなことするの？】※内容が多少変更になる可能性があります１．マインドフルネスを実践していきます　　平日毎日朝夜15分ずつオンラインでつながり、瞑想だけではないマインドフルネスを実践していきます。２．気づきの力を高めるために問い（Awareness question）をお渡しします　　①毎日朝のAwareness question　　 朝の回の終わりに1日1問お渡ししております。　　②self-awareness note　　　セルフワークができるよう、週替わりでシート（データ）をお送りしております。３．身体を調えます　　心を調えるために身体を調えていくことも大切です。日によって、スゴレッチ🄬などのストレッチを行っていきます。　　（スゴレッチ🄬認定トレーナー資格保有）４．気づきのシェアでつながります　　メンバー同士でマインドフルネスを通した気づきのシェアを行います。５．雑談タイムを行います　　夜の回が終わった後、5分ほど雑談タイムがあります。コーチへの質問や日常出会った出来事など、ゆるっと雑談をして一日をほぐします。【お客様の声】　・コロナによる仕様変更に気持ち的に振り回されて頭の整理がつかない状況で参加しました。参加したことで、朝の時間が豊かになり、自分でどうにも出来ない事は手放せるようになったおかげで、イライラが少なくなり、何とかなると思えるようになりました。瞑想のお陰で、迷走しないで繁忙期を乗り越えられそうです。早起きを習慣化したい人にもお勧めです。50代女性・仕事が重なってアップアップすると仕事が進まなくなってしまうところがありましたが、マインドフルネスの実践を続けることで、一旦心を落ち着けることができるので、解決に向けた行動や選択肢を冷静に選ぶことができようになりました。 心の持ちよう・在りようを整えることって、重要なんだなと思います。日々忙しくて、自分の心を落ち着かせる時間がなかなか取れてないな、という人にお勧めです。40代男性・気になることが沢山あり地に足がついてない状態の時がありましたが、気づくことで優先順位をつけやすくなりました。また、自分というものが理解できつつあります。40代男性【当サロンで大切にしていること】『毎日を豊かに、心を健康に。』をビジョンに掲げているこのサロンでは、入会しているメンバー全員で大切にしていることがあります。当サロンには、以下について共感・同意していただける方のみ、ご入会いただくことができます。①安心安全の場をつくります②心地良いあたたかい場所を目指します③違いを受け入れます④仲間との気づきのシェアやお互いの問いを大切にします⑤感謝と思いやりの気持ちを大切にします※メンバー同士（コーチ含）のつながりを大切にしているため、基本的にカメラオンでのご参加をお願いしております。※その他簡単な参加ルールがあります。申し込みをいただいた段階で別途個別にご案内させていただきますので予めご了承ください。※個別オリエンテーション（zoom）を行った後、当サロン専用FBグループへご招待します。【メンバー月額費】・初月　　　　／2,500円（税込）・2か月目以降／5,000円（税込）・ご紹介割引　／2,000円（税込）※以下詳細をご参照ください。　※1か月単位のお申し込みとなります　※お申し込みは12/25（金）18:00までとなります。★ご紹介キャンペーン　12/11（金）18:00まで★①ご紹介割引　初月会員費2,500円→500円引き（2,000円/税込）　既存サロンメンバーまたは、過去サロンメンバーだった方からのご紹介で双方が入会された場合、紹介を受けた方・紹介していただいた方ともに、月額費が2,000円となります。当キャンペーンでお申し込みされる場合は、必ず紹介を受けた方は紹介者の名前を、紹介していただいた方は紹介を受けてご入会される方のお名前を入力のうえお申し込みください。※紹介者が入会された後に紹介を受けた方がご入会された場合、紹介者はコーチングセッション無料のみの特典となります。（紹介者の割引適用外となります）②1回60分コーチングセッション無料　ご紹介いただいた方（紹介者）に、1回60分のコーチングセッションを無料で行います。　※お申し込みいただいた後、日程を調整のご連絡をさせていただきます。　　【サロンメンバー特典】・期間中に開催する有料オンラインセミナー『マインドフルネスを学ぼう（1時間）/通常3,500円』などを会員価格または無料で受講していただけます。・サロンメンバー同士の交流を目的とした限定オンラインスピンオフ会（不定期開催）に無料でご招待します。※セミナー日程・概要は専用Facebookグループで別途お知らせしております。【ご用意いただくもの】・紙のノート、ペンをご用意ください。※サロンの時間内に気づきの力を高める簡単なワークを行う場合がございます。使用しない日もありますが、基本的にはご用意のうえご参加いただくことをお勧めいたします。【他】・集中瞑想、慈悲の瞑想などの瞑想や気づきの力を高めるワークなどを行います。・オンライン会議システムzoomを利用します。ご自身で設定の上ご参加ください。・決済確認後、専用のzoomURLをPeatixメッセージよりお送りいたします。・開催時刻までに専用URLからzoomにお入りください。　開催時刻を過ぎてからの入室はできませんのであらかじめご了承ください。・上記【当サロンで大切にしていること】から、基本的にカメラオンでのご参加をお願いしております。・入出する際、入った後はミュートに設定・確認をしていただきますようお願いいたします。・お申し込みはこちらのpeatixから受け付けます。・事前決済後のキャンセルによる返金は致しかねますので、あらかじめご了承ください。・自然災害、講師の急病などやむを得ない事情により、急な開催中止になる場合がございます。 その場合、別の講師が代行する可能性があります。中止に伴う不便、費用、その他の個人的損害について、弊社では責任を負い兼ねます。恐れ入りますが、予めご了承ください。【マインドフルネスコーチ紹介】　　照井春奈（てるいはるな）　マインドフルネスオンラインサロン『satis』主宰　マインドフルネスコーチ、チームビルディングコンサルタント　スゴレッチ®認定トレーナー「まず、やってみる！」をモット―に、チーム（#チームビルディング）と個（マインドフルネス）の２つの側面から「可能性を最大限に活かして生きる」人と組織のサポートを行っている。航空物流会社に入社し、航空貨物取扱業に１０年間従事する。輸出事業部において、海外地区を含む他空港、お客様や営業部門などとの調整業務を経験。品質改善向上のチームリーダーを担当し、海外地区と協働した品質改善施策などを考案・実行。その後、人材派遣会社へ入社し、官公庁プロジェクトにおいて中小企業の人材に関する問題課題解決の支援に従事。現在、temiruにおいて“一人ひとりの強みを活かした自走するチームづくり”と“マインドフルネス”を通したサポートを行っている。これまでのセミナー受講者は、延べ2000名を超える。

tag:peatix.com,2020-11-27 13:43:52 2020-11-27 13:43:52 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#840660