名古屋ウィメンズマラソン2021絶対完走プロジェクト!参加者限定練習会、皇居にてリンクフィットネス主催

Description

ランニング教室を主催するリンクフィットネスです。

こちらは、名古屋ウィメンズマラソン2021、10回記念大会にエントリー済みの方で、リンクフィットネス主催の名古屋ウィメンズマラソン絶対完走プロジェクト参加メンバーの専用ページです。


【練習会日程】

12/13(日)14:30~第1回目メンバー限定皇居練習会フォーム撮影・チェック+股関節、骨盤周囲のストレッチ+10kmペース走※フォーム撮影・チェックが済んでいない方後々の練習会で都度対応します。プロジェクトメンバー限定練習会でなくても、その他植松が担当するリンクフィットネスの教室に来てもらえれば対応します。

12/13(日)20:30~第1回目メンバー限定オンラインセミナー股関節と足首ストレッチをマスター!&自分に合ったストレッチメニューを作る

12/18(金)20:30~第2回目メンバー限定オンラインセミナーレースまでの3ヶ月練習メニューを作る

12/20(日)14:30~第2回目メンバー限定皇居練習会前傾姿勢獲得と骨盤プッシュで重心移動効率化+1kmインターバル走5本(休憩2分前後)+30分ジョグ

1/10(日)14:30~第3回目メンバー限定皇居練習会苦手な筋肉を使えるようにして局所疲労を少なくしよう+15kmペース走

1/11(月・祝)20:30~第3回目メンバー限定オンラインセミナー食事と練習計画(体重、疲労回復食事法、脂肪燃焼ボディなど)

1/22(金)20:30~第4回目メンバー限定オンラインセミナー膝の怪我予防コンディショニングとエクササイズ

1/24(日)14:30~第4回目メンバー限定皇居練習会肩、肩甲骨、腰が軽くなるストレッチ+10kmペース走+1km

2/7(日)14:30~第5回目メンバー限定皇居練習会股関節の可動域アップ、動きを良くするストレッチ+1km×8本

2/10(水)20:30~第5回目メンバー限定オンラインセミナー攣り予防ストレッチ、コンディショニング

2/21(日)14:30~第6回目メンバー限定皇居練習会怪我予防ストレッチ、20km距離走

2/26(金)20:30~第6回目メンバー限定オンラインセミナーレース補給の知識と計画

3/7(日)14:30~17:00最終メンバー限定皇居練習会個々にボディチェックしながらコンディショニング+10km調整ペース走(レースペースに近いペース走)

※プロジェクト登録メンバーは、その他リンクフィットネスが主催している全屋外レッスン、全オンラインレッスンにご参加可能です。そちらのご予約はこちらから↓
https://peatix.com/group/48161/

特に2月は30km走を、メンバー限定練習会以外の日程で入れたりしていきます。月間25本程度教室を開催しているので、プロジェクト期間中は、平日夜練参加や、日程によってはシューズに詳しい北川が担当する教室に参加し、シューズチェックをしてもらったりもできます。そういったものも活用しながら練習を継続していきましょう。


【屋外練習会集合場所】
皇居:1,150m周回コース発着場所にて現地集合。
住所:東京都千代田区皇居外苑2-1でピンマークの指す場所



最寄りのランステ、アシックスラン東京丸の内から集合場所までのアクセス動画↓
https://youtu.be/meiz3n6GSaE

※集合場所最寄りのトイレは9:00~16:00までですが、200mくらい離れた周回コース上の交番奥にトイレがあります。詳しくは当日お尋ねください。

近隣のランステ情報
・ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI※集合場所最寄り
・Raffine Running Style神田店、Neo店、Otemachi One店※Neo店とOtemachi One店が集合場所に比較的近い
・RUNPIT※集合場所が平川門の時には最寄り
・RUNCUBE※集合場所が平川門の時には比較的近い


皇居周回コースは2種類あります。①5km②1.15km。内容によって使い分けます。


【天候について】
雨天の場合、休講、振替の可能性もございます。気温と雨量を加味して判断します。
※雨天中止の場合、開始3時間前までに参加者に連絡致します。


【ペース換算表】
練習会時のペース設定などの参考にしてみてください。


~その他リンクフィットネスについて~

☆リンクフィットネス公式HPはこちら

☆リンクフィットネスの教室のご予約はこちら

リンクフィットネス通常練習会日程↓


Updates
  • 会場 は 【集合/受付】※皇居1.15km周回コース、住所検索にてピンマークの指すところ に変更されました。 Orig#864885 2020-12-18 10:29:30
More updates
Dec 13 - Mar 14, 2021
[ Sun ] - [ Sun ]
12:00 AM JST
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Venue
【集合/受付】※皇居1.15km周回コース、住所検索にてピンマークの指すところ
Tickets
12月6日より正規申し込み受付開始します。興味のある方はこのチケットをご予約ください。後日ご案内申し上げます。
12/13(日)14:30~第1回目メンバー限定皇居練習会
12/13(日)20:30~第1回目メンバー限定オンラインセミナー:股関節と足首ストレッチをマスター!&自分に合ったストレッチメニューを作る
12/18(金)20:30~第2回目メンバー限定オンラインセミナー:レースまでの3ヶ月練習メニューを作る
12/20(日)14:30~第2回目メンバー限定皇居練習会
1/10(日)14:30~第3回目メンバー限定皇居練習会
1/11(月・祝)20:30~第3回目メンバー限定オンラインセミナー:食事と練習計画(体重、疲労回復食事法、脂肪燃焼ボディなど)
1/22(金)20:30~第4回目メンバー限定オンラインセミナー:膝の怪我予防コンディショニングとエクササイズ
1/24(日)14:30~第4回目メンバー限定皇居練習会
2/7(日)14:30~第5回目メンバー限定皇居練習会
2/10(水)20:30~第5回目メンバー限定オンラインセミナー:攣り予防ストレッチ、コンディショニング
2/21(日)14:30~第6回目メンバー限定皇居練習会
2/26(金)20:30~第6回目メンバー限定オンラインセミナー:レース補給の知識と計画
3/7(日)14:30~最終回メンバー限定皇居練習会

On sale until Mar 14, 2021, 12:00:00 AM

Venue Address
東京都千代田区皇居外苑2-1 Japan
Organizer
リンクフィットネス/マラソン・ランニング教室予約ページ
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