tag:peatix.com,2011:1 2020-12-07T13:30:42+09:00 Peatix amy tag:peatix.com,2020:event-1701014 2020-11-09T07:00:00JST 2020-11-09T07:00:00JST

おうちで身体を整える習慣をつけてみませんか？おうちでYOUTUBE等、動画配信を見ながらやってみたけど、あってるのか不安。自分の動きを見てもらいたい受け身のレッスンだと継続できないって方いませんか？どなたでもWelcomeです。少人数制のクラスなので、一方通行な動画配信サービスや大人数向けレッスンと異なり、１人１人の動きを見ながら（把握しながら）動いていくので、初心者さんでも安心してご参加ください。どんな方にオススメか？❖ヨガを始めたみたい方❖朝活習慣つけたい方❖眠りが浅い、寝付けない方❖起きてもすでに疲れている方❖肩こり、腰痛で年中疲れが取れない方❖姿勢改善したい方❖ボディメイク、ダイエットしたい方❖生理痛等、婦人科系のお悩みがある方❖尿漏れなど骨盤底筋に弾力が欲しい方❖スッキリしたい方❖一人じゃ継続できないから誰かに背中を押してもらいたい方❖動画配信だと自分の動きがあっているのか不安な方等など。HPからお申込みいただく方は、初回の方は、体験クーポン（クーポンコード：hajimenoippo) を利用して、初回1,000円にしてください。続けてみようかなって思ったら始め時です♪　少しお得になるチケット制も用意していますので、是非ご参加ください。同じ端末からであれば、同居しているご家族やパートナーと一緒にご参加いただいてもOKです。【ご参加いただいた方の感想】インスタグラムにシェアしてありますので、参考になさってください。【レッスン内容】基本的にヨガは４５分間、骨盤調整クラスは、６０分間です。参加者さんに合わせて進めていくので、あまり以下の内容に縛られずにスケジュールが合ったら参加してみてください。ヨガは、自分の呼吸と心の声を大切にする事が重要ですので、もしも難しかったり辛い、今日はこの動きはパスしたいなと思ったら、お休みのポーズで休憩していても大丈夫です。─ヨガ─ レッスン時間45分─ 『朝スッキリお目覚めYOGA』★ ⇒朝早いので、身体を伸ばして全身に血液を巡らせて目覚めさせていきます。『パワフルに目覚めるYOGA』★★ ⇒立位のポーズを多めに、じんわりと汗をかく程度に動き、身体と脳を活性化させていきます。スッキリして一日のパフォーマンス向上につなげます。HP内のblogでも、ヨガのこと、骨盤調整のことを書いているので目を通してみてくださいね☆【お申込み先】HPからの方が申し込みスムーズです。もしくは、Peatixでお申込みいただき、希望日をご記入くださいませ。【レッスン費】初回体験：￥1,000（7:00～、8:00～と連続受講の方は、片方を初回チケットにして2,500円で受講できます）都度払い：￥1,500同日連続受講：￥2,500チケット：￥10,000 (８回分/有効期限：原則２か月）チケット希望の方は、HPからお申込みください。※原則2か月ですが、何か事情が出来た場合はご相談ください。返金は出来かねますが、延長等対応を善処します。【ご用意いただく物】ネット環境　zoomを使っての配信なのでネット環境が安定しているかご確認ください。スマホでも十分見られますよ。zoomのアプリを先にインストールしていただくとスムーズです。不明点があれば、事前にご連絡いただければ、私のわかる範囲で一緒に設定していましょう♪ヨガマット（ない場合は、適宜滑らないように気を付けながら膝を着いたり仰向けになる時はバスタオルを使用するなどで対応しましょう。）水分補給する飲み物　（水がbest）汗拭きタオル【レッスンまでの流れ】お申込みいただいたら各レッスンのZOOMのURLを送りますのでレッスン当日そこからご参加ください。レッスン開始１５分前頃から入室できるようにしておきます。開始時間には遅れないように入室ください。【LINE】@668xnzmc１回チケットの方には、参加ごとに１ポイント進呈します。５ポイントたまったら500円オフクーポン発行されます。【facebook】＠amyyogalife一度でも朝ヨガにご参加頂けた方は、是非「朝ヨガグループ」に申請してくださいね。【Instagram】 @amy1022aloha気軽にフォローしてください。不明点等があれば、DMください。【Youtube】☟リンク貼ってあります+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+　　RYT200 / YIC200(スタジオヨギー認定インストラクター）　チェアヨガ修了、ヨガニドラー修了/b-i stylistプロフェッショナルコース修了、　JAAアロマインストラクター、食育インストラクター2級+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+