tag:peatix.com,2011:1 2020-11-15T13:42:56+09:00 Peatix yakuzenyoga®︎ tag:peatix.com,2020:event-1699343 2020-11-08T10:30:00JST 2020-11-08T10:30:00JST

質問「ランチのお店にパスタとハンバーグがあったら、あなたはどちらを食べますか？」 今の「気分」で答えてください。 ▼▼▼答え「パスタ気分の人」 何かプレッシャーを感じているかも。深い呼吸を３回してまずは本来の自分に戻りましょう。もしできるようなら、紙に今の気持ちを書いて、吐き出してしまいましょう。答え「ハンバーグ気分の人」 お肌か、髪の乾燥が気になっていませんか？胸と鎖骨の間をトントンと叩いて肺を温めてみてください。今夜は１時間早く眠れるといいのですが。睡眠不足はあっという間にお肌が乾燥します。・・・・・パスタもハンバーグも気分じゃなかったらごめんなさい。ここでは一例だけをご紹介しました。こんなふうに、食べたいものから体調を診断するのが、この占いの特長です。では「食べ物を占い」をすると、どんないいことがあるのでしょうか？ 一つは、病気を防げること 重大な病気の前には必ず、体調に変化があると言われています。小さな変化でも、感じたら足を止めるのが大事だとわかってはいても、新しいことはなかなか取り入れられませんよね。その点、食べることは放っておいてもします。ルーティーンになっている、食べることのどこかで、今いちばん食べたいものを考えてみる。それが「食べ物占い」の、ただ一つのルールです。そんなに大変ではないと思いませんか？何よりいちばん食べたいものを食べたときの、おいしいこと！ただのパンが、ただの白米が、「◯◯ってこんなにおいしかったっけ！？」と、叫びたくなります。いくら病気を防げるといっても「やらねば」になると続きませんが、その点で「食べ物占い」はやみつきになる人の多い、ダブルの意味でおいしい健康法なのです。 もう一つは、ダイエット まにあわせのもので食事をすませるとき、私たちは、体が求めていないもので腹を満たす、ということしてしまっています。体が求めていないものは、「別に不足していない」ものなので、食べた食材の栄養は「吸収」される場所がありません。「過剰」なものとして、脂肪や老廃物になっていきます。これが肥る原因の１つです。反対に「食べたい度が10の内10だ！」と思うほど、食べたくて食べたものはどうでしょうか？栄養は不足しているところに「吸収」され、内臓や組織の働きが活性化します。元気はつらつ、頭も冴え、フットワークも軽い。人生の幸福感が増すのです。まにあわせのもので食べるのをやめることで、体重は自然に減っていきます。 この日は、この「食べ物占い」のやり方をお伝えします。 ＝食べ物占いとは？＝東洋医学の陰陽五行論、薬膳学、経絡学、解剖生理学などから、自分にあったセルフケアを知る方法。難しい理論を学ばなくても、使い方さえわかれば、誰でも日々の暮らしの中で使うことができます。 ＝こんな方におすすめ＝・やせたい・病気になりたくない・私は健康的な食生活をしていると言えるようになりたい。・食べたもの、量などで自分を責めたくなることがある。 ＝講師プロフィール＝深井みほ子2度の離婚で自己嫌悪の時期が長くありました。幸いヨガと薬膳に出会って克服することができましたが、状況を抜け出せないでいる人もいると感じ、薬膳とヨガを伝えるようになりました。目標は健康を無料にすることです。好きな食べ物は生クリーム。実績 スクール運営、ワークショップ、雑誌取材、レストランメニュー監修、テレビ取材、地方講演など ＝主催＝薬膳ヨガ®︎（株式会社Ladle)神奈川県藤沢市鵠沼海岸7-15-20yakuzenyoga@gmail.comhttps://www.instagram.com/yakuzenyoga/https://yakuzenyoga.com