tag:peatix.com,2011:1 2020-11-22T13:20:02+09:00 Peatix スタイルボートマーケット tag:peatix.com,2020:event-1690268 2020-11-14T18:00:00JST 2020-11-14T18:00:00JST

筋膜リリースをおこなった後、姿勢を整えていくヨガレッスン。普段自分では手の届かない肩甲骨周りや骨盤周りを、リリースボールでしっかりとほぐしていきます。【レッスン日時】■2020年11月14日（土）18:00～19:30※レッスンは、60分を予定しております。お着替えのある方は、お早めにお越しください。■定員　　10名（新型コロナウィルス対策として、十分に間隔を取り実施いたします。）【レッスン内容】前半はリリースボールを使用して、全身の筋膜リリースをおこなっていきます。人によっては痛みもあるかもしれませんが、終わった後に身体の可動域が広がり軽くなる感覚はやみつきになりますよ♡しっかりと全身の筋肉を緩めてから、後半はヨガで骨盤や姿勢を整えていきます。最後は心身ともにリフレッシュした状態で、深い瞑想へと導いていきます。一緒に、心と身体が健康でいられる為の土台づくりをしていきましょう！※フィッティングルームございます。※シャワーなどはございません。※店内・マットの除菌を行っております。※入店前に体温チェックを行っております。当日体温が高い方は入場をご遠慮させて頂きます。※キャンセルについて※ご連絡を頂けずにキャンセルされた場合は、ご返金できかねますのでご了承ください。【お持ちいただくもの】・飲み物・タオル・ウェア（動きやすい服をお持ちください）※ヨガマット、リリースボールはご用意させて頂きます。【講師】STAFF/INSTRUCTOR中村愛花大学では栄養学や食文化を広く学び、コンビニ食品の製造会社へ就職し商品開発を担当。新社会人になり趣味づくりで始めたのがヨガとの出会い。ヨガを通して心と身体の変化に魅了されヨガインストラクターとして伝える側になることを決意。インドネシアのバリ島へ短期のヨガ留学をし全米ヨガアライアンスRYT200を取得。帰国後はフリーヨガインストラクターとして活動を開始。都内ホットスタジオやスポーツジムなどでレギュラーレッスンを数多く担当。自律神経失調症や過敏性腸症候群、不眠などストレス障害に悩まされた過去の自身の経験を元に健康に笑顔で過ごせるようになる為の心の安定と強い身体の土台づくりをモットーにクラスを構成。難しいポーズや過度なトレーニングは無いのでヨガが初めての方や初心者の方でも安心してご参加ください！妊婦さんからシニアの方まで幅広い方にご参加頂けます。お客様との一期一会を大切に皆様にお会いできることを楽しみにしています。【資格】全米ヨガアライアンスRYT200IHTA認定ヨガインストラクター2級マタニティヨガ指導者養成講座 修了フードスペシャリストフードコーディネーター3級