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【11/28】The Best Shape Mama 産後ダイエットオンラインクラス

Description
出産を経験した全ての女性のための、おうちで出来るシェイプアップクラス
https://the-best-shape-mama.teachable.com/p/the-best-shape-mama/

産後の体を絞りたい!でも子供がいるとなかなか運動する時間がとれない!続かない!
そんなママさんを、妊娠中&産後専門トレーナーのYUMIが引っ張ります!「LIVEレッスン形式」なので参加のモチベーションが持続!
一緒に産後の体を安全に引き締めませんか?

The Best Shape Mamaのオンラインレッスンでは、こんなことにフォーカスした動きをおこなっていきます。
・産後に弱りがちな骨盤まわりの筋力アップ⁣
・腹直筋離開に配慮した体幹のトレーニング⁣
・骨盤底筋群にやさしい呼吸法⁣
・授乳や抱っこで凝りがちな肩や背中の筋肉ほぐし⁣

【月額クラスは3000円受け放題です!】
過去レッスンの受講し放題、プライベートFacebookコミュニティやオンラインお茶会でYUMIに健康や育児についてお悩み相談ができます。さらに、全クラス攻略チャレンジでパーソナルトレーニングorコーチング(9000円相当)が当たる!

【対象】
産後3ヶ月以降の方
※3ヶ月以降でも、痛みや尿漏れ等の骨盤底の症状がある方はお控えください。
※妊娠中の方はお控えください。
※ママさんでなくてもお気軽にご参加いただけます。

【参加費】
1回チケット 1,500円
月額チケットを申し込む場合は下記よりお申し込みください。
https://the-best-shape-mama.teachable.com/p/the-best-shape-mama/

【クラスで必要なもの】
・ミニバンド
・1リットルのペットボトル2本(強度を上げたい場合はもう少し重いものをご用意ください)
・ハンドタオル(80cmくらいの長さのもの)
・椅子
・机かキッチン台(テーブルプッシュアップにチャレンジする場合)

【チケット購入について】
・チケットは各回毎の設定となっておりますのでご注意ください。
・チケットの購入は開催当日12:00までとなります。
・お支払いはクレジットカードでの事前決済のみとなります。

◎キャンセルのご希望、または間違って複数枚のチケットを購入してしまった場合などは「主催者へ連絡」からご連絡ください。
※お申し込み後のキャンセルは前日まで承っております。
※当日のキャンセルは返金しかねますので、ご注意ください。

【講師について】


井戸本 結実(いどもと ゆみ)

産後フィットネストレーナー。アメリカンエクササイズ協会(ACE)認定パーソナルトレーナー&ヘルスコーチ。早稲田大学卒業後、PR業界で激務をこなす中、アレルギーやPMSの悪化、気分の落ち込み、慢性頭痛、異常な疲労感などを経験。それをきっかけに食事改善と筋トレを始め、劇的な体質改善に成功する。以来、エビデンスに基づいた健康情報コンテンツをオンラインで発信したり、食事や筋トレのコーチングをおこなっている。2018年6月には長女を出産。妊娠中も一貫して筋トレを続け、産後も赤ちゃんとできるエクササイズなど、筋トレを取り入れたライフスタイルを推進している。現在ロサンゼルス在住。

・ウェブサイト
https://yumiid.com/

・Instagram
https://www.instagram.com/yumiid/

・YouTube
https://www.youtube.com/channel/UC-IGYcGssb2nwc51PbiBe0g
Sat Nov 28, 2020
1:00 PM - 1:45 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
1回チケット SOLD OUT ¥1,500
Organizer
The Best Shape Mama 産後ダイエットオンラインクラス
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