tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T11:56:24+09:00 Peatix 中島美鈴 tag:peatix.com,2021:event-1687481 2021-01-02T07:00:00JST 2021-01-02T07:00:00JST

「仕事が多すぎて辛い」「時間に追われているわりに、ちっとも幸せじゃない」「このまま仕事に追われている日々をなんとかしたい」こんな時間管理のお悩みはありませんか？本セミナーでは、1年の始まりに長期的なビジョンを持ち、自分の価値観を問い直します。いつかかなえたい夢と、目の前のやるべきことのバランスをとった年間計画を立てましょう。この1年で何を成し遂げたいかを見つめます。そして、それを細かいステップの目標に区切って月間目標を作成します。「いつかやりたい」という夢を形にするための重要な計画立てです。時間管理スキルを身につけるための認知行動療法の研究者である中島が、最新の脳の研究知見やこれまで臨床経験をもとに、アドバイスしながら進めるワークショップです。じっくりご自身と向き合う時間にしましょう。 【内容と日程】1/2（土）7:00-10:00　【準備するもの】　・現在抱えている仕事の一覧（箇条書きの簡単なリスト）　・スケジュール帳ワークシートを前日までにお送りいたします。各自プリントアウトしてお使いください。【参考図書】「夢を叶える時間術」（中島美鈴著　講談社）https://www.amazon.co.jp/dp/4065147174/【レッスンのお約束】＊受講者同士で問題を解決し合うサポートグループになります。双方向にやりとりをして、一緒に時間管理上手になりましょう。＊レッスンの参加者同士は健全対等な関係であるよう心がけています。一人で時間を独占する方や、他の参加者への迷惑行為の見られる方や各種勧誘行為のある方は途中で参加をお断りいたします。＊参加できないセッションはビデオ録画したものをお送りいたします。【関連サービスのご案内】下の図の赤のメニューが本「年間計画を立てる会」になります。緑のメニューはオプションでその都度申し込む個別サービスです。ぜひ合わせてお申し込みください。①仕事の棚卸会（12/26（土）7:00-9:00）　1年の締めくくりに、現在抱えている仕事を全て棚卸しして、現状を把握します。　どの仕事にどのぐらい時間を費やしているのか、どのぐらい収入を得ているのかなどを　分析し、自分の仕事の価値観に合っているのかを確認します。仕事の優先順位づけを　行い、今後の仕事の整理に役立ちます。②時間管理セミナー（12/27（土）7:00-8:30）  　時間管理と脳機能の関係について、最新の研究知見をご紹介します。　なぜ計画通りにいかないのか、なぜぎりぎり癖が治らないのかを脳機能の視点から、説明します。　これから自分の脳にあったやる気の出し方、計画の立て方をするために学びましょう。③年間計画の会（1/2（土）7:00-10:00）      1年の始まりにしっかりと計画を立てましょう。　この1年で何を成し遂げたいかを、細かいステップの目標に区切って月間目標を作成します。　「いつかやりたい」という夢を形にするための重要な計画立てです。④時間管理グループレッスン　毎週土曜日に行う全15回のグループレッスンです。　毎週の課題をこなしながら、メンバーと共に時間管理を身につけていきます。⑤メールサービス　週１のセミナーだけでは、効果は出ません。　期間中、【講師との毎日の個別メッセージのやりとり】で、　あなたの時間管理を徹底的にマネジメントさせていただきます。　あなたの時間管理の傾向を指摘し、最適な方法を提案し、実行を画像で報告してもらいます。　この手厚いフォローが好評いただいております。⑥facebookグループへの招待　希望があれば、このグループの卒業生のみが参加して、　日々の時間管理について報告し合うことのできるfacebookグループページへ招待します。【申し込み締め切り】12/31(金)17:00＊最少開催人数5名です。参加人数が満たない場合には、キャンセルとさせていただき参加費は全額返金いたします。＊他のメニューの組み合わせ（単体）で申し込まれる方も含まれますので、早期に申し込みを終了する場合があります。＊最大8名までの少人数制にしております。先着順です。ご了承ください。【参加方法】本セミナーはZoomで開催いたします。 お申込みいただいた方へURLをお送り致します。【講師】九州大学人間環境学研究院学術研究協力員／肥前精神医療センター非常勤研究員中島美鈴1978年福岡生まれ、公認心理士・臨床心理士。九州大学大学院人間環境学府博士後期課程修了(心理学博士)。肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学人文学部などの勤務を経て、2016年より中島心理相談所開設。主な著書に「不安、悩み、怒りを小さくするレッスンー認知行動療法入門」（光文社）など全29冊がある。朝日新聞デジタルにて認知行動療法コラムを連載中。http://www.asahi.com/apital/healthguide/nayamu/

tag:peatix.com,2020-12-26 06:20:10 2020-12-26 06:20:10 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#870342