tag:peatix.com,2011:1 2019-11-02T12:30:49+09:00 Peatix kusakanmuri tag:peatix.com,2016:event-168379 2016-05-15T10:00:00JST 2016-05-15T10:00:00JST

ヨガインストラクターの萩原有希子さんと、精進ごはんの店『mique』主宰の瀬戸恵子さんによる、ヨガとベジタリアンランチのコラボレッスンです。太陽の光が差し込み、解放感あふれるkusakanmuriでセルフケア。自分自身と向き合うヨガの時間と語らいのランチタイムで、充実した休日のお昼を迎えましょう。ヨガのスタイルの一つであるイシュタヨガ（ISHTA YOGA）には、サンスクリット語で『個々の』『個人の』という意味があります。それぞれの体質や体調に合わせて、他人とくらべる事なくそれぞれのペースでポーズを深めていけるレッスンです。ヨガ初心者の方にも無理なく続けていただけます。呼吸法とストレッチで身体をゆるめてから、少しずつポーズを深め、最後に瞑想の時間をとっていきます。そして、レッスンが終わったら、ちょうどお昼の時間。身体に優しいベジタリアンランチで心と身体にたっぷりと栄養を与えてあげましょう。《講師からのメッセージ》from: 瀬戸恵子『週に一日ベジタリアン』、そんな習慣から始めてみませんか？from: 原有希子気持ち良く身体を動かし、呼吸を整えることで、自分の内側にある心の静けさに気付かせてくれるヨガには、他のスポーツにはない魅力があります！身体と心、両方をバランスよくストレッチして「セルフケア」をする、贅沢で大切な時間を、草冠の学校でみなさんと一緒に過ごしていけたら嬉しいです。《講師プロフィール》瀬戸恵子ヴィーガン　シェフ広告代理店でアートディレクターとして活動ののち、ニューヨークのNatural Gourmet Institueにてマクロビオティック/ホールフードを学ぶ。日本やアメリカの調理場で研鑽を積み、2015年より荏原中延にて精進ごはんの店『mique』主宰。地球と体に優しいごはんづくりがモットー。http://mique-plantbasedfood.weebly.com/萩原有希子ヨガインストラクターファッション業界で買い付けや商品開発に携わる中、2012年にヨガに出会う。外面の装いでは表現できない、内面からあふれ出る心と身体の健康美の大切さに改めて気付く。 イシュタヨガ・ティーチャートレーニングにおいて2015年に全米ヨガアライアンス認定ヨガ指導者資格「RYT200」を取得。《草冠の学校について》kusakanmuriのレッスンが「草冠の学校」として生まれ変わりました。これまでの開催レッスンに加え、バラエティ豊かな講座をそろえた「草冠の学校」。自分の中の「ひらめき」を互いに分かち合い、新しい感覚を呼び覚ましてみませんか。http://school.kusakanmuri.com/＜レッスンのお申し込みについて＞お電話や店舗でも申し込みを受け付けているため、定員オーバーとなっている場合がございます。その場合には、レッスン事務局よりご連絡いたします。レッスンの受講は、草冠会員様に限らせていただいています。初回お申し込みのお客様は、受講前に草冠会員への登録をさせていただきますので、ご了承ください。レッスンの申し込みの前に、必ず受講規約と草冠会員規約をお読みください。