tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T11:42:57+09:00 Peatix june tag:peatix.com,2020:event-1671179 2020-10-20T10:00:00JST 2020-10-20T10:00:00JST

おうちで過ごしていて、肩こりや腰痛、体のダルさが出ていませんか？ 気持ちが落ち込んだり、やる気がなくなったり、心も少しざわついているかもしれません。ヨガとワークアウト(筋力トレーニング)のメソッドを組み合わせたレッスンで和らげてみませんか？運動不足が続いたり同じ姿勢が続くと、猫背・肩こり・腰痛・Ｏ脚の悪化、体型のくずれなど・・・が起こりやすくなります。丁寧に姿勢を改善し、正しい姿勢、正しいカラダの使い方を一緒に学んでみましょう！！ヨガと筋力トレーニング、心拍数を上げる運動も少し行うので、気持ちも明るくなりますよ！産後のママには・・・😃●子育てに向けての体力作り赤ちゃんとの生活は、ママの体力勝負！赤ちゃんを抱いたまま座ったり立ったり、歩いたり・・出産前よりも筋力が必要とされます。快適に子育てをできるように、体のバランス力を高めます。●骨盤＆姿勢調整で不調知らずのキラキラママに出産時に骨盤は人生で一番大きく開きます。産後に正しく骨盤をケアすることで、妊娠前よりも快適に、そして体型も美しくキープすることも可能です！・運動やヨガが初めての方、初心者の方も安心して受講できます。・産後1ヵ月後からのママと赤ちゃんにご参加いただけます。・もちろんお子様と一緒にご参加OKです！途中で、自由に抱っこやおむつを変えたり授乳やミルクの時間、おやつ時間をとってくださいね😃※帝王切開をされた方は、運動の開始時期を医師にご相談の上ご参加ください。●ご参加方法●パソコンやスマホで簡単に視聴できるzoomを使ってのクラスになります。開催日時：2020年10月20日(火)10:00-11:00講師：森脇じゅん定員：10名料金：・ターコイズ会員様  ¥1,200・ターコイズ会員様(ポイント、マンスリーチケット利用)　・ビジター様 ¥1,400●レッスン当日までにご用意ください●・ヨガマット(ない場合は、バスタオル等)・動きやすい服装(特にお腹周りがゆったりしていると安心です)・裸足になるので、足先が冷えないようにレッグウォーマー等もあると良いです・zoomを使う機器(パソコン、スマートフォン等) ※ご参加方法は「お知らせ欄」をご覧ください