呼吸道基礎講座（毎週木曜日全5回）

呼吸道の真の目的は自分自身を知るということです。

身体、感情、思考、時間、空間、あらゆる概念、知識、これらは全て私ではありません。

今まで自分だと思っていた私は私ではないということです。

​それにはまず自分のマインド、思考を観照できるようにならなくてはなりません。

苦しみを取り去る方法は思考と一体化している偽りの自己に気がついて、今ここに在る純粋な意識と繋がることです。

​しかし、物心が付いてからずっと思考と一体化しているので思考を見守るのが難しいのです。

それには体の感覚に注意を向け常に変化している呼吸から始めるのがやさしいのです。

身体に生命エネルギーが循環して流れている状態が健全な状態です。

緊張が発生して生命エネルギーの流れが滞るとそこに問題が発生します。

気づきがなければ心身の不調に気づけません。

気づきが起きると緊張が解放されてエネルギーの流れが改善されます。

呼吸道は気づきが起きる自覚の訓練をします。

心と体と呼吸が一つになった状態で
思考（上丹田）と感情（中丹田）と動作（下丹田）のセンターにそれぞれ働きかけます。

自己の全体性の回復をサポートをさせていただきます。

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呼吸道 基礎講座（全５回）冬季講座

11月12日（木）19:30 スタート
毎週木曜日 19:30 - 21:30
※開始5分前にはご入場ください。

［受講料］
​​初めてご参加の方 ¥35,200（税込）　
再参加の方　¥25,300（税込）

呼吸道 基礎講座（全５回）2020年11月講座　
毎週木曜日 19:30 - 21:30

「背骨を整えて背骨で呼吸する」

生命エネルギーが流れる脊柱の回路を整えて生命エネルギーの充電の仕方を学びます。


［1回目］11/12（木） 　　

背骨を整える　　
背骨をそる
背骨をまるめる
背骨を捻じる
命門からのひねり
振動功　シェイキング　

尾骨が地球の中心に向かう力と
大地から天上に立ち上る力が調和する
パランスポイントを見つけます。

気づきの呼吸法


［2回目］11/19（木）スパイナル・バランシングその１

頸椎7個

頸椎1番
頸椎2番
頸椎3番ねじり運動
頸椎4番左右運動
頸椎5番ねじり運動
頸椎6番
頸椎7番前後運動

胸椎12個

腰椎5個

腰椎1番、上下運動
腰椎2番、左右運動
腰椎3番、ねじり運動
腰椎4番、開閉運動
腰椎5番、前後運動

背骨の一節一節の動きを自覚して

内部感覚を育てます。

［3回目］11/26（木）スパイナル・バランシングその２

背骨を左右に一節一節動かす
背骨を前後に一節一節動かす
背骨を一節一節回す
左回り、右回り

背骨の自由運動
背骨で呼吸します。

［4回目］12/3（木）スパイナル・バランシングその３

左右にゆれる動き
前後にゆれる動き
ねじりの動き
右回りの動き
左回りの動き

上昇する動き
下降する動き

それらが全て組み合わさった自由な動き
本能のままに動かす自発の動き

終わるときはだんだん動きを小さくして止まります。

背骨で呼吸します。

最後に両手を重ねておへその周りを円を描くように
マッサージして終わります。

［5回目］12/10（木）シェアリング

呼吸道で重要なこと
考えることと感じること
呼吸に気づく
感情に気づく
思考に気づく
気づきと思考の違い
今ここにいること


メールで直接のお申し込みもできます。
メールお申し込み先
shimizuprada@gmail.com




清水友邦プロフィール

イーハトーブ心身統合研究所 主宰

​1953年、岩手県盛岡市生まれ。
子供の頃から自分が誰なのか疑問を持ち、探求の道に入る。
80年代から世界各地の聖地を巡礼、フランス、イタリア、スペイン、アメリカ、中国、チベット、東南アジア、インドの仏跡、ヨガの聖地リシケシ、Oshoマルチバーシティー、ラマナ・マハルシのアシュラムなどを訪れる。その間、ヨガ、気功、瞑想、ボディワーク、呼吸法などの各種身体技法を学ぶ。

現在、全国各地で呼吸道のワークショップを展開中。

著書「覚醒の真実（ナチュラルスピリット刊）」
「よみがえる女神（ナチュラルスピリット刊）」

イーハトーブ心身統合研究所ホームページ
http://iihatobu.com

【開催概要】
　
※ オンラインの講座です。web会議システムのzoomを使用して行います。

※ 開催時間前にPeatixにログインの上、イベントページ内の「視聴ページ」に記載のURLからご参加ください
　（URLは前日に視聴ページに記載します）

※ アーカイブ（録画した映像）を残しますので、下記の日程にご都合が合わなくても大丈夫です。
講義後にご案内するURLより録画映像をご視聴ください。録画映像は、１週間の間、視聴可能です。

※ オンラインはZOOMを使用します。
参加には事前のダウンロードと登録が必要です。

Zoomのダウンロードはこちらから。
https://zoom.us/jp-jp/meetings.ht
　

◾︎出欠確認
各回、冒頭で出欠を取らせていただく予定です。ビデオをオンにしてお待ちください。

【申込みと締切り】

◾︎申し込み方法
・Peatixにて決済をお済ませいただきましたら、正式受付となります。

◾︎締切り
11月11日23:59

ご注意ください
確認・開講のご案内メールが、迷惑メールに振分けられてしまうケースがあります。
メールを受け取れるよう、受信設定をお願いいたします。

メール shimizuprada@gmail.com

【呼吸道の注意】

こだわらない
あせらない
むりをしない
がんばらない
やりすぎない
人とくらべない
人と競争しない
ゆったりとのびのびやる
余分なことをかんがえないで感じながらやる
気持ちよくやる
あきらめないで少しずつ続ける


■ 呼吸道の講座を受けた方の感想

● 自分の身体の硬さを実感しましたが、「命門」が弛むと身体全体がポカポカ。とてもいい感じです。

● 今日のズームでの講習、大きな気づきをいただきました。特に命門と背骨の動きから、体中が暖かくなり、素晴らしいと思いました。これからも、この気づきと３つの気づきを日々の生活に入れて、エネルギーを感じられるようにできたら素晴らしいですね。本当にありがとうございました。

● しっかり満腹で参加したためところどころ寝落ちしていましたが、シェイキングで身体が緩んだのが特に気持ちよかったです！！おかげさまで今朝は腰痛が軽くなってるみたいです

● 顎が外れちゃいそうな程、あくびが出て身心が緩み、騒いでばかりの思考がお休みしてくれました。マインドではなく身体に繋がることが本当に大切なんですね。気（プラーナ）の流れが良くなり、最後は天と大地に繋がっている安堵感に包まれて熟睡できました。何より本当に楽しかったです。ありがとうございました

● ワークショップ受けてみて、心も身体もほぐれて、ポカポカです。特に自分の首がどんなに凝っていたのかを、思い知らされました。整体とマッサージをダブルで行った後のような爽快感で心も軽い。たくさんいいインスピレーションが降りて来そうです。

● 腎の手当てがすごく気持ち良くて、からだがあったかくなりました。あれから即寝（笑）
深ーく眠って身体が疲れていたんだなあと今朝、感じましたが、呼吸が深くできるようになった気がします。
オンラインで受講できてとても嬉しいです

●今まで自己流に瞑想してきたのですが、命門からの呼吸は初めてで、とても体が熱くなりました。背骨に意識を向けるのも興味深くアロマ資格を取る時、骨格について習った時は気づかなかった骨の数に含まれる不思議さ（6、7、12等）！
あ～、すでに体の中に秘密は仕組まれ、あとは思い出すだけでいいのか！」って気づかされました。
ぜひ、体の智慧を取り戻す為に続けたいと思いました。

● 背骨を数えていったり、命門を意識することで体の重心の移り変わりを感じることができ面白かったです♪
お腹がぐるぐる音を立てながら(笑)全体が緩んでいくとを実感しました♪

● ぐっすり熟睡し、今朝はなぜかここしばらく酷かったむくみがすっかり取れ、今とてもさっぱりしています

● 昨夜はゆっくり眠ることができ、起床後に昨夜学んだストレッチと瞑想をしてみました。4回の呼吸で深く心と身体がリラックスできることをすっかり愉しんでいます。

● 身体や心が柔らかくなりました。身体が変わってと心もリラックスしたのですね。そうすると、多少強ばっているのが常なんだな～と思ったりします。眼の奥や表面の疲れ痛みも和らぎ、身体の中の繋がりが思わぬ所に影響することを実感しました。

● 動きに集中　繊細に観察　精妙な感覚に気づく　素晴らしい時間でした

● 無意識の体の動きや呼吸　そして心の動きを意識化出来ました。

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