tag:peatix.com,2011:1 2020-10-19T11:16:25+09:00 Peatix Yoko Doi tag:peatix.com,2020:event-1663373 2020-10-11T11:00:00JST 2020-10-11T11:00:00JST

毎週日曜の「おうちでできるフィットネス」シリーズ、今回は、開催のたびに大好評の「バーオソル（クニアセフメソッド）」です！●バーオソルとはフランス生まれのインナーマッスル強化メソッド。もともとはバレエダンサーのために考案されたものですが、今では、特にフランスではごく一般的なワークアウトとして老若男女、運動経験関係なくどんな方にも親しまれており、日本でも最近スポーツクラブなどにも導入されるようになってきました。今回は、バーオソル（クニアセフメソッド）の中でも一番ベーシックな動きのみに特化し、バレエ的な動作は行いませんのでどんな方にでもお気軽に取り組んでいただけます！特に体のバランスが悪い姿勢が悪いお尻が垂れてる下腹がポッコリ腰痛になりやすいつまずきやすいといった悩みをお持ちの方は是非やってみていただきたいです！座った姿勢・寝た姿勢のみで動きが小さいので身体への負荷も低く、場所もとりません。なんだか難しそう、きつそう・・・などとためらわずにお気軽にご参加くださいませ！※Peatixからのお申込みはレッスン開始30分前に締め切ります。それ以降のお申込みにつきましては、恐れ入りますが下記リンクをコピペ頂き、お問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。https://tayori.com/form/a4829e50b19e73befb5832092a6cc461388296a8