tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T11:42:27+09:00 Peatix Dr.あきこ tag:peatix.com,2020:event-1654888 2020-10-17T21:00:00JST 2020-10-17T21:00:00JST

月のエネルギーを借りて願いを唱える「未来を描くヨガニドラー」 月が太陽と重なって新月となる日新月の願いは満月の訪れとともに形になっていくと言われています。ヨガニドラーで自分の心の奥深い部分「潜在意識」とつながり、月のエネルギーを借りながら、新たな決意や願い事を自分自身に唱える。10月1７日、新月の夜は未来の自分のための1時間、「未来を描くヨガニドラー」にぜひご参加ください！”眠りのヨガ”と言われている「ヨガニドラー」眠りと覚醒を行ったり来たりしている状態”まどろみの中”で、筋肉、呼吸、感情、記憶などの緊張を開放し、リラクゼーションを深めて安らぎを培う瞑想法のひとつです。全身にくまなく意識を向けるトレーニングとともに、呼吸法、イメージング、サンカルパ（大願を唱える）という方法で、身体から心へとアプローチしていきます。【ヨガニドラーの効果】◇ストレスを軽減する◇眠りの質を高める◇肉体の疲労を回復させる◇記憶力、想像力を高める◇自分らしい自分になれる【新月の夜とヨガニドラー】ヨガニドラーでは「サンカルパ」という願いを自分自身に唱えることを行います。叶えたい願い事があるなら、新月のパワーを味方につけると願いが叶いやすいと古代から言い伝えられています。10月1７日は「バランス」の星座、てんびん座の新月。この世の中は、陰と陽のように全てのものには相反するエネルギーが存在し、そのバランスを保ちながら成り立っています。仕事とプライベート、経済面と精神面、心とカラダ、そういったバランスが崩れてしまうと、なにごとも継続が難しくなります。大きな目標や夢がある場合、バランス力を整えてくれるてんびん座の新月の力を借りて、目標に向かって継続していく力をいただきましょう🌙☆彡 ーーーーーー講師：Yasuko2016年に「最高の休息法」というマインドフルネスの本と出会い、自身の体調不良の原因が脳疲労であると気づく。日々の生活にマインドフルネスを取り入れるようになり、同時にヨガの指導資格を取得する。マインドフルネス瞑想の練習として陰ヨガが有効であることから、東京表参道や銀座のスタジオにてマインドフルネス陰ヨガの指導を開始。2020年2月より拠点を福岡に移し、現在に至る。（全米ヨガアライアンスRYT200修了、陰ヨガ/ヨガニードラ認定指導士）－－－－－－－－＜当日の流れ＞①始まる前までに、ヨガニドラーで唱える「サンカルパ（決意･願望）」を決めておきます。②前半は簡単なヨガストレッチで体をほぐします。③ヨガニドラーに入る準備をします。　お部屋を暗くしたり、横になっていられるような体制を整えます。　ブランケット、クッション、まくらなど、リラックスするために必要なものを利用して仰向けになります。パソコンはつけたままになるので、アイマスクやハンカチで目を覆うのもおすすめです。④ヨガニドラー　インストラクターの誘導に合わせて、眠りのヨガを体験していきます。－－－－－－－－＜開催概要＞日時：2020年10月17日(土)21:00～22:00（20:50よりオープン）参加費：1,000円（税込）※録画配信はありません。オンライン開催無料オンライン会議ツールの「zoom」を使用します。・参加のしかた開始当日にpeatixの視聴ページから視聴できます。peatixにログインし、マイチケットからご参加ください。peatixイベント視聴ページの詳細はコチラ※zoom利用が初めての方へ（準備するもの）：ソフトのダウンロード下記URLより使用するデバイスに合わせてダウンロードと、アカウント登録を事前にしておくようにお願いします。（スマホでもPCでも）ダウンロードURLhttps://zoom.us/download・Wi-Fi環境推奨・PC、タブレット端末推奨・音声とビデオはオンにしてご参加いただきますようお願いします。・スマートフォンで参加の方は、設定画面からzoomアプリへのカメラとマイクのアクセスを許可するようチェックを入れてください。申し込み方法このpeatixのページで決済をお済ませいただきましたら、正式受付となります。※決済はVISA、MASTER、JCB、AMEX、Paypalが利用可能です。※コンビニATM支払いは受け付けておりません。※キャンセルについてお申し込み後のお客様都合によるキャンセルには対応しておりません。予めご了承ください。※確認・開講のご案内メールが、迷惑メールフォルダに振り分けられてしまうケースが多発しています。届かない場合は迷惑メールフォルダをご確認いただきますようお願い致します。準備するもの・アイマスクまたはハンカチ、ブランケット、クッションや枕など、横になった瞑想時にリラックスする為に必要だと思うものーーーーーー主催：MindfulHealth【個人情報の取り扱いについて】ご入力いただいた個人情報は、イベント主催者の連絡および告知の目的にのみ利用させて頂きます。ご提供いただいた情報を適切に管理し、特段の事情がない限り本人に承認なく第三者に開示、提供することはありません。