tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T11:40:12+09:00 Peatix Link Sports tag:peatix.com,2020:event-1647072 2020-10-06T21:00:00JST 2020-10-06T21:00:00JST

【アスリート向け睡眠セミナーvol.3】※公式LINEアカウントを友だち追加するとクーポンコードがもらえます。『睡眠でパフォーマンスを上げる 遠征時の睡眠環境の作り方』今回のセミナーでは、「気持ちが昂って寝つきが悪い」「小さな物音や乾燥が気になって何度も起きてしまう」「寝具が合わなくて、起きた時に体がだるい」など、遠征時の睡眠課題に注目。環境が変わると眠りの質が落ちる、という方へ具体的な解決策をお伝えします。睡眠の改善は、トレーニング方法や栄養面といった課題に比べてコストや時間をかけずに行なえる部分が多いのが特徴です。睡眠の質を高めることで、疲労回復はもちろんパフォーマンスや集中力のアップといった効果も見込めます。数多くの方の睡眠データを分析し、プロ野球選手やJリーガーなどのパーソナル睡眠指導を行なうスリープトレーナーのヒラノマリさんに質の高い睡眠を実現するための基礎知識を教えていただきます。●こんな人におすすめ遠征期間中は環境変化、物音、乾燥などでいつもより寝不足になってしまう遠征先に向かう移動中に寝てしまい夜眠れなくなる●講師プロフィールヒラノマリ大手インテリア会社の寝具担当として、顧客の寝室コンサルティングを行なってきた経験を生かし、アスリート専門に睡眠指導を行なうスリープトレーナーとして活動中。選手ひとりひとりに合った睡眠をデザインをモットーにアスリート×睡眠という新たな分野を開拓している。プロ野球選手やJリーガーへの指導実績があり、口コミでサポート選手を広げている。B&の他、サカママ、Runtripなどでコラムを連載中。ヒラノマリさんのSNSOfficial HPOfficial BloginstagramTwitter●セミナー内容①遠征時の睡眠は移動中から移動時の過ごし方②遠征先での睡眠環境の整え方乾燥・音・光への対策方法、お風呂の入り方、など③質疑応答アスリートの睡眠についての予習記事はコチラhttps://www.beautynation.jp/author/mari-hirano/●日時2020年10月6日（火）21:00-22:00質疑応答により、終了時刻が延びる場合があります。●参加方法事前参加申し込みをいただいた方には、Peatix登録メールアドレス宛に、「イベント視聴ページに移動」というボタンがついたメールが届きます。あらかじめzoomアプリをダウンロードしてお待ちください。●参加費¥1,000公式LINEアカウント登録者（B&mates)：無料こちらのURLからLINE＠にご登録ください。URL：https://lin.ee/yR0TcH1タイムラインのイベント情報に、割引コードが記載されております。vol.4以降のセミナーテーマ（仮）「アスリートの寝室の作り方」「睡眠相談室（フリー質問会）」●注意事項・テロップはつきません。音声を出しても問題ない環境でご視聴ください。・ビデオのON/OFFは参加者各自にお任せいたします。・ご自身で使用する範囲内での画面のスクリーンショットや録画は可能です。トレーニングや栄養の知識が身につく、スポーツ女子のモチベーターメディアB&https://www.beautynation.jp/