スローな自己共感 -NVC Practice-

Description
周囲の声に翻弄されそうなとき
頭のなかで考えが堂々巡りしているとき
強い感情に揺さぶられるとき
自分を見失いそうなとき

現状を分析して、解決策を考え出すために
頭をしぼろうとするのではなく

ゆっくりとスローダウンして
今この瞬間の身体の声、心の奥の声に、自分をひらいてみる。

それらの声が完全に聴かれたとき
自然に起こるシフトは、新しい道を示してくれるかもしれません。


「愛することは、理解すること」
    (ティク・ナット・ハン 禅老師)

自分を理解し、愛するためのひとつの方法として
NVC(非暴力コミュニケーション)の智慧を生かす。

この場は、NVCのなかで最も基本とされる「自己共感」にフォーカスし、
NVCを日常になじませていくための練習会として開催します。
自己理解を深めたい方、ご一緒にプラクティスしましょう。


【日 時】10月21日(水)、28日(水)の二日間、20:00-22:15(10分前オープン)
【参加費】6,000円(単発参加は3,500円、ただし二日目はワークショップ経験者のみ)
【対 象】NVC(非暴力コミュニケーション)に関心がある方
*NVC初心者のための基礎講座:10月21日(水)、19:00-19:40  ¥1,000
 過去にNVCのワークショップ等に参加したことがない方は、できるだけ基礎講座にご参加ください。

  
【探究テーマ】
・”身体感覚”と”感情”に親しむ
・”ネガティブ”な思考の奥にあるもの
・大切な価値観(ニーズ)
・”ニーズ”と”ストラテジー”の違い
・より深い”ニーズ”を探る
 ほか(変更する場合があります)

個人ワーク、ペアワーク、全体でのシェアなどがあります。
参加者同士のつながりと安心のため、ビデオとマイクをオンにしてご参加ください。
NVCを日常に活かすために、ペアでのホームワーク(オンラインでの練習、30分程度)を1-2回予定しています。


【今後の予定】(全て水曜日、同時刻)
10月は自分への共感、11月は他者への共感、12月は自分と相手との対話を練修したいと思います。
 11月11日、18日 ディープ・リスニング(仮)
 12月2日、9日 マインドフル・ダイアローグ(仮)


【お申込みとオンライン(zoom)の参加方法】
こちらのpeatixサイトからお申込み・お支払いください。
お申込みいただくと、直後にpeatixよりメールで以下のご案内が届きます。

メールタイトル「【Peatix】スローな自己共感 NVC Practice のチケットお申し込み詳細」
メール本文中にある「イベント視聴ページに移動」をクリ ックしてください。
peatixの「イベント視聴」ペー ジが開きます。
そこにある「主催者からのお知らせ」 がありますので、必ずご確認ください。
「イベントに参加」をクリックすると、zoomに参加できる仕組みになっています。当日はそちらからご参加ください。


【キャンセルポリシー】
peatixイベントページの「主催者に連絡」からご連絡ください。
10月18日(日)23:59までにご連絡いただいた場合は、キャンセル料は無料とさせていただきます(peatixの手数料がある場合あり)。
キャンセル方法の詳細については、以下をご覧ください。
https://help-attendee.peatix.com/ja-JP/support/home


【初めてZoomを使う方へ】
以下を参照のうえ、事前にご準備ください(PC、スマホ 、タブレット用の説明があります)。
https://zoom-japan.net/ manual/
・当日は10分前に一度接続をご確認ください。
(音が聞こえない等、不具合がある場合は、再起動をお試しください)

【お願い】
・参加者同士のつながりと安心のため、ご自身のビデオとマイクをオンにしてください。
・安定した映像、音声を保つため、インターネットの接続がよい状態、デバイス、マイク等でご参加ください 。
・当日の開催直前、開始以降はお問い合わせの対応が難しいため、参加方法は事前にご確認ください。

【ナビゲーター】
石川 梨絵
身体と呼吸と心と。主催
芸術大学を卒業後、コートジボアール、セネガルにて約6年間国際協力活動に携わり、西アフリカの豊かな文化に大きな影響を受ける。帰国後は博物館にて、民族学/異文化理解/障害/人権をテーマにした常設展示、特別展示、ワークショップの企画開発、研修に携わる。
人の内面へと関心が深まり心と身体のつながりを探究するなか、ヨガを始めとする様々な身体心理技法や、NVC、マインドフルネス、仏教に出会う。現在もプラクティスを続けながら、多様な学びのエッセンスを融合させた場をシェアしている。
2014年NVC国際集中コース修了、​CCCオーセンティックリーダーシップ(NVC基礎~上級)修了、インド中央政府認定ヨーガ講師

【問合せ】palmwinemusic@gmail.com
【website】https://www.body-breath-heart.com/
【facebook】https://www.facebook.com/body.breath.heart/
【twitter】https://twitter.com/DialogueYoga
【instagram】https://www.instagram.com/body_breath_heart/
Oct 21 - Oct 28, 2020
[ Wed ] - [ Wed ]
8:00 PM - 10:15 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
10/21,28両日とも ~ Oct 21 8:00 PM ¥6,000
10/21のみ ~ Oct 21 8:00 PM ¥3,500
10/28のみ ¥3,500
10/21初心者対象基礎講座(基礎講座だけの申込は不可) ~ Oct 21 5:00 PM ¥1,000

On sale until Oct 28, 2020, 8:00:00 PM

Combini / ATM payment will be closed at the end of Oct 27, 2020.

Organizer
身体と呼吸と心と。
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