tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T11:36:27+09:00 Peatix Miho Kodama tag:peatix.com,2020:event-1614525 2020-09-11T20:00:00JST 2020-09-11T20:00:00JST

【マインドフルネス陰ヨガとは】マインドフルネスをベースにした陰ヨガレッスンです。呼吸とカラダの感覚にフォーカスを向け、瞬間瞬間に生まれては消えていく感覚、カラダの変化の様子、思考(雑念)との向き合い方などを内省し、あるがままを受容していく練習を、ヨガを通して行います。 「陰ヨガ」は、1つのポーズを5〜7分かけてキープし、その間に変化する体の感覚をじっくりと味わうヨガです。運動量はほぼありませんが、マインドフルネスととても相性が良いです。ヨガ初心者の方でもお気軽にご参加いただけます。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝『マインドフルネス陰ヨガ』日時：9月11,25日(金)　20:00-21:00　　　(10分前から配信開始)配信方法：ZoomZoomURL：当日18時に設定されます。お申し込み後に送られるチケットメールの参加ボタンよりZoomにご入室いただけます。参加費：1650円(税込)用意するもの：・Zoomの受信環境　・運動できる服装　・ヨガマットor大判のバスタオル　・お水、タオル キャンセル：不可参加・不参加に関わらず、お申込み者には一週間閲覧いただけるリンクを送ります。（生配信録画のため、聴きづらい点、見づらい点などございますことをご了承ください） ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【Zoomを初めて利用される方へ】事前にZoomのアプリをダウンロードされておくと便利です。ダウンロード方法はコチラ(初めてZoomをご利用される方へ) をご参照ください。【お問い合わせ】zuciyoga@gmail.com