tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T11:35:50+09:00 Peatix Kumiko Hojo tag:peatix.com,2020:event-1613718 2020-09-06T11:00:00JST 2020-09-06T11:00:00JST

秋のライフスタイルラボ  ～心と身体の整え術～【オンライン開催】立秋を過ぎ、暦の上では秋！まだまだ暑いですね。ここ最近、おうち時間を楽しむ工夫をしていていろいろアップデートもしている日々です。暮らしを豊かにする習慣や自分自身の心や身体のメンテナンス法ワイワイとみなさんと語りたく、ラボ（研究室）と名付けました。日曜日の昼下がり、ぜひぜひ一緒に豊かなライフスタイル、そして残りの2020年をどう過ごすか、自分の生き方を見つめる時間ご一緒しませんか。1時間目　暮らしを豊かにするヒント2時間目　残り4ヶ月を気分よく過ごすライフデザイン3時間目　身体を整える座ってできるスゴレッチ○暮らしを豊かにするヒント私自身が行っている習慣や月初に立てる「暮らしぶりチャレンジ」「ビューティー目標」（ネーミング検討中）などご紹介します。○気分良く過ごすためのライフデザイン2020年の残りのご自身のライフをデザインしていただきます。笑って過ごせる日々のための習慣や目標を考えたり見つめたりする時間です。 ○座ってできるスゴレッチセルフ整体とも言われるスゴすぎるストレッチ「スゴレッチ」数ヶ月続けていましたが、あまりに効果がありすぎてコロナ禍にオンラインでトレーナー資格を取得今回は椅子に座ってできるスゴレッチを伝授いたします！途中に30分モグモグフリータイムそれぞれ何か食べながら雑談する時間を挟みます。◆こんな方にオススメ・自分らしいライフスタイルを確立したい・１日の終わりに今日も良い日だった！と　 眠りにつきたい・仕事と暮らしにメリハリをつけたい・イライラしてぐっすり眠れない・身体が慢性的にだるい・仕事の疲れがなかなか取れない・気分がスッキリしない・何となくモヤモヤする・朝スッキリ目覚めたい・何か心と身体に良いことをはじめたい・継続できるコツを知りたい　日時：9月6日（日）11:00-14:00場所：オンライン（Zoom)料金：¥3500　　　  Zoom URL：お申し込み頂いた方に個別にメールでご連絡いたします。 ※後半、13時頃から実際にストレッチを行います。動きやすい服装でお願いいたします。※基本ビデオONでワイワイと開催したいですが、ストレッチ時はビデオOFFの参加もOKです！お気軽にご参加くださったら嬉しいです。一緒に残りの2020年のライフスタイルを研究しましょう！○プロフィール北條久美子ライフスタイリスト東京外国語大学を卒業後、研修講師を経て2007年からエイベックス・グループ・ホールディングス株式会社人事部にて人財育成に携わる。2010年にキャリアカウンセラー・研修講師として独立。一般企業や行政機関でのセミナーを行う傍ら、役員として企業の人財育成や教育体系の構築にも携わる。（BRILLIANCE＋顧問、株式会社Surpass顧問）座右の銘：笑って一生ミッション：自分らしく笑って生きている人を増やす現在はライフスタイリストとしてワーク（仕事）寄りだった人生を、生きること＝ライフにシフト。人と人との間のコミュニケーションの重要性を伝えるとともに、暮らぶりや生き方についても触れる。ライフデザイン、マインドフルネス、睡眠マネジメントなどをワークに取り入れ、自分らしく、かつ生き方を美しくすることを自らも目指し、それを広める場作りに力を入れる。●著書2016年４月「ビジネスマナーの解剖図鑑」（エクスナレッジ）発行2017年12月「サロンおもてなし教本」（フレグランスジャーナル）発行2018年3月「仕事の基本　社会人1年生大全」（講談社）発行2019年2月「仕事が楽しくなる働き方の７マナー」（講談社）発行2019年3月「新しいビジネスマナーの基本」（高橋書店）発行2020年3月「仕事で差がつく コミュニケーションと敬語の基本」（辰巳出版）発行●資格マインドフルネストレーナー／スゴレッチトレーナー/睡眠指導者キャリアコンサルタント/心理カウンセラー/コーチ