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三科絵理ヨガレッスンベーシック(1h30m 質疑応答つき)

Description
NHKあさイチでヨガ講師に出演した、ヨガインストラクター三科絵理のオンラインヨガレッスンです。
質疑応答しながら実際に一緒にやってみませんか?
初心者の方もご参加できるベーシックなヨガレッスンです。男性もご参加可能です。
バレエダンサーでもある講師として、しなやかな体づくりのためのヒントも織り交ぜながら、初めての方も一緒にできるヨガポーズをレッスンします。

Zoom レッスンの特徴
  • 2台の一眼レフカメラ体制で高画質
  • リアルタイムにレッスン配信(録画ではございません)
  • 後日もおさらいできるレッスン動画アーカイブつき(参加者限定で閲覧)
  • ご質問タイムでビデオカメラを通してお話しいただけます(定員15名程度でお話しやすい環境です)
  • ヨガマット、または代用できるものでOK!
Zoom画面の参考イメージ(YouTubeライブ配信)

https://www.youtube.com/watch?v=M-6oO9_LjEQ

レッスン内容


今回のレベル設定:
初心者レベル 全身の立位ポーズ、前屈、座位、後屈、体幹、バランス感覚など基礎的なポーズを組み合わせます。最後にリラックスできるシャバーサナの時間を設けます。



レッスン時間:1時間30分(途中で質疑応答をふくむ)

レッスン形態:Zoom
当日までにメールでZoom のログイン情報(URL, ID, パスワード)をお知らせいたします。
あらかじめZoom環境・インターネット通信をご準備ください。
Zoom 接続テスト
https://zoom.us/test
受講の際は、みなさんと顔を合わせながら和やかに進行させることをモットーにしておりますので、できるだけWebカメラをOnにしてご受講いただけますようご協力をお願いいたします。
(全身が映るようにしていただけますと、アドバイスがしやすくなります。)

後日もおさらいできるレッスン動画アーカイブつき


レッスン終了後参加者の方だけにレッスン中の動画をご覧いただけるようにいたします。(講師の画面)
わからなかったところも、後でゆっくりマイペースに復習できます。
ぜひご活用ください!

NHK Youtube チャンネル [あさイチ] おうちヨガ

https://www.youtube.com/watch?v=LQBuhJrDj8c

https://www.youtube.com/watch?v=-svtF5feGxQ


講師情報


バレエヨガインストラクター 三科 絵理(みしな えり)

NHK総合「あさイチ」ヨガ講師 https://www1.nhk.or.jp/asaichi/archive/200617/1.html
YouTube Ballet Yoga チャンネル(登録者7万人) https://www.youtube.com/balletyoga
ヨガ・リトリート in 乗鞍 主宰 https://www.instagram.com/norikura.yoga/
ブログ https://blog.coruri.info/
インスタグラム https://www.instagram.com/




お問い合わせ


メール yoga@coruri.info
LINE@ https://lin.ee/sxn2Aeg

やむをえない事情でキャンセルの場合はお早めにお申し出ください。
事前にキャンセルのご連絡をいただきますとご返金可能です。
(Peatixシステムを経由してご返金となり、手数料が340円発生する場合がございます)
キャンセルの場合は、アーカイブ動画はご覧いただけませんので、ご了承ください。

ご質問がございましたら、お問い合わせください。

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