tag:peatix.com,2011:1 2019-11-02T13:34:33+09:00 Peatix ほうとく tag:peatix.com,2016:event-159101 2016-04-09T10:30:00JST 2016-04-09T10:30:00JST

～～ ３０日間の悲しみ・怒り・恐れを消し去る ～～「ニュートラルマインドのための中今瞑想」□つらい思いを消して心地よく過ごしたい私たちの生活には、感情が揺らぐできごとがたくさんあります。喜ばしいことや楽しいこともあります。しかし、そうしたことばかりではありません。悲しいことや腹立たしいこともたくさんあります。自分を苦しめる感情、たとえば悲しいことや腹立たしいことを自分で思い返しながら蓄えていくと、そのストレスでしたいことができなくなったり、体調まで崩したりします。ですから、心地よく過ごすために自分で増幅して作り出したストレスを削げばよいのです。心はニュートラルになり、したいことができるようになるのです。あれこれ思い返している否定的な感情の揺らぎにストップをかけ、自分で作り出した感情の揺らぎを消し去れば、心はなごみます。□中今瞑想とは日本の古代から伝わる「中今（なかいま）」は、たった今に生きるという生き方です。それに由来する中今瞑想では、考えることを止めることで、ほんらいの姿に立ち返ることができるようになります。視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚といった五感がさえるようになります。□だれにでもできるシンプルな方法中今瞑想では、考えるのをやめるというシンプルな方法を用います。過去30日間に出会った悲しみ、怒り、恐れなどから消し去りたいことをリストアップし、瞑想の15分間で、それらを消していきます。□どんなときにセッションを使えばいいの？日常では、気分を害させられるようなことにしばしば出会ってしまいます。それらが心にだんだんと蓄積し、心地よくない状態が続くようになります。ですから、ときどき心をクリーンにした方がよいのです。・気分がさえない時や、イヤな気分になった時に・良い気分を維持するために30日ごとに・中今瞑想の他のセッションで覚えた気持ちよさを維持するために□「ストレスフリー」と「いつでもゾーン」日常には、ストレスを発生させる原因がたくさんあります。そして、それらを抱えると、自分の思っている通りにしたいことができなくなってしまいます。中今瞑想では、考えることを停止することで、ストレスの量を格段に減らすことができます。ストレスが減ると、五感がさえ、自分の周囲の多くのことを感じることができるようになります。そうすると、チャンスにうまく出会い、考えることもなく、それを活用できるようになります。中今瞑想のセッションの時間は、日常の時間とシームレスにつながっています。ですから、セッションの時間に覚えた心地よさが、そのまま日常でも続き、日常もストレスフリーに近い状態なります。日常的に五感がさえ、いつでもゾーン（ツイている状態）になります。思うままに振る舞うと、いつでもツキがある状態になります。■タイムテーブル導入（簡単な説明）　　　　 　　１５分間ワークショップ                            １０分間瞑想タイム　　　　　　　　　  １５分間共有とアンケートタイム　 　　 　１５分間　――――――――――――――――――――合計　　　　　　　　　　 　　　５５分間・ワークショップで、過去30日間に出会った消し去りたいできごとをリストアップします。・マントラ、真言、アロマ、宗教的作法などを用いません。■日時2016年4月9日（土）午前10時30分から午前11時25分（受け付け開始、午前10時）■会場修生会道場兵庫県姫路市白浜町甲２３７９■先達中澤鳳徳（近畿宗教連盟理事、兵庫県宗教連盟理事、修生会会長）■料金1万円(1セッション、おひとり当たり)・クーポンをお持ちの方は、ご利用ください。・中今瞑想に初めて参加される方は、半額になります。■セッション後に提供するもの・イヤなことが消えていくリスト・30日間のマインド改善リスト・30日間無料相談■詳細　「中今瞑想の実践プログラム」