tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T11:34:49+09:00 Peatix 寺田彩乃 tag:peatix.com,2020:event-1589316 2020-08-29T09:00:00JST 2020-08-29T09:00:00JST

■こんな方におすすめのワークショップです◎目標ややりたいことがある方・やりたいことは沢山あるのになかなか形にならない、どれも中途半端になってしまう・モチベーションの上がり下がりに左右されてしまいパフォーマンスのムラがある・目標に向かって頑張っているのに結果が出ない・やるべきことは分かっているのに行動できない◎自分の生き方や考え方に自信を持ちたい方・もっと自分の力を発揮して、人生の充実感（生きている実感）を得たい・自己肯定感が低く、ついつい自分と他人を比べてしまう自分を変えたい・自分の強みややりたいことが明確にならずモヤモヤが募っている・自分の考えや意志に自信が持って決断できるようになりたい◎メンタルブロックを外したい方・過去のトラウマを克服して一歩踏み出したい・低いセルフイメージを変えて、今までやったことがないことに挑戦できる自分になりたい・マイナス思考になってしまうのを変えたい・お金のメンタルブロックを外して、豊かになりたい◎対人関係の問題を解消したい方・親との関係性や、親に対してのネガティブな感情を改善したい・イライラを人にぶつけてしまう自分を変えたい・自分に合ったパートナーを見つけたい・恋人や夫婦のパートナーシップを改善したい■マンガ思考とは？マンガの「イメージ化」と「ストーリー化」の力を使って、自分の過去を再編集し、未来を創造する思考法です。パラレルキャリアや複業への勇気を与えるWebメディア「ニソクノワラジ」さまに、マンガ思考とそれを開発するに至った経緯について取材いただきましたhttps://2soku-warazi.themedia.jp/posts/8668671/■ワークショップ概要　当日はマンガ思考メソッドの30以上あるワークのうち、午前(9:00〜12:00)：1dayマンガノート活用術午後(14:00〜17:00)：感情と思考のキャラクター化の二つのワークを体験いただけます。※コロナウイルスの影響により外出が困難な方にもご参加いただけるように、ご自宅からのご参加が可能なオンラインワークショップとさせていただきます。※ワークショップの最後に20分ほど、マンガ思考講座の説明をさせていただきます。「1dayマンガノート」とは？　マンガの「イメージ化」と「ストーリー化」の力を使って、自分の行動や考え方を俯瞰することで、人生を再編集し、未来を創造することができるようになる、マンガ思考オリジナルの日記帳です。　ワークショップでは、このノートを使うことで具体的にどんな効果が得られるのか、そして具体的な活用方法について、お伝えいたします。↓実際の活用例「感情と思考のキャラ化ワーク」とは？ご自身の感情や思考に名前をつけて、視覚的に「キャラクター化」し、キャラクターを使ってセルフカウンセリング及びコーチングを行う方法です。　　自分自身の感情を俯瞰して見ることで、今までに気づけなかった自分の本音や考え方の癖を見つけることが出来、ネガティブな感情をコントロールしやすくなります。↓過去にご参加いただいた方々がキャラ化した感情たち 午前の回(9:00〜12:00)「1dayマンガノート」▼内容①あなたが現状を打破できない原因②なぜ記録することが大切なのか？③マンガノートの効果的な使い方④実際にマンガノートを描いてみよう定員：各回7名持ち物：筆記用具、事前にお送りするワークシート(PDF)を印刷してご用意ください参加費：3,500円参加特典：1ヶ月分マンガ日記が描けるマンガノート(通常価格1,300円)をプレゼント致します。※お申し込みフォームの住所欄に住所をご記入ください。ご記入いただいた住所に、お送りさせていただきます。※お申し込み時期によって、ワークショップ当日までに届かない場合がございます。ご了承くださいませ。開催方法：オンライン（無料のネット電話会議システム「zoom」を使用）　※ご自宅、職場などインターネット回線とパソコン、スマホ、タブレットからご参加可能です。※詳しい参加方法はお申し込みの方にお伝えします。午後の回(14:00〜17:00)「感情と思考のキャラクター化」▼内容①感情をコントロールできない原因②感情のキャラクター化とは？③実際に感情をキャラクター化してみよう④キャラクターと対話してみよう定員：各回7名持ち物：筆記用具、事前にお送りするワークシート(PDF)を印刷してご用意ください※絵を描くことに抵抗のある方は、「かおノート」という本や、アバターを制作できるアプリをご活用ください！参加費：2,500円開催方法：オンライン（無料のネット電話会議システム「zoom」を使用）　※ご自宅、職場などインターネット回線とパソコン、スマホ、タブレットからご参加可能です。※詳しい参加方法はお申し込みの方にお伝えします。★午前と午後の両方にご参加いただける方へ午前の回と午後の回両方にご参加をご希望の方には、1000円オフで受けられるセットチケットがございます。■ワークショップ開催の背景　現在、コロナウイルスの影響で世界的に混乱が起きており、未来に対してかつてない不安を抱く人が増加しており、アフターコロナに向けて、前向きな未来設計のスキルを伝えていくことがとても必要だと感じています。　そこで、私自身がメンタル疾患を克服し、自分の夢を叶えた経験から生まれた「マンガ思考」を広くお伝えすることで、日本の多くの方々に、自分の理想とする未来を形にするための技術と、困難に遭っても折れないしなやかで強いメンタルを手に入れていただき、・生きにくさの解消・メンタル疾患の予防・一人一人の可能性の最大化を実現したいと考えたのが、開催のきっかけです。■ワークショップの満足度は100%▼過去ワークショップにご参加いただいた方々によるアンケートの結果★体験ワークショップ参加者の声今まで現状把握や感情把握が出来なかったのは、それぞれの感情ってどんな役割があるの？自分にとってその感情ってどんな存在かを認識出来てなかったと気がついて、目から鱗でした。 絵は下手でも全然問題なくワークができて楽しかったです！M.A様楽しんで感情を俯瞰できた。今後自分が感情的になった時の振り返りに活用したい。N.H様すべての感情には理由があって、自分に問いかけてくれる愛すべき存在だと思いました。困難なことが起こったときに、できるだけ客観的に、感情くんたちと話し合いながら、良い解決を見出していきたいです。A.A様イラストを用いて内容とても分かりやすかったです！キャラクターの役割を明確にして1度自分の中でキャラクターたちを対話させたいと思います！！尾松貴裕様日々の生活の中でつい感情的になってしまって、自分に余裕がなく、感情をコントロールすることは難しいと思っていましたが、自分の中には様々な感情が存在していて、上手に友達になりながら仲間の力を借りていくことが大事なんだなと学びました。擬人化された感情さんたちたちが最後愛おしく思えました。これからは自分が出会った感情にはどんな役割があるのかを考えて、他の感情にバトンタッチ、役割分担していきたいと思いました。感情に支配されるのではなく、感情と上手に付き合っていきたいです。 授業で生かすというよりは子供たちや保護者との日々の関わりの中で生かしていけそうだと思いました。 始終楽しく学べました。ラッチさんありがとうございました。M.M様やっぱりイメージすることって面白いなって思いました🍀今後は感情をコントロールするときに、ふと出てきているものだけにフォーカスするのではなく、違った感情も隠れているのではないかと想像して考えてみようと思う。Y.M様絵を描くと楽しい気持ちになりました。また〇〇理論などすべてがわかりやすくて、さらに奥深いと思いました(^^)また裏付けられた学術的な科学根拠の例もすごいなと思いました(^^)今日の8個以外にも感情をキャラクター化して、対話したいと思います。楽しい講座をありがとうございます(^^)S.E様ネガティブな感情にも役割があったり、感情同士で仲良しなものがあったり、という話が面白く、今後自分の感情を客観的に見ていくのに、取り入れられそうだと思った。K.K様自分が今求めているものが分かってきた。絵が苦手でもキャラ化は出来ることが分かったので、今後何かを考えごとをするときには、キャラ化するという方法も使ってみようと思います！A.M様■「マンガ思考メソッド」を開発した背景　代表の寺田自身が、10代の頃からメンタルに問題を抱えており、18歳の時には自殺未遂も経験しました。　自分自身の心理状態を解決しようと試行錯誤する中で、自分の内面世界を見える化することがメンタルの改善に高い効果があることを発見しました。　そして「内面世界の見える化」をする上で大好きな「マンガ」の表現方法や考え方が非常に活用しやすいことを発見し、認知行動療法などの知識と組み合わせ、セルフカウンセリング・セルフコーチングの方法を確立して克服しました。例えば、・自分の怒りの感情に「ウラッチ」という名前をつけて擬人化して対話をしたり（感情を擬人化することで客観視する擬人化のワーク）・自分の大好きなキャラクターに、毎朝毎晩自分を肯定する言葉をかけてもらうワークを行ったり（アファメーションをマンガキャラを使って行う）・自分の人生をマンガのストーリーとして客観的に俯瞰し、どのように困難を乗り越えるのかをマンガのプロットを組むようにして考えたりなど。　寺田自身はこの方法を使うことで、メンタル疾患を自力で克服し、自分の「やりたい」仕事にどんどんチャレンジし、夢を叶え、2019年には独立することができました。　また、メンタル疾患の原因の一つでもあった両親との関係も改善し、とても幸せな生活を送ることができています。　その方法を自分と同じようなことで困っている人に伝えたいと考え、2019年1月よりモニターさんやプロのマンガ家さんにもご協力いただきながら、メソッドを完成させました。■「マンガ思考メソッド」を習得することで(1)自分自身の感情を客観的に観察できるようになります　自分自身の感情や思考をキャラクター化（擬人化）し、それらとマンガ表現を使って対話することで、自分の感情を客観的に理解することができます。感情を客観的に理解できるようになることで、怒りや不安などのネガティブな感情と上手に付き合うことができるようになります。また、喜びやわくわくなどのポジティブな感情も、目標達成のために有効活用できるようになります。(2)養育時代からのトラウマや思考の癖を克服することができます　マンガ思考メソッドを使うと、自分の「不安」や「怒り」などネガティブな感情や思考のループを見える化し、そのループを生んでいるパラダイムを特定して修正することができます。そうすることで、養育時代からのトラウマや思考の癖を克服することができます。(3)自分の理想の人生に向かって行動できるようになります　マンガ思考メソッドを使って自分自身の内面と行動を俯瞰することで、自分が本当は何を求めているのか、何が自分の行動を制約してしまっているのかを知り、求める方向に向かって行動することができるようになります。　また、マンガの「イメージ化」と「ストーリー化」の力を使って自分自身の人生を再編集することで、過去を受け入れ新しい未来を創っていく力が身につきます。■今までにこんな方々に「マンガ思考講座」に参加いただきました・結婚したいなと思いながらも恋人も好きな人もできず、このままでいいのかなと諦めかけていたマンガ家のYさん（40代）→1年以内に結婚、さらに念願だった旅をしながら仕事をする生活を手に入れることができるようになった。・毎日長時間労働と高ストレス状態が続き、メンタル疾患や対人トラブルを抱えていたデザイナーのMさん（30代）→メンタルが安定し対人関係のトラブルが解消され、1年後には独立。ずっと自分のやりたかった形で仕事をできるようになった。・やりたいことは沢山あるけどうまく進まない、フリーランスデザイナーのSさん（30代）→エネルギーの循環が良くなったことで、お仕事が舞い込んだ→体調不良に振り回されなくなり、今までよりも集中力が上がって時間内にこなせる仕事の量が増えた・今まで進んでるのか進んでないのかわからない状態だった経営者のTさん（50代）→確実に歯車が回っている感覚・進んでいる実感が持てるようになり、実際前より今の方が進んでいる■講師プロフィールオフィスしやすく　代表　寺田彩乃・1989年1月3日生まれ・鹿児島県出身・大阪教育大学 教養学科 芸術専攻卒業デザイン会社、住宅販売および会員制リゾート事業を行う会社のIT戦略室、マーケティングコンサル会社の3社を経て、独立。「〜しにくい」を「〜しやすく」して生きやすい社会を作っていきたいという想いから「オフィスしやすく」という屋号で活動中。デザイン、マーケティングのコンサルティング及びその分野の人材育成（講座）なども行っている。趣味は読書（本、マンガ）、音楽鑑賞、ピラティス詳しいプロフィールはこちらhttps://sheyasque.com/profile/複業を実践している人のインタビューメディア「AW by Anotherworks」さまに、取材いただきました。 https://anotherworks.co.jp/aw/1523パラレルキャリアや複業への勇気を与えるWebメディア「ニソクノワラジ」さまに、マンガ思考とそれを開発するに至った経緯について取材いただきましたhttps://2soku-warazi.themedia.jp/posts/8668671/

tag:peatix.com,2020-08-14 08:32:59 2020-08-14 08:32:59 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#697150