tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T11:38:41+09:00 Peatix Marina Totsuka tag:peatix.com,2020:event-1587131 2020-09-06T09:30:00JST 2020-09-06T09:30:00JST

今夏出版されたばかりの「感情の知性（EQ）を伸ばす　学校と家庭でマインドフルネス！1分からこころの幸せ・安心を育む63のワーク」の内容に沿って、著者自身が大人の皆さまに、解説・体感をお届けするプログラムです。ご購読者さまから実際に体験してみたい！とのニーズをお寄せいただきまして、9月より発足いたします。上記書籍「感情の知性（EQ）を伸ばす〜」ではマインドフルネスとEQの実践練習を63本ご紹介しており、それらの反復練習を通じて子どもと大人が自分らしさを知り、まわりと共にあることに気がつき、みんなそれぞれが幸せに、生きる力を発揮できるよう応援しています。そこで、まずは第一歩として、マインドフルネスの「基礎のキ」と「基礎のソ」を学ぶ機会として、著者が本の内容および書かれていないトピックを解説しながら、書籍の中のワーク他を実際に皆さまにお届けし、体感していただきます。今回の連続２講座においてカバーする内容は、チャプター１と２、ワーク1と２が中心となりますが、書籍には記載されていない内容も盛り込みます。特に、「基礎のソ」編はからだを使ったワークに軸足を置きます。マインドフルネス＝座禅ではありません。子どもも大人もできる簡単なボディワークでマインドフルネスを体感いただく領域はまだ珍しいですので、ぜひこの機会をご利用ください。なお、「基礎のキ」「基礎のソ」に続いて、10月以降は「レジリエンス　上、下」「共感＆強い感情の管理」「他者と共にあり、思いやるということ」（仮題）の全６プログラムをスタートする計画です。全てご受講されたご希望の方には、修了証を当協会より発行いたします。 〜今回のワークショップで2回にわたりお届けする内容〜「基礎のキ」編（２時間）：頭で理解し、呼吸や手を使った簡単ワークでリラックス＆集中力アップ　 日程：9/12  20:00〜22:00＜解説＞チャプター1 「EQとは」チャプター2　「マインドフルネスとは」＜体感＞ワーク1 「呼吸に親しみながら、自分を知る」 「基礎のソ」編（２時間）：子どもも大人も取り入れられるからだの簡単ワークでリラックス＆集中力アップ 日程：9/26  20:00〜22:00　＜解説＞　（書籍にはない内容）「からだからのメッセージを受け取っていく」＜体感＞ワーク2「呼吸とからだに親しみながら、自分を知る」（保護者さまのご承認を得て掲載しています）　　（書籍より：イラスト 大金丈二氏）現代社会はノイズがたくさんあります。マインドフルネスは、外野に向きがちな心の目を自分に向け、内面を観察すること。自分の気持ちに気づき、ありのままを受けとめていくことは、EQの領域「自己認識」力を伸ばすことにつながります。自分の強みや弱み、考えぐせやどういう時に嬉しいのか、悲しいのか、など知っておくことで、感情に呑まれない自分自身を培うことにつながります。そしてそれは、子どもにも大人にも今まさに必要なことなのではないでしょうか。拙著でもお伝えしていますが、泳げない自分が岸辺から誰かに水泳を教えるのは至難の業です。今回のプログラムでは、まずは大人の方々に体感いただくことをめざしています。子どもに伝えたいと願っていらっしゃる方にも、マインドフルネスのビギナーとしてまずご自身が理解して気軽に日常に取り入れたいと思っていらっしゃる方にもおすすめです。書籍をお持ちでなくてもご理解いただけますが、お手元に一冊あるとご理解、体感を深めていただくのに効果的です。シェアタイムで他のご受講者の方々と言葉を交わすことで体感をさらに深めたり、他の方のコメントから気づきを得ていただくことができます。Q&Aタイムも設けています。皆さまのご参加をお待ちしております。 お申し込み方法 「基礎のキ」と「基礎のソ」両方お受けいただくと今注目されるマインドフルネスがどういうものなのか、頭で理解し体で実感していただけると期待されます。「基礎のキ」のみのご受講でももちろん結構です。「基礎のソ」は、「基礎のキ」を受講された前提でお届けしてまいります。 当Peatixサイトからお申込みください。 Peatix経由でのお申込みができない場合には、下のアドレスまで直接ご連絡ください。【ご氏名及びメールアドレスを必ずご記入ください】info@heartful-ness.org  書籍のご購入をご希望の方に：郵送までに日数をいただいております。ご参加日程の１週間前以前の平日（例：27日開催の回であれば18日までに）にお申し込み手続きをお済ませくださいませ。 WS前日までには、会議システム（ZOOM：ズーム）のアドレスをお届けします。 各回のお申し込み数によっては、お客様に日程変更をご相談申し上げる場合がございます。書籍について：「感情の知性（EQ）を伸ばす　学校と家庭でマインドフルネス！1分からこころの幸せ・安心を育む63のワーク」（学事出版）大手書店の学級経営エリアでも販売されていますが、売り切れの場合がありますため事前にご確認ください。書籍は当サイトからもご購入いただけます（レターパック送料が別途発生します）。また各種インターネットでも販売しています。 講師について 戸塚 真理奈一般社団法人heARTfulness for living協会代表理事 こころの幸せ教育研究・実践者英系投資銀行バークレイズ、セールスフォース等を経て現職。2015年より子どもたちが安心感や自己肯定感、自他へのコンパッションを培い生きる力を高められるよう、こころの成長をサポートするマインドフルネスとEQ教育プログラムの開発と実践教育を行う。同分野における世界の最新教育の研究を行うほか、アート思考で自己認識力や自己肯定感、回復力や共感力を高める「こころ絵」トレーニングも展開する。子ども、親子向けに加えて、外国人エグゼクティブへのプライベートレッスンから法人向け研修、子育て中のママ向け夜間ウェビナークラスまで幅広く学びの場を届けている。 　Googleが開発した「SIY（Search Inside Yourself）」認定講師。ニューヨーク市在住時に子ども向けマインドフルネス指導者トレーニング修了。 　今年7月、初めての著書「感情の知性（EQ）を伸ばす　学校と家庭でマインドフルネス！1分からこころの幸せ・安心を育む63のワーク」（学事出版）を上梓。ーーーーーお申込者さまの個人情報の取り扱いについてお預かりした個人情報は、メール及び郵送の形にて、当事務局からのご連絡やご案内、ご質問に対する回答といった連絡業務の一環で利用いたします。個人情報を第三者に開示することはありません。ワークショップでは、マインドフルネス瞑想やビジュアライゼーション（最長でも10分弱、複数回にわたり体験いただく可能性があります）をお届けします。これらは脳科学研究で有効性が示されておりますが、世界で現在もリサーチが進められ、研究結果がアップデートされています。うつ病等の精神疾患や身体の不調を本格的に治療する医療行為ではありません。

tag:peatix.com,2020-08-30 01:25:13 2020-08-30 01:25:13 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#717137 tag:peatix.com,2020-08-30 01:16:28 2020-08-30 01:16:28 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#717128 tag:peatix.com,2020-08-30 01:02:29 2020-08-30 01:02:29 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#717100