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Le:self Online Mindfulness in Summer ーはじめてのマインドフルネス ー

Description

Le:selfのオンラインマインドフルネスが下記のようにリニューアルしました!

・はじめてのマインドフルネス(2020.8スタート)
・お悩み別シリーズマインドフルネス(2021年スタート予定)

今回のチケットは、8月末スタートの「はじめてのマインドフルネス」。

※8月30日のみ開催(9月は開催なし)となりましたのでご了承ください。

・マインドフルネスに興味はあるけど、全くやったことがない
・マインドフルネスの本を読んだけど、よくわからない
・マインドフルネスをやったことがあるが、自分でやると全くうまくいかない

そんなふうに、はじめてマインドフルネスをやる方にぴったりのプログラム(詳細は下記)!
90分間、少人数で、理論の説明と実践(呼吸瞑想とボディスキャン)をしっかりと行って参ります。

マインドフルネスを再度学んで実践したいリピーターさんももちろん大歓迎です。
今後も月末の日曜に実施していく予定です(予定が変更になる場合もあります)。

*********プログラム***********

はじめてのマインドフルネス(90min)


①自己紹介
②はじまりの瞑想(2min)
③ジャーナリング
④マインドフルネスとは?ーやり方や効果についてー
⑤実践1:呼吸瞑想
⑥シェア
⑦実践2:ボディスキャン
⑧シェア

*************************

*どんな人が参加していいの?

お仕事を頑張っている方、子育て中のママ、介護中の方など、
マインドフルネスをやってみたい方であればどんな方でもOK。
初めてマインドフルネスにふれる方におすすめ!!!

*どんな症状におすすめ?
・寝つきが悪い・眠りが浅い
・集中力が続かない
・肩こり・頭痛がある
・胃痛・便秘などがある
・何もする気がしない
・ストレスが溜まってイライラする
・なんとなく不安な気持ちがある
・過食・衝動買いなどがある

<参加方法>
*ご希望の日時のチケットをお間違いのないようお申し込みください

zoom meetingを使用いたします。携帯電話の場合には事前にアプリをダウンロードした上でご予約ください。
・zoomアプリダウンロード  iPhone ・ android
PCの場合には、特にダウンロード等必要なく、お送りしたURLをクリックすることで参加可能です
 ダウンロードをしておきたい場合は以下になります。
・PCダウンロード こちら

*お申し込み後、当日のzoomのトークルームナンバーをお知らせします。お時間になりましたら、トークルームにお入りになり、お待ちください。

カメラはon、マイクはoff(講師の声が聞こえない場合があるため)にしてご参加ください。
*シェアは、チャット機能を使用しても、マイクのミュートを解除してお話して頂いてもOKです。

(難しい場合にはこちらでミュートを解除することも可能ですのでご安心ください)。

*リラックスできるゆったりした服装リラックスできるお部屋(寝て行う瞑想の場合もありますので、できれば横になることのできる場所の近く)でのご参加をおすすめ致します。

<キャンセルについて>
お支払い後は、ご予約2日前正午までのキャンセルは全額ご返金させて頂きます。

それ以降のキャンセルや無断キャンセルにつきましては、全額お支払い頂きますのでご了承くださいませ。

<講師紹介>
臨床心理士/公認心理師・マインドフルネス瞑想講師
:shino(藤本 志乃)

略歴
2009 早稲田大学大学院人間科学研究科卒
2009 荒川区教育センター 心理専門相談員
   東京大学医学部附属病院腎臓内科 心理士 兼任
2012 日本赤十字社医療センター腎臓内科 心理判定士
2020 カウンセリングルーム Le:self 創業

資格
臨床心理士/公認心理師
アロマテラピーアドバイザー/アロマハンドセラピスト
マインドフルネス瞑想講師

※以下の事項に同意の上、お申し込みをお願い致します。
<予約・キャンセル・料金について>
・料金はPeatixでのお支払いとなります。
・ご予約完了後のキャンセルの場合には、予約の2日前正午12時までにご連絡ください。予約日の2日前正午12時以降のキャンセル・日程変更及び、無断キャンセルの場合には、いかなる理由の場合にもご返金ができません。多くの方にご利用頂くためですので、ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
・ワークショップ開始時間に遅れても、終了時間の延長や料金の返金・減額は出来かねますことをご了承ください。
・ご予約完了に、ご予約の申込の内容が虚偽であることが判明した場合等、当カウンセリングルームの判断でご予約をキャンセルさせていただく場合があります。
・当カウンセリングルームの責めに帰すべき事由でご予約をキャンセルさせていただく場合に限り、料金は発生いたしません。

<個人情報・記録について>
・管理する個人情報は適正に管理し、目的外に使用することはありません。ただし、関連機関との連携、生命や財産の危機、法令上の必要などがある場合には個人情報の開示をすることがあります。

<online mindfulnessへのご参加について>
・精神科や心療内科に通院中の方は、予め主治医の許可を得た上で、ご自身の責任においてご利用ください。体調の急激な変化や健康状態の変化があった場合には、必ず主治医にご相談ください。
・zoomの設定についてはご自身で接続可能かをご確認ください。Online mindfulnessの開始時間になり、zoomの設定や接続ができないという場合にも、料金の返金には応じかねますので、ご了承ください。
・zoomや携帯電話の録画機能を使用し、録画することはご遠慮ください。メモをとることは禁じておりません。

<中断について>
・プログラム中は参加者のご希望により、いつでも退席することが可能です。
・当カウンセリングルームがプログラムへのご参加が不適切と判断した場合には、当カウンセリングルームは、参加をご遠慮頂くことがあります。
・暴力行為や暴言、違法行為などが認められた場合、またそれらが懸念される場合には、当カウンセリングルームの判断で、参加をご遠慮頂くもしくは退席するよう申し出る場合があります。
・これらの理由でプログラムに不参加もしくは退席することになった場合、料金の返金には応じかねますので、ご了承ください。

<その他>
・心理臨床学の発展と、担当者の資質向上のためのプログラムの一部を研究発表することがあります。その場合には個人が特定されないよう配慮いたします。
・お申し込みが完了時点で当同意書に同意したものとみなされます。

Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#717027 2020-08-29 23:07:46
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Aug 30 - Sep 27, 2020
[ Sun ] - [ Sun ]
10:00 AM - 11:30 AM JST
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Venue
Online event
Tickets
8/30(日) 10:00-11:30 : はじめてのマインドフルネス SOLD OUT ¥2,500
Organizer
ウェルビーイングのためのカウンセリングルーム Le:self
45 Followers

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