tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T11:34:17+09:00 Peatix 東京セブンズRS tag:peatix.com,2020:event-1579103 2020-08-09T11:00:00JST 2020-08-09T11:00:00JST

#チアダン#チアフルで楽しもう東京セブンズラグビースクールでは、身体作りの一環としてチアダンスのリズム・柔軟性のトレーニングを取り入れています。今回、このトレーニングを「チアフルフィットネス」と題して、誰もが簡単にチアに親しみ運動を楽しんでもらえる内容でお届けいたします。チアダンス競技全国大会・全米大会の経験を持つ講師と一緒に、チアスピリッツ×身体作りをぎゅっと詰め込んだスペシャルなレッスンをお楽しみください。夏休み本番！楽しく一緒に身体を動かしましょう！///LESSON１お家で楽しく体を動かそう！チアフルフィットネス─75分｜チアスピリッツ×楽しい身体作り◇日程：①8月9日（日）11：00～12：15②8月18日（火）11：00～12：15③8月18日（火）13：30～14：45★3日程全て同じ内容を実施します◇価格：各1,500円（税込）◇内容：・チアダンスについての説明・アイスブレイク・ウォーミングアップ、ストレッチ　気持ち良い程度に全身をほぐしていきます・リズムトレーニング　音楽に合わせてリズムに乗っていきます　足踏みをして左右に動いたり、前後に動いたり…だんだん楽しくなってきます！・チアのポーズの練習　チアっぽい！そんなポーズを練習していきます　腕を伸ばしてポーズをすると気分もアップ！・簡単なダンス♪　練習したポーズを使って、音楽に合わせて体を動かします！　失敗しても変になっても大丈夫です！笑顔で楽しくそれだけで◎！◇準備する物・動きやすい服装・飲み物等水分補給・タオル※室内でも熱中症には十分お気をつけください。◇メッセージ◇家の中でも体を動かしたいという方におすすめです！チアダンスの動きを取り入れながら楽しく体を動かしましょう。体が元気になるだけでなく、笑顔で体を動かす内に心も元気になりますよ。チアダンスの動きを取り入れるといっても、簡単な動きだけなので、子どもから大人まで、どなたでもお気軽にご参加ください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝///LESSON２オンラインチアダンスワークショップ─思いっきりチアダンスを楽しみます◇日程：①8月21日（金）11：00～11：45、13：00～13：45②8月22日（土）11：00～11：45、13：00～13：45③8月26日（水）16：00～17：00★日程①②共に同じ内容を実施します　日程③は同じ内容でペースを速めて実施します◇価格：日程①②・・・各3,500円（税込）日程③・・・2,000円（税込）◇内容：・チアダンスについての説明・アイスブレイク・ウォーミングアップ、ストレッチ　気持ち良い程度に全身をほぐしていきます。・リズムトレーニング　音楽に合わせてリズムに乗っていきます　足踏みをしたり手を動かしたり…だんだん楽しくなってきます！＝＝＝休憩＝＝＝　※③は休憩なし・振り付け→ダンス　いよいよメインのダンスです！　振りを覚えて、音楽に合わせて踊りましょう・クールダウン　頑張った体をしっかりほぐして終了◇準備する物・動きやすい服装・飲み物等水分補給・タオル※室内でも熱中症には十分お気をつけください。◇メッセージ◇ストレッチやリズムトレーニングを通して、最後には音楽に合わせてチアダンスを踊ることを目標としています！間違えても、かっこよく踊れなくても大丈夫です。笑顔で楽しく踊るだけで十分です！ダンス初心者でも経験者でも、どなたでもご参加ください。皆で一緒に、心も体も元気になりましょう！★日程③(8/26)のショートバージョンは、①②より速く進んでいくためチャレンジしたい人におすすめです。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝◇講師紹介◇高橋沙季｜SAKI TAKAHASHI元福井商業高校チアリーダー部JETS／東京セブンズラグビースクールコーチ▷映画『チア☆ダン〜女子高生がチアダンスで全米制覇しちゃったホントの話〜』のモデルとなった福井商業高校チアリーダー部JETSの主将を務め、全国大会・全米制覇を経験。本校のスペシャル授業ではリズムスキルを活かした指導を実施。チアスピリッツを大切にしたコーチングとトップレベルのスキルと指導力でチアの素晴らしさを伝える。＜その他＞◎配信方法についてzoomを使用したリアルタイム配信を行います。・事前にZoomのアプリを各自ダウンロードをお願いいたします。・お申込み完了後（原則お支払い完了後）、peatix経由にて事務局より【zoom入室URL／ID／パスワード】をお送りします。◎注意点・事前に通信環境等のご確認をお願いいたします。　（映像や音声の乱れなど参加者の都合により参加不可能になった場合は返金いたしかねます）・１お申込みで１名参加可能。・授業時の録画や録音は禁止とさせていただきます。◎主催一般社団法人東京セブンズラグビーアカデミーみなさま、お気軽にご参加ください！また、ご不明な点がある場合は、事務局　info@tokyo7s.com　までメールをお願いします。