tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T11:32:12+09:00 Peatix ケーエフエスコンサルティング tag:peatix.com,2020:event-1575184 2020-08-04T21:00:00JST 2020-08-04T21:00:00JST

こちらは『【オンラインサロン】マインドフルネスサロン朝と夜』の無料体験会イベントページですーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー　　　　　　　たった15分。　　　　　一呼吸からはじまる　　　　　豊かな毎日。心の健康。　　大切なことを大切にしたいあなたへ。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー忙しい毎日を過ごす中で、ふっと力を抜いて本来の自分に戻れる時間はどのくらいありますか？本当に大切なことを大切にできていますか？不確実で不安定で曖昧な現代だからこそ、日々の中で一歩立ち止まり、適度に力を抜き、息を抜くことで本来の自分を取り戻し、予測不能な現代を生き抜くしなやかな心を育てていくことが大切です。このオンラインサロンでは、一日のオンオフの切り替えができる時間帯にマインドフルネスを行います。その実践と継続を通して、仲間とともに毎日を豊かに、そして自分自身の心の健康を育んでいきます。あなたの毎日を豊かに、心を健康に。いつでもお待ちしております。【こんな人におすすめ】・朝型にシフトして健康的な毎日を送っていきたい方・少しでも自分の時間をとっていきたい方・時間帯にかかわらず仕事をしていて自分の時間が取れていない方・慢性的な疲れやだるさをすっきりさせたい方・集中力を高めていきたい方・ストレスに強い心を作っていきたい方【マインドフルネスの期待できる効果】・集中力が高まる・ストレス状況下で平静を維持することができる・創造性が向上する・脳が休まる・免疫力が向上する【当オンラインサロンの流れ】・5分　：マインドフルネスコーチより・10分 ：瞑想（簡単なガイドを行います）※日によって紙のノートを使った気づきの力を高めるワークを行います（ノートはご自身でご用意ください）※上記内容は日によって変更する可能性があります※開始時刻までに指定URLからzoomにお入りください【開催日時】8/4（火）21:00～21:15※有料のオンラインサロンを体感していただく形となります【当サロンお客様の声】　・コロナによる仕様変更に気持ち的に振り回されて頭の整理がつかない状況で参加しました。参加したことで、朝の時間が豊かになり、自分でどうにも出来ない事は手放せるようになったおかげで、イライラが少なくなり、何とかなると思えるようになりました。瞑想のお陰で、迷走しないで繁忙期を乗り越えられそうです。早起きを習慣化したい人にもお勧めです。50代女性・仕事が重なってアップアップすると仕事が進まなくなってしまうところがありましたが、マインドフルネスの実践を続けることで、一旦心を落ち着けることができるので、解決に向けた行動や選択肢を冷静に選ぶことができるようになりました。 心の持ちよう・在りようを整えることって、重要なんだなと思います。日々忙しくて、自分の心を落ち着かせる時間がなかなか取れてないな、という人にお勧めです。40代男性・気になることが沢山あり地に足がついてない状態の時がありましたが、気づくことで優先順位をつけやすくなりました。また、自分というものが理解できつつあります。40代男性【当サロンで大切にしていること】『毎日を豊かに、心を健康に。』をビジョンに掲げているこのサロンでは、入会しているメンバー全員で大切にしていることがあります。当サロンの正式入会の際には、以下について共感・同意していただける方のみ、ご入会いただくことができます。①安心安全の場をつくります②心地良いあたたかい場所を目指します③違いを受け入れます④仲間との気づきのシェアやお互いの問いを大切にします⑤感謝と思いやりの気持ちを大切にします【他】・オンライン会議システムzoomを利用します。ご自身で設定の上ご参加ください。・当体験会は音声のみの参加も可能です。（顔出し大歓迎です）・無料体験会のお申し込みはこちらのpeatixから受け付けます。申し込み締め切りは当日13:00までとなります　※有料版オンラインサロンのお申し込み、詳細はこちらから　　https://mfonlinesalon8.peatix.com/view・申し込み確認後、専用のzoomURLを登録メールにお送りいたします。・開催時刻までに専用URLからお入りください。開催時刻を過ぎてのご入室はできませんのでご注意ください。・最少催行人数は1名です。・自然災害、講師の急病など真にやむを得ない事情により、急な開催中止になる場合がございます。 中止に伴う不便、費用、その他の個人的損害について、弊社では責任を負い兼ねます。恐れ入りますが、予めご了承ください。【マインドフルネスコーチより】私がマインドフルネスをはじめて知ったのは、とある本がきっかけでした。集中力向上やストレス低減など、様々な科学的根拠を持つマインドフルネス瞑想に魅力を感じ、続けてみよう！と意気込み、実際に瞑想をしてみると…。これであっているのだろうか？よくわからない…。結果、その本をそっと閉じました。その後、セミナーに参加しマインドフルネスを理解し日々実践を重ねて良さを実感しました。そして、マインドフルネス講師資格を取得し、今はマインドフルネスコーチとしてお伝えするようになりました。昨今、Google等の企業が研修として取り入れているということで、マインドフルネスという言葉自体が多く聞くようになってきましたが、かつての私と同じように「マインドフルネスって何？」「このやり方でいいのかな？」など気になっている方も多いのではないかと思います。この体験会では、『マインドフルネスを体験すること』を目的としております。新しい習慣づくりのきっかけとしてまずは一度、試してみませんか？【マインドフルネスコーチ紹介】照井春奈（てるいはるな）　マインドフルネスコーチ、チームビルディングコンサルタント　株式会社ケーエフエス「働く人が幸せであるきっかけづくり」をモット―に、チーム（#チームビルディング）と個（マインドフルネス）の２つの側面から「可能性を最大限に活かして生きる」人と組織のサポートを行っている。航空物流会社に入社し、航空貨物取扱業に１０年間従事する。輸出事業部において、海外地区を含む他空港、お客様や営業部門などとの調整業務を経験。品質改善向上のチームリーダーを担当し、海外地区と協働した品質改善施策などを考案・実行。その後、人材派遣会社へ入社し、官公庁プロジェクトにおいて中小企業の人材に関する問題課題解決の支援に従事。現在、ケーエフエスコンサルティングにおいて“社員一人ひとりの強みを活かした自走するチームづくり”と“マインドフルネス”を通したサポートを行っている。これまでのマインドフルネスセミナー受講者は、延べ1300名を超える。