tag:peatix.com,2011:1 2016-04-02T15:30:45+09:00 Peatix yuka.I tag:peatix.com,2016:event-156589 2016-04-01T14:00:00JST 2016-04-01T14:00:00JST

お寺deピラティス@雲南 春のはじまり…冬の間に縮こまった身体をピラティスでほぐしてみませんか？ 春は身体がほぐれやすくなる季節なので身体に変化を起こしやすく、身体をほぐしていくのにぴったり☆ さらにお寺という非日常的な空間で行うことでリラクゼーション効果も得られ、心身ともにほぐしていくことが出来ます☆ 今回はおひとりおひとりの姿勢チェックもさせていただきます。 自分の身体のクセやプチ不調の原因を知ることでさらに効果を得ることが出来ます。 そして日々の生活の中に簡単に取り入れていただけるストレッチやエクササイズ呼吸法等も提案させていただきます。 新しい季節…ピラティスで日々の生活に少しだけ彩りを添えてみませんか？ みなさまのご参加を心からお待ちしています☆ ※ピラティスは身体のコアを鍛えることで筋力のバランスを整え、姿勢を整えていくエクササイズです。 これにより、肩コリや腰痛頭痛、冷え性、生理痛など日々抱えているプチ不調を改善、緩和できます。 そして筋力をつけ姿勢が整うことでスタイルアップや痩せやすい身体作りにもなります。 難しい、激しい動きはありませんので初心者の方や普段運動をされない方でも取り入れていただきやすいです☆