tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T11:30:09+09:00 Peatix Kumiko Hojo tag:peatix.com,2020:event-1527622 2020-07-14T20:00:00JST 2020-07-14T20:00:00JST

心と身体が整うとっておきの方法【オンライン開催】皆さんの朝晩のルーティンはありますか？私は、一日の始まりに自分のスイッチを入れ一日の終りに整えてからその日を終えるいくつかの習慣があります。その中でも特に心と身体が整う習慣2つについて今回のイベントではお伝えいたします。 ○スゴレッチ セルフ整体とも言われるスゴすぎるストレッチ「スゴレッチ」数ヶ月続けていましたが、あまりに効果がありすぎてコロナ禍にオンラインでトレーナー資格を取得しなやかな身体づくりの基本をお伝えします。実際に私が朝晩行うスゴレッチを伝授いたします！○マインドフルネス「今ここ」を実感する脳と心のトレーニング呼吸で行う簡単な瞑想です。5分で心が穏やかに。日常に取り入れやすいマインドフルネスを丁寧にお伝えします。◆こんな方にオススメ・疲れを翌日に持ち越す・イライラしてぐっすり眠れない・身体が慢性的にだるい・仕事の疲れがなかなか取れない・気分がスッキリしない・何となくモヤモヤする・朝スッキリ目覚めたい・何か心と身体に良いことをはじめたい・マインドフルネスに興味がある・今までストレッチなど続かなかった・継続できるコツを知りたい　日時：7月14日（火）20:00-21:30場所：オンライン（Zoom)料金：¥1500 早割り（6月30日中のお申込み）　　　¥2000（7月1日から当日まで）　　　※スゴレッチトレーナー取得記念のため　　　  特別価格です。通常は¥5000です。Zoom URL：お申し込み頂いた方に個別にメールでご連絡いたします。 ※実際にストレッチを行います。動きやすい服装でお願いいたします。※基本、ビデオONでワイワイと開催したいですが、もう寝る前、お子さんがいる、部屋を見られるのはちょっと、、などビデオOFF参加、途中からビデオON／OFF 参加もOKです！お気軽にご参加くださったら嬉しいです。○プロフィール北條久美子ライフスタイリスト東京外国語大学を卒業後、研修講師を経て2007年からエイベックス・グループ・ホールディングス株式会社人事部にて人財育成に携わる。2010年にキャリアカウンセラー・研修講師として独立。一般企業や行政機関でのセミナーを行う傍ら、役員として企業の人財育成や教育体系の構築にも携わる。（BRILLIANCE＋顧問、株式会社Surpass顧問）現在はライフスタイリストとしてワーク（仕事）寄りだった人生を、生きること＝ライフにシフト。人と人との間のコミュニケーションの重要性を伝えるとともに、暮らぶりや生き方についても触れる。ライフデザイン、マインドフルネス、睡眠マネジメントなどをワークに取り入れ、自分らしく、かつ生き方を美しくすることを自らも目指し、それを広める場作りに力を入れる。●著書2016年４月「ビジネスマナーの解剖図鑑」（エクスナレッジ）発行2017年12月「サロンおもてなし教本」（フレグランスジャーナル）発行2018年3月「仕事の基本　社会人1年生大全」（講談社）発行2019年2月「仕事が楽しくなる働き方の７マナー」（講談社）発行2019年3月「新しいビジネスマナーの基本」（高橋書店）発行2020年3月「仕事で差がつく コミュニケーションと敬語の基本」（辰巳出版）発行●資格マインドフルネストレーナー／スゴレッチトレーナー/睡眠指導者キャリアコンサルタント/心理カウンセラー/コーチ

tag:peatix.com,2020-06-25 11:45:25 2020-06-25 11:45:25 イベント詳細情報を更新しました。 Diff#637061