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気づきのプラクティス | ONLINE マインドフルネスセッション Vol.3 (日本語通訳有)

Description

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ジャネット・ラウ|オンライン限定 マインドフルネスセッション Vol.3

5月から月に一度の頻度で開催されている、香港在住マインドフルネス講師、ジャネット・ラウによるオンラインセッションのご案内です。ティック・ナット・ハン僧から直接学び、現在は香港大学修士課程「仏教カウンセリングプログラム」の客員講師を務めるジャネットが、暮らしに生きる「マインドフルネスのヒント」を講話とメディテーションを通してご紹介します。

【テーマ】

7月のテーマは、ブッダの教えにみる「対人関係・自分関係」です。
対人関係で起こっていることを正しく理解することで、自分自身をよりよく理解することができます。自己への理解から健全な対人関係を育んでいくための実践的な方法を、マインドフルネスとブッダの教えからやさしく説きます。

一方通行のレクチャーではなく参加型の講座です。聞いてみたいことがある方、オンラインでご質問しづらいとお感じの方は、お申し込み時にご質問をお寄せください。

☘開催日時☘
 2020年7月14日(火)15:30-17:30 途中入場・退室可

☘参加費☘ 3,300円 (家族での参加可)

☘場所☘ zoom を使ったオンラインクラス

☘お申込み方法☘ Peatixまたは専用フォーム(PayPal決済)よりお申込ください。

☘注意事項☘
・主催者の都合で止むを得ず中止する場合以外は、キャンセル不可となっております。
・参加・不参加に関わらず、閲覧可能な動画を共有します(翌々日まで閲覧可能)


☘講師☘

ジャネット・ラウ 
ヨガ講師(E-RYT500)・著者・香港大学修士課程「仏教カウンセリング」客員講師

2006年からヨガの指導を始めたジャネットは、ヨガとマインドフルネスを統合させたティーチングに情熱を注いでいる。著書に『ヨガとマインドフルネスのある暮らし』(2014)、『人生の光と陰』(2017‧共に邦題仮)があり、TEDxなどのイベントに登壇するなどスピーカーとしても活動する。バロン‧バプティストやポール‧グリリーといった著名ヨガティーチャーのアシスタント、禅僧ティック‧ナット‧ハーンのリトリートでヨガ講師を務めるなど豊富な経験を持つ。

ヨガ指導の傍ら、香港大学において仏教学の修士号課程を修了し、2018年より同大学の修士課程「仏教カウンセリング」にて客員講師を務めるほか、認知セラピーに基づいたマインドフルネスティーチング(MBCT)の基礎コース、常霖法師のマインドフルネスプログラムグにて客員講師として教鞭を執る。香港がん基金、マギーズキャンサーケアリングセンター、I’mperfect、NLPRAなどのNGO/NPO団体を通して、コミュニティーに調和と癒しを届ける活動に積極的に協力している。ジャネット・ラウ 公式サイト(日本語)

https://youtu.be/dB4rAOk-Nrw

【講座の概要】

危機を乗り越え、自分らしさを開花させる「気づき」のプラクティス

都市封鎖や外出自粛など行動規制が行われている今、孤独感や不安な気持ちを抱いている方も多いのではないでしょうか。必要以上に忙しくしてしまっている方もいらっしゃるかもしれません。ですがマインドフルネスの智慧を適応して「気づき」を内側に向ければ、危機的状況だからこそ学べる人生の教訓を見いだすことができます。自分らしい生き方に近づくためのヒントを得ることができます。

あなたはひとりぼっちではありません。どんな困難もあなたひとりで背負いこむ必要などありません。過去には必要であったけれど手放す時がきたものに気づき、今のあなたを開花させてくれるものに意識を向けていきましょう。

2時間のセッションでは、約30分の座位のメディテーションの実践に加えて、ブッダの教えのひとつであるマインドフルネスの適応方法についての講話を行います。親しみやすい距離感を大切にし、質問に対しても応えていきます。

セッションは英語で進行され、日本語通訳は水野香織さんが担当します。
危機的状況を乗り越え、あなたらしさを開花させる「気づき」のプラクティス、ぜひご参加ください。

【過去の参加者の声】

・クラス中はなんとなくしか理解出来なくても、日常生活の中で徐々にクラス中の言葉が浮き上がってくるのが不思議ですが、とても役に立っています。

・友人から紹介してもらい初めて参加しました。最後に質問をさせて頂いたのですが、ジャネット先生が明確な回答をくださり、一人で悩んでいたことがスッキリ晴れたようです。

・今、必要なメッセージを受け取りました。自宅でリラックスした環境で受講する事ができ、いつものスタジオでの緊張感のあるワークショップとは違う楽しみがありました!次回も楽しみにしています

・とてもわかりやすいお話で自分が陥っているものが何なのかに気づきました。瞑想の時も、リラックスできないと焦って余計に緊張したり、頭の中でいろいろ考えてしまい、完璧を求めるから座れなかったことがわかりました。

動画はこちら

☘問い合わせ☘

本講座についてのお問合せは、お申込時にお知らせするメールアドレス、またはPeatixメッセージよりお尋ねください。

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Hello everyone, because of the wonderful feedback, we will be hosting another Applied Mindfulness session in July, too. And our theme this time will be: Understanding relationships, Understanding yourself. We will be having 1.5 hour of mindful talk followed by 30 min of meditation. Session will be led in English with Japanese translation by Kaori Mizuno.

SIGN-UP in ENGLISH?
https://form.jotform.com/CALMIIA/mindfulsessionwithJanet

If you need assistance signing-up in English, feel free to DM.

Updates
  • イベント詳細情報を更新しました。 Diff#656405 2020-07-12 13:08:43
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Tue Jul 14, 2020
3:30 PM - 5:30 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
オンラインセッション SOLD OUT ¥3,300
Organizer
マインドフルネス講師 ジャネット・ラウ ジャパンコミュニティ
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