tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T10:57:24+09:00 Peatix june tag:peatix.com,2020:event-1507208 2020-06-06T10:00:00JST 2020-06-06T10:00:00JST

おうちでゆったり♪　マタニティヨガを。 ●ママのココロとカラダをゆったりと休めますママがリラックスした状態だと、お腹の赤ちゃんも幸せな気持ちに。普段頑張っているママだから、自分へのご褒美にゆったりとお腹の赤ちゃんとお話しましょう。●出産に向けての体力作り妊娠中に運動不足だと、出産時に足がつったり、途中でヘトヘトになってしまうことも。しっかりと体力をつけて、安産を目指しましょう！●骨盤の調整妊娠中、出産時、産後において骨盤の状態はとても大切です。妊娠中の腰痛やお腹の張り等は、骨盤の状態、姿勢が悪いことが関係することが多いのです。おうちでできるセルフケアもお教えします。●呼吸のレッスン出産の時、深い呼吸はとても役立ちます。妊娠中に『自分の呼吸』を感じることができていると、陣痛の痛みを逃すのにとても役立ちます。不安な気持ちも呼吸で自信のある安定した気持ちへと導くことができます。クラス内容はマタニティヨガですが、1ヶ月検診後〜5ヶ月程の産後ママさんのご参加も可能です😃「まだ体力に自信がなくゆっくりと体を動かしたい」「リラックスしたい」「妊娠中の頃のようなゆったりとした気持ちを味わいたい」そんなお気持ちのママさんのご参加もお待ちしております♡・ヨガが初めての方、初心者の方も安心して受講できます。・妊娠15週目(安定期に入る頃)からご参加いただけます。・妊娠初期の方は、最初のパート「呼吸法＆軽いストレッチ」のみご参加いただき残りの時間はお聴きいただくようお願いします。・お腹の張りがある場合や、医師から安静の指示がある方も同じように「呼吸法＆軽いストレッチ」のご参加のみでお願いします。 　※医師や助産師にご相談の上ご参加ください。●ご参加方法●パソコンやスマホで簡単に視聴できるzoomを使ってのクラスになります。開催日時：2020年6月6日(土)10:00-11:00 定員：10名料金：・ターコイズ会員様  ¥1,200・ターコイズ会員様(ポイント、マンスリーチケット利用)　・ビジター様 ¥1,400講師：田辺未来　【プロフィール】　　 ●レッスン当日までにご用意ください●・ヨガマット(ない場合は、バスタオル等)・動きやすい服装(特にお腹周りがゆったりしていると安心です)・裸足になるので、足先が冷えないようにレッグウォーマー等もあると良いです・zoomを使う機器(パソコン、スマートフォン等) ※参加方法は「お知らせ欄」をご覧ください。