tag:peatix.com,2011:1 2020-06-08T09:35:32+09:00 Peatix 松永 真美 tag:peatix.com,2020:event-1503586 2020-06-01T06:00:00JST 2020-06-01T06:00:00JST

【オンラインクラス】自分に気づく練習〜歩く瞑想〜＜6月1日（月）AM6:00〜7:00＞  このクラスでは、歩くことを通して自分に気づく練習をします。この練習方法は、日常で歩くとき（散歩や駅までの道のりなど）、いつでも実践できる方法です。なにより、歩くことがたのしくなります。また、ランニングをする方はこの歩き方をウォーミングアップとして使うと新しい発見があるかもしれません。「歩く瞑想をしよう」と特別な時間を作る必要はありません。瞑想をする時間をとるのではなく、瞑想的に生きたい方におすすめの練習です。＜こんな方におすすめ＞ 歩くと腰や膝などあちこちが痛くなる、感情や思考をどうにかしたい、心身に静けさがほしい、瞑想に興味がある、瞑想を実践したいけれど時間がなくて続けられない＜開催概要＞ ■日時：2020年6月1日（月）AM6:00～7:00　（天候によっては中止の場合もあり）■受講する際の注意：基本的に歩き続けます。歩くことだけに集中しやすい場所（動線を気にせず歩けるスペースのある室内、公園、交通量や人通りの少ないエリアなど）で受講してください。また、15分に1度くらい数分停止します。ベンチなど座れるところがあるとベストです。ガードレールや縁石、地べたに座るのでもOKです。■準備していただくもの：動きやすい服装、外で受講する場合にはイヤホンかヘッドフォン、スニーカーなど歩きやすい靴＊ワーク中は両手がフリーになるようにしてください。ワークは音声のみでのガイドとなります。＊外で受講する方は荷物は最小限にし、カバンが必要な場合にはリュックを用意してください（ななめにかけるタイプのカバンはおすすめしません）。■参加方法：無料オンラインミーティングソフトZOOMを使用します。5月31日（日）18:00までに詳しい参加方法をメールにてお送りします。届かない場合にはお手数ですがご連絡ください。また、ZOOMの利用が初めてで、早めに詳細を知りたい場合にはお知らせください。 ■参加費：3000円　 ※チケット購入後のキャンセルおよび返金はお受けしておりません。あらかじめご了承ください。 ■定員25名 ■お申し込み：Peatixサイトからチケットを購入ください。 ＊正式なお申し込みはPeatixでチケットを購入された時点で完了いたします。 ＊お申し込み期限は開催前日＜5月31日（日）15:00迄＞です。 ＊領収書が必要な方は、Peatixの受付メールからダウンロードが可能です。 主催：Breathe and Remember FBページはこちら　＜ファシリテーター＞呼吸・整体コーチ松永真美／Matsunaga Mami　日本語学を学ぶため、東京外国語大学に入学。大学1年生のときににHIVに感染。卒業後は出版社に勤務。2006年、料理雑誌の編集者時代にマクロビオティックやヨガに出会い学びと実践をスタート。2007年、サンフランシスコ在住のサッチャデーヴァ・ダース師に出会い、瞑想を日常に取り入れはじめ、現在も師より学び続けている。2012年にはヨガの教典『バガヴァッド・ギーター』を学び始める。ベジタリアン・ヴィーガン料理、マクロビオティック、自然療法、アロマテラピー、アーユルヴェーダなどホリスティックに心身を調えるメソッドについて多角的に学習し、日常に落とし込む経験を経て日常の一挙手一投足の質、呼吸の質こそが大切であることに気づく。HIVの治療をスタートして13年後に西洋医学の治療をストップし、東洋医学でのケアに切り替え、約3年で一切の治療をストップ。現在は養生という視点から自分の心身を見つめている。2014年より森田敦史氏のもとで呼吸・整体の学びを始める。2017年、呼吸・整体コーチ認定。・全米ヨガアライアンス200時間ティーチャートレーニング修了・Joe Barnettによる陰ヨガティーチャートレーニング修了・UTLアーサナマスターインテンシブコース修了・UTLアナトミー＆キネオロジーインテンシブコース修了・UTLアジャストメントテクニックインテンシブコース修了・UTLプラーナヤーマインテンシブコース修了・日本式リフレクソロジー「氣流れセラピー」セラピスト・ヨガニードラセラピスト・Traditional Ayurveda Japan 本科（基礎＆実践）修了・Traditional Ayurveda Japan ライフアドバイザー認定・NVC（Nonviolent Communication）International Intensive Training（ノンバイオレント・コミュニケーション国際集中トレーニング）2014、2016 参加・呼吸・整体勉強会 呼吸・整体基礎講習終了・2014年11月～2016年3月webサイト「マイロハス」にて、日々の食事や、食を通じての心身のととのえかたを綴ったコラム「あるベジタリアンの食卓」を連載。・2016年4月～2017年2月webサイト「マイロハス」にて、マインドフルネスを日常に取り入れるコツを綴ったコラム「マインドフルネスでいまを生きる」を連載。