tag:peatix.com,2011:1 2020-07-08T09:22:04+09:00 Peatix Dr.あきこ tag:peatix.com,2020:event-1500595 2020-06-02T20:00:00JST 2020-06-02T20:00:00JST

太らない脳を作る”マインドフル・ダイエット”とは？ ついつい間食してしまう・・・食べるのをガマンしたくない・・・ダイエットしたいのに私たちはなかなか行動を変えることができません。食行動の「クセ」が脳に染み付いているからです。でも、脳の「クセ」を治すコツさえ分かれば、がまんも苦労もいりません。実践し続けると自然に食べる量が減って満足感が上がる、そんな魔法のような方法がマインドフルダイエットです。新しい食行動を自然と身につけるため、6月より定期レッスンの形で開催します。　ーーーーーー講師山下あきこ内科医、株式会社マインドフルヘルス代表取締役神経内科医、一般臨床内科医として活動したのち、健康を自分で作る社会を目指して病院を退職し、株式会社マインドフルヘルスを設立。アンチエイジング医学、脳科学、マインドフルネス、コーチングを取り入れたセミナーやweb情報配信サービスを提供し、生活の中で賢い選択を習慣化できるよう支援している。「マインドフル健康指導士」の認定資格が取得できるウェブ講座の配信や、オンラインイベントの主催も手がける。著書「やせる呼吸」（二見書房）・株式会社マインドフルヘルス公式ホームページ：https://mindful-health.co.jp/－－－－－－－－＜主な内容＞・ミニ瞑想・やせる呼吸法・食べる瞑想（写真を使ったイメージトレーニング）・週替わりで、様々な食欲コントロール法を紹介＊内容については当日変更の可能性もありますことをご了承ください。－－－－－－－－＜開催概要＞日時：6/2(火)・6/9(火)・6/16(火)・6/30(火)　休校日を除く毎週火曜日時間：20:00～20:40（19:45よりオープン）休校日：6/23参加費：月額4000円　※月の途中からの参加でも月額料金となります。参加条件ダイエットに興味がある人なら誰でも＊今すぐダイエットしない人も大歓迎です！必要な持ち物・座りやすい椅子、座布団など・筆記用具、メモ用紙などオンライン開催無料オンライン会議ツールの「zoom」を使用します。・参加のしかた開始当日にpeatixの視聴ページから視聴できます。peatixにログインし、マイチケットからご参加ください。※zoom利用が初めての方へ（準備するもの）：ソフトのダウンロード下記URLより使用するデバイスに合わせてダウンロードと、アカウント登録を事前にしておくようにお願いします。（スマホでもPCでも）ダウンロードURLhttps://zoom.us/download・Wi-Fi環境推奨・PC、タブレット端末推奨・音声とビデオはオンにしてご参加いただきますようお願いします。・スマートフォンで参加の方は、設定画面からzoomアプリへのカメラとマイクのアクセスを許可するようチェックを入れてください。申し込み方法このpeatixのページで決済をお済ませいただきましたら、正式受付となります。※決済はVISA、MASTER、JCB、AMEX、Paypalが利用可能です。※コンビニATM支払いは受け付けておりません。※キャンセルについてお申し込み後のお客様都合によるキャンセルには対応しておりません。またやむを得ず参加できない日程があっても月額受講料の返金はいたしません。予めご了承ください。※確認・開講のご案内メールが、迷惑メールフォルダに振り分けられてしまうケースが多発しています。届かない場合は迷惑メールフォルダをご確認いただきますようお願い致します。ーーーーーー主催：MindfulHealth【ご注意】写真撮影が入ります。SNS等でシェアされることもあるかと思いますので、予めご了承の上ご参加ください。【個人情報の取り扱いについて】ご入力いただいた個人情報は、イベント主催者の連絡および告知の目的にのみ利用させて頂きます。ご提供いただいた情報を適切に管理し、特段の事情がない限り本人に承認なく第三者に開示、提供することはありません。