tag:peatix.com,2011:1 2020-06-05T09:12:17+09:00 Peatix Dai tag:peatix.com,2020:event-1499721 2020-05-28T15:00:00JST 2020-05-28T15:00:00JST

マインドフルネス瞑想体験@正伝寺 お寺でのマインドフルネスを、「MELON ONLINE」を運営するMELONがご提供します。マインドフルネスを体験したことがないという方もお気軽に体験してして頂けるイベントですので、初めての方もぜひご参加ください。このイベントはお寺ステイ（https://oterastay.com）が提案する「寺ワーク」でのコラボ開催となります。開催日時：5月28日 15:00〜16:00開催場所： 東京都港区芝1-12-12持ち物：特になし（胡座で座りやすい服装でお越しください）※コロナウイルス対策として参加人数は10名様まで。アルコールでの消毒とマスク着用にご協力ください。疲労は、身体ではなく、脳から生まれている。集中力や体力の低下、イライラやだるさ。現代社会人が抱えるこれらの課題は、脳疲労のサインです。脳の疲れは、睡眠や休暇などを通して身体を休めることのみでは解消されず、日常生活を通してどんどん蓄積されていきます。それが積もり積もって慢性化すると、あらゆるパフォーマンスが低下し、ときには心の病へと至ることも。「今、ここ」に意識を向け、脳に静けさを。人間の脳は1日のおよそ半分以上、さまよっています。例えば、すでに終わったことに後悔や罪悪感を感じたり、これから起きることを不安に思ったりと、意識が常に過去や未来に向いていることが、疲労や不安の大きな原因となります。しかしマインドフルネスを通して「今、ここ」に意識を向け続けるトレーニングを行うことで、置かれている状況や感じていることをメタ認知することができるようになります。その結果、脳や心への負荷を減らし、休めることができるのです。株式会社MelonについてMELONは、米国の大学や研究機関で効果が認められたエビデンスをベースに、初心者にも取り組みやすく、継続しやすい、科学的なアプローチに基づいたマインドフルネス・プログラムを開発し、法人・個人のお客様に提供することを目的に設立されたスタートアップです。日本中に“メディテーションする場”をつくり、マインドフルネス・カルチャーを広め、すべての日本人のウェルビーイングを向上させることをミッションとして活動しています。【株式会社Melon 会社概要】会社名：株式会社Melon所在地：東京都港区南青山4-18-21 南青山スカイハイツ113代表者：代表取締役 CEO 橋本 大佑設立：2019年4月22日URL：https://www.the-melon.com