tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T10:56:54+09:00 Peatix osumi tag:peatix.com,2020:event-1496860 2020-05-30T11:00:00JST 2020-05-30T11:00:00JST

マラソンの学校オンライン 【特別レッスン・5/30(土)11時】 「ランナーのためのCHIAKI流ボディワークアウトプログラム」 ホームページはこちらhttp://ichikiro.jp/marathongakkou/ランニングに効果的なボディワークアウトを、音楽に合わせてリズミカルに行うポップピラティスの要素も取り入れたプログラムです。みんなで楽しくちょっぴりきつめのトレーニングで、鍛えて汗を流しましょう！■実施日時：5/30(土)11時～(約45分)■対象：森川流ボディワークアウトプログラムに興味がある方、レベルアップを目指したい方なら、走力・レベル問わずどなたでも■内容：ランナー向けのボディワークアウトの実技■参加費：1,650円（税込）■実施場所：それぞれのご自宅、オフィス等で■参加方法：Zoomアプリを利用※お申込の方に、実施時間の30分前までに、参加用URL・ミーティングIDをPeatixのメッセージにてお伝えします■申込締切：各授業開始の1時間前■準備グッズ等(あれば)：ヨガマット、水分補給用ドリンク■担当講師：森川 千明(もりかわ ちあき)新潟県立三条東高校卒、スターツ陸上部～UNIQLO陸上部の現役時代は、1500m、5000mの中長距離種目を中心に活躍。引退後は、ランニングクリニックでの講師として市民ランナーへの指導や、マラソン大会のゲストランナーとして活動中。2019年にはランニング雑誌「ランナーズ」の表紙モデルを務める。＜主な実績＞2014年 日本選手権5000ｍ第3位 / 2017年 日本選手権1500ｍ第4位、全日本実業団1500ｍ第3位 / 2018年 函館マラソン優勝・大会新記録■事前準備・注意点１．Zoomアプリの準備＞スマホ、タブレット、PCなどに「Zoom」をインストール＞参加用URLをクリック or Zoomを起動→ミーティングに参加→ミーティングIDを入力※Zoomは無料アプリです(通信量はかかります)※サインアップ(ID作ったり)、サインインの必要はあ りません。ZoomをインストールしていればOKです※こちらのZoom表示名は「マラソンの学校 オンライン」となります２．エクササイズの準備＞事前の水分補給をしっかりと！＜屋内でのレッスン＞＞軽く動けるスペース(ヨガマット位)を確保＞ヨガマットやバスタオルがあると快適に行えます＝＝＝お願い・注意点＝＝＝.＞音声はミュート(マイクのイラスト赤色)にしてください。(こちらからの声は聞こえます)＞ビデオをオンですと全員に映像が見れます。嫌な方はビデオをオフに設定してください。(こちらの映像は見れます)※背景だけ隠したいときは「詳細→バーチャル背景」にするとを隠せます。（スマホ、タブレットの場合）＞画面をダブルタップすると、映る範囲が少し広くなります。＞画面が自動で切り替わってしまう方は、下記で固定できます。スマホ　画面を右にスワイプ→「マラソンの学校 オンライン」の画面をダブルタップタブレット　画面をグリッド表示→「マラソンの学校 オンライン」の画面をダブルタップ＞ビデオを使いたい(自分自身を映したい)方はスマホの設定「プライバシー→マイクorカメラのZoomをオンに しておいてください＞ビデオオンの方は極力画面上に頭からつま先まで全身が映る位のスペースを確保してください(エクササイズ中の動きを確認するため)。＞できるだけ通信環境が良いところでご参加ください。＞スマホ、タブレット、PCは十分に充電しておきましょう。＞通信状況によっては途中で切れることがあります。再開しますので、そのまま、もしくは繋ぎ直してお待ちください。＞実施中の画面の動画、写真をSNS等に使わせていただくことがあります。＞実施中の事故、ケガ等の責任は負いません。保険への加入が必要な場合は各自で加入してください。＞体調が悪い、痛みの有る等の方は無理しない範囲でご参加ください。