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【毎日開催】リモートワーク時代の「ストレス軽減」「コミュニケーション活性化」をサポートする企業向けプログラム無料体験会

Description

■こんな方におすすめ!

  • リモートワークによる組織の分断・弱体化を懸念している、経営層・管理者層
  • リモートワークによるメンタル不調をなんとしても予防したい、人事部門の方
  • よくあるマインドフルネスセミナーでは満足できなかった、人材開発部門の方
など、リモートワーク時代に対応したメンタルケアサービスをご検討中の皆様。

■ご体験いただくプログラム

マインドフルネスをベースとした、リモートワーク時代の「ストレス軽減」「集中力向上」「社員のコミュニケーション活性化」をサポートするオンライン定期トレーニングプログラム「マインドゆるネス・ブートキャンプ」を、無料でご体験いただけます。

実践的な訓練を受けたカウンセラーがガイド役となり、社員の皆様の心をしなやかにし、ストレス耐性や集中力を高めていきます。
参加者同士のコミュニケーションを促進する内容も含まれているため、リモートワークによる様々なストレスの軽減だけでなく、社員同士の相互理解・連帯感の醸成にも繋がるサービスとなっております。


【マインドゆるネス・ブートキャンプについて】

■サービスの特徴

(1) リモートワーク時代のメンタルケアをオンラインで完結
  • 対象者全員をケアできる(マインドフルネスというキーワードで能動的参加を促す)
  • 日常的なセルフケアの実現(マインドフルネスの定期実施による継続化)
  • 部下や同僚に対するラインケアの強化(お互いの変化に気づきやすくなる)
(2) 同僚や部下との慢性的なコミュニケーション不足を解決
  • 部門間・拠点間コミュニケーションの活性化(顔を合わせる機会が増え、相互理解や社員の一体感・連帯感が高まる)
  • 安心できる雰囲気・環境(ガイド役は全員がカウンセリング有資格者)
(3)人事部門の手間いらずで運用可能
  • 社員への告知や出欠・日程調整の手間が無い(毎日定時に実施する)
  • どこからでも参加可能(zoom利用のオンラインプログラム)
(4) 大手企業でも実績のあるサービス設計だから安心
  • 2017年より、様々なアクセラレータープログラムに採択されてきた注目のサービス
  • エネルギー最大手「JXTGホールディングス」様にてトライアルを実施し、満足度90%超の高評価(2020年)


■セッションの基本メニュー

(1) アイスブレイク (社員同士のコミュニケーション活性化)
ガイド役が参加者から「グッドアンドニュー」(最近の嬉しかったこと・楽しかったこと)をお伺いし、ポジティブで明るい雰囲気作りをします。職場では見えにくい個性や価値観、意外な一面が開示されることも多く、それらをきっかけとしたコミュニケーション促進にもつながります。

(2) 呼吸法の実践 (ストレス軽減・集中力向上)
呼吸を数える集中瞑想法として古来より実践されている「数息観(すそくかん)」を毎回参加者全員で行うことで、落ち着きや集中力を向上させていくと同時に、「それぞれの居場所は異なり離れていても、同じ空間で同じ時間を共有し、同じことをしている」感覚が一体感や安心感を生みます。継続することで、チームビルディングの一助ともなるでしょう。

(3) 週替りゆるネスの実践 (ストレス軽減・集中力向上)
「食べる」「飲む」といった日常動作に絡めたトレーニングを週替りで提供するため、参加するたびに新鮮な発見があり、お気に入りを見つけやすく、継続促進・効果の実感につながります。

(4) 感想シェア、クロージング(社員同士のコミュニケーション活性化)
短時間ですが「言葉を発する」「誰かの話を聞く」行為を最後に組み込んでいます。一人ひとりの参加した感覚・達成感を強化することはもちろん、毎回異なるメンバーと感想をシェアすることで、相互理解・不安の分かち合いによる孤独感の払拭にもつながっていきます。




【オンライン無料体験会】

■実施概要

◯日程:2020年5月5日(火・祝)〜5月11日(月) 土日・祝日含む毎日
◯時間:15:00-15:40 (質疑応答含む)
◯場所:オンライン開催(Zoomを使用します)
◯料金:無料
◯定員:先着10名様

※ お申し込みいただいた方にのみ、アクセス先のzoomURLをメールでお知らせいたします。
※ ご自身の映像や音声をオフにしての参加でも問題ありません。
※ スクリーンショットをSNSに掲載する場合がありますので、気になる方はご自身の映像をオフにしてご参加ください。
※ サービス品質向上を目的として録画します(外部への公開はしません)。

■タイムスケジュール

15:00-15:05  ご挨拶、会社紹介
15:05-15:10 「リモートワーク時代のメンタルケア」
15:10-15:20 「マインドゆるネス・ブートキャンプ」のポイント
15:20-15:30 「マインドゆるネス・ブートキャンプ」体験(プログラムの実践)
15:30-15:40  質疑応答


【補足情報】

■「マインドゆるネス」とは

呼吸や五感に意識を向けて「いま・ここ」に集中する「マインドフルネス」を、どんな人でも自宅や職場で日常的に実践できるよう、「ゆるく」「気負わず」「数秒で」実施可能なトレーニングに昇華させたのが、「マインドゆるネス」です。

例えば、顔を洗う・歯を磨く・水を飲む・靴下を履く・扉を開ける・スマホのケーブル接続など。あらゆる日常動作に対して「念を込め」「丁寧に」向き合います。
簡単・気軽なので毎日続けることができ、結果として坐禅や瞑想などの時間を改めて取らなくても、心を整えるためのトレーニングを自然に実践できるようになります。

※「マインドゆるネス」は、株式会社エクセリーベの登録商標です。


■エクセリーべとは

「不調を感じてからの相談」が主流のメンタルケア業界において、「予防に特化」したサービスを提供。「メンタル不調のない世界」を目指して事業を展開しています。
「自分自身と向き合い、心を整えること」をサポートし、命の大切さや多様性を認めあう「思いやりのある調和のとれた穏やかな世界」を実現させることが、私たちの最終的かつ究極のゴールです。


■サービス提供実績

JXTGホールディングス、日本生命、JTB、陸上自衛隊、東北福祉大、三浦市役所、他多数




【会社概要】

■株式会社エクセリーベ

◯代表者 : 代表取締役CEO 大橋 稔
◯所在地 : 東京都新宿区新宿5-18-20-803
◯設立  : 2011年7月
◯資本金 : 600万円
◯URL : http://www.exceliebe.com
◯事業内容:オンラインによる予防型メンタルケアおよびトレーニングプログラムの提供
May 25 - May 31, 2020
[ Mon ] - [ Sun ]
3:00 PM - 3:40 PM JST
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Venue
Online event
Tickets
2020年 5月 25日(月)15:00-15:40 FULL
2020年 5月 26日(火)15:00-15:40 FULL
2020年 5月 27日(水)15:00-15:40 FULL
2020年 5月 28日(木)15:00-15:40 FULL
2020年 5月 29日(金)15:00-15:40 FULL
2020年 5月 30日(土)15:00-15:40 FULL
2020年 5月 31日(日)15:00-15:40 FULL
Organizer
株式会社エクセリーベ
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