tag:peatix.com,2011:1 2021-11-15T10:56:44+09:00 Peatix osumi tag:peatix.com,2020:event-1486992 2020-05-14T21:00:00JST 2020-05-14T21:00:00JST

マラソンの学校オンライン 2020年5月特別レッスン ホームページはこちらhttp://ichikiro.jp/marathongakkou/【木曜21時】「ランニングフォーム改善クリニック」ケガの少ない効率的なランニングフォームで走るために重要な「体幹部」「肩関節」「股関節」の動きの解説、改善、強化のためのエクササイズを行います。これからマラソンを始める方、初心者の方でも参加いただけます。■実施日時：5/14(木)、5/21(木)、5/28(木)　21時～(約45分)■対象：ランニング未経験者、初心者の方から、レベルアップを目指す経験者の方までレベルに関係なく　ランニングフォーム改善に興味のある方ならどなたでも■内容：効率的なランニングフォームの解説、改善のためのエクササイズの実技■参加費(税込)：1回　1,650円　　※全3回参加割引チケット3,850円(1,100円お得)■実施場所：それぞれのご自宅、オフィス等で■参加方法：Zoomアプリを利用申込みはこちら　※お申込の方に、実施時間の30分前までに、参加用URL・ミーティングIDをPeatixのメッセージにてお伝えします■申込締切：各授業開始の1時間前■準備グッズ等(あれば)：ヨガマット、水分補給用ドリンク、トレーニング用チューブ※最下部の「事前準備・注意事項」を必ず確認のうえお申込みください■担当講師：大角 重人(おおすみ しげと)　プロランニングコーチ・フィジカルコーチ早稲田大学卒、スターツ陸上部コーチ、SWACヘッドコーチを経てプロランニングコーチ。エリート選手や市民ランナー、都市型大会に出場する芸能人への指導や、子供向けかけっけ教室等、多くの指導実績をもつ。＜主な実績＞1995年,1996年 全国高校駅伝 出場 / 2000年 全日本大学駅伝 出場(7区) / 2001年 箱根駅伝 出場(6区)＜ベストタイム＞ハーフマラソン 1時間04分39秒 / フルマラソン 2時間43分45秒(2017年ホノルルマラソン年代別1位) / 100ｋｍ 8時間57分11秒１．Zoomアプリの準備＞スマホ、タブレット、PCなどに「Zoom」をインストール＞参加用URLをクリック or Zoomを起動→ミーティングに参加→ミーティングIDを入力※Zoomは無料アプリです(通信量はかかります)※サインアップ(ID作ったり)、サインインの必要はあ りません。ZoomをインストールしていればOKです※こちらのZoom表示名は「マラソンの学校 オンライン」となります２．エクササイズの準備＞事前の水分補給をしっかりと！＜屋内でのレッスン＞＞軽く動けるスペース(ヨガマット位)を確保＞ヨガマットやバスタオルがあると快適に行えます＝＝＝お願い・注意点＝＝＝.＞音声はミュート(マイクのイラスト赤色)にしてください。(こちらからの声は聞こえます)＞ビデオをオンですと全員に映像が見れます。嫌な方はビデオをオフに設定してください。(こちらの映像は見れます)※背景だけ隠したいときは「詳細→バーチャル背景」にするとを隠せます。（スマホ、タブレットの場合）＞画面をダブルタップすると、映る範囲が少し広くなります。＞画面が自動で切り替わってしまう方は、下記で固定できます。スマホ　画面を右にスワイプ→「マラソンの学校 オンライン」の画面をダブルタップタブレット　画面をグリッド表示→「マラソンの学校 オンライン」の画面をダブルタップ＞ビデオを使いたい(自分自身を映したい)方はスマホの設定「プライバシー→マイクorカメラのZoomをオンに しておいてください＞ビデオオンの方は極力画面上に頭からつま先まで全身が映る位のスペースを確保してください(エクササイズ中の動きを確認するため)。＞できるだけ通信環境が良いところでご参加ください。＞スマホ、タブレット、PCは十分に充電しておきましょう。＞通信状況によっては途中で切れることがあります。再開しますので、そのまま、もしくは繋ぎ直してお待ちください。＞実施中の画面の動画、写真をSNS等に使わせていただくことがあります。＞実施中の事故、ケガ等の責任は負いません。保険への加入が必要な場合は各自で加入してください。＞体調が悪い、痛みの有る等の方は無理しない範囲でご参加ください。