tag:peatix.com,2011:1 2020-07-12T09:31:35+09:00 Peatix Marina Totsuka tag:peatix.com,2020:event-1485860 2020-06-06T21:30:00JST 2020-06-06T21:30:00JST

＜6/6より全5回シリーズ＞「マドカとマリナのママウェビナー」（パパもウェルカム！） ママが幸せだと社会も幸せになると信じる二人が、6月より、がんばるママの皆さまに「ネット上の、幸せの学びと息抜きの空間」をお届けします！（当ウェビナーは発足時はママ向けだったのですが、ご希望をお寄せいただき、今期よりパパもウェルカムいたします！）慶應義塾大学院SDM研究所で幸せの研究をしている前野マドカが幸福学をベースとしたプログラムを、認定マインドフルネスティーチャーの戸塚真理奈がマインドフルネスとセルフコンパッション（自分を応援し、愛し、思いやりながら困難を超えていく）のプログラムを、それぞれ担当します。土曜の晩に講師2名体制のライブで、ママ（パパ）を頑張る皆さまに、学び・交流・息抜きの時間をお届けします。”今とこれからの私”をポジティブに感じるきっかけとしていただければと願っています。このウェビナーは全5回のシリーズです。収益の一部を、シングルマザーの方々へのディスカウントや、女性を応援するNPO法人への支援に宛てる予定です（現在、石巻市の女性の自立支援とコミュニティ作りに取り組む「石巻復興ネットワーク（通称やっぺす）」を第1期より応援しております）。皆さまにウェビナーをお届けするだけでなく、お預かりした大切なご参加費により他のママ（と子どもたち）の幸せも育む、幸せの循環をめざしています。＜私たちの願い＞・ビジネス世界でキラキラに活躍する（しているように見える）女性だけでなく、家の中で頑張るママも応援したい！・子育てに忙しく自分の時間の無いママ（パパ）たちに、少しでも"こころのリラックス時間"をお届けしたい！・キレるお気持ち、よぉくわかります！！ママ（パパ）たち同士の、ちょうど良い距離感の共感タイムをお届けしたい！・簡単にお出かけできないママ（パパ）たちのために、テクノロジーを活用し、お家に居ながら持てる「呼吸できるバーチャル空間」をお届けしたい！・家の中で頑張るママ（パパ）たちにも、幸福学やマインドフルネスについての学びの機会をお届けしたい！＜こんな方々におすすめです＞・乳幼児のママ（パパ）・受験生のママ（パパ）・家族に優しくしたいのに、ついついカッと/ イラっとしてしまうママ（パパ）・物理的に忙しくてストレス 　自分の時間が一切ない！というママ（パパ）・自分を労わる、労う時間を十分に持てていないと感じるママ（パパ）・「ちゃんとやらなくちゃ」のプレッシャーを感じるママ（パパ）・気が立っていて、眠りが浅い方・仕事で活躍する女性たちが輝いて見えて、（それに比べて自分なんて、、と）ため息をつきたくなる時がある方＜ご受講後に得られることのイメージ＞　※感じ方には個人差があります■気持ちがポジティブに■・幸せがもたらされるのを待たずに、自分からクリエイトする前向きさを持てている・大変な状況も、一時的なことだと思える・共同意識を持て、みんな頑張っているんだ、自分も頑張ろう！と前向きになれる・意識して行動に移そう！と前向きな気持ちになる■癒しが得られる■・孤独感が癒える（他の受講者に共感を感じるとともに、誰かから気持ちを寄せてもらって嬉しく充実する）・感情に呑まれてしまう前に自分で気づき、ストップをかけ、優しい眼差しを自分に向ける心の余裕が多少なりとも持てている■どんな自分にも、花まる！を付けられる■・自分のことを応援し、落ち込みそうな時には励まし、（誰も褒めてくれなくても）自分のことを認められている・すべて自分次第なんだ！自分のことを主体的に考えていく＜第1期ご参加者様の声 及び アンケート結果＞・今まで自分を責めたり自分に優しくなかった気持ちがありましたが、今回のセミナーを受けて変わったことで、子どもに対してあろうとする自分の姿も、接し方も変わったと気づく時があります・毎週土曜日の集いがなくなり少し寂しいです。充実した時間をありがとうございました。参加できない回や、復習したい時に後で収録を拝見できたのがとてもよかったです・少し離れたところから自分を見てあげると、自分が愛おしく感じました。はじめてです。こんな気持ち・講師と生徒の距離感が意外と近く、新鮮で楽しかったです・日々ばたばたと忙しく、じっくり自分の感情に向き合うことを忘れてしまっていたことに気がついた。このような学びの時間をいただけたこと、 本当に感謝します・ご参加者の90％が「非常に満足だった」「受講前よりも幸せ感やモチベーションがアップし、前向きになった」とご回答・80%が「自分を応援していきたい」と実感＜当ウェビナーの特長＞・ライブ放送なので、生活に自然なリズムを作ることができます・収録リンクもお届けしますので、復習・見逃した回のキャッチアップも簡単！・ただ聴き続けるだけではなく、ペアやグループでのワークをご用意しています。心地よい距離感で、お互いに話し合ったり共感しあったりするお時間が持てます・ママの皆さま、「眉毛を描くのも面倒くさい」時ありますよね。ウェビナーはカメラ機能ON/ OFF選べます（でも、お互いに笑顔を交換していただければと思いますので、できればONでご参加ください！）・マインドフルネスとEQ（感情知性）、幸福学についての基礎知識が得られます＜開催日時とテーマ*＞　*テーマは多少前後・変更する可能性がございます第1回：2020年6月6日（土）　　21:30〜22:45テーマ「こんなときだからこそ、心からのリラックス」第2回：2020年6月13日（土）　　21:30〜22:45テーマ「幸せ感がアップする、４つの魔法のことば」第3回：2020年6月20日（土）　　21:30〜22:45 テーマ「辛く困難なとき自分を励まして乗り越える力（回復力の基本）」第4回：2020年6月27日（土）　　21:30〜22:45テーマ「まずは、自分に愛と思いやりを（セルフコンパッションの基本）」第5回：2020年7月4日（土）　　21:30〜22:45テーマ「家族や周囲への思いやりは、自身も幸せにする（コンパッションの基本）」＜ご受講料＞新型コロナウィルスの影響の中、できる限り多くの必要とされる方々にご参加いただけますよう、今期も発足時の特別料金のまま10,000円とさせていただきます（5回分セット）。受講料の一部はシングルマザーの方々へのディスカウント※や、女性を応援するNPO法人への支援に宛てる予定です（石巻市の女性の自立支援とコミュニティ作りに取り組む「石巻復興ネットワーク（通称やっぺす）」を第1期より継続的に応援しております）。※詳細はメールにてお問い合わせください。＜お申し込み期間＞2020年5月11日〜2020年6月6日17:00まで＜お申し込み方法＞当ページ上にて、チケットをご購入ください＜ご連絡＞・全5回の連続シリーズです（例：2回目には出られない、、という方もご心配なく！各回の収録リンクをお届けしますので、見逃した回の収録を次回までにご覧いただけます）・ウェビナーはZoomを使用します。事前にインストールしていただく必要があります・ウェビナーリンクは、開催日の前日までにメールにてお届けします（収録版は翌日以降となります）・『ママウェビナー』の呼称ですが、パパも一緒、あるいはパパだけのご参加もウェルカムです！＜講師について＞前野マドカ       EVOL株式会社代表取締役CEO。慶應義塾大学大学院システムデザイン・マネジメント研究科附属システムデザイン・マネジメント研究所研究員。IPPA（国際ポジティブ心理学協会）会員。サンフランシスコ大学、アンダーセンコンサルティング（現アクセンチュア）などを経て現職。幸せを広めるワークショップ、コンサルティング、研修活動及びフレームワーク研究・事業展開、執筆活動を行っている。システムデザイン・マネジメント学、幸福学の研究者である前野隆司の妻。PTA活動に長く関与しながら、二人の子供の中学受験を経験。最近は、その実体験から得た親も子も幸せな子育て法を広める活動にも力をいれている。著書：『ニコイチ幸福学　研究者夫妻がきわめた最善のパートナーシップ学』（CCCメディアハウス、2019年）『月曜日が楽しくなる幸せスイッチ』（ヴォイス、2017年）論文：“ハッピーワークショップ”の幸福度向上効果，支援対話研究，第4号，2017年3月主観的幸福の4因子モデルに基づく人と地域の活性化分析―NPO法人「吉備野工房ちみち」のみちくさ小道を事例にー，地域活性研究，Vol. 5，2014年3月戸塚真理奈    一般社団法人heARTfulness for living協会（ハートフルネス・フォー・リビング協会）代表理事。Googleが開発した、脳科学研究に基づくマインドフルネス&EQリーダーシッププログラム「Search Inside Yourself（SIY)」認定講師。法人及び個人向けに、ストレスやプレッシャーとうまく付き合い、困難を乗り越えながらポジティブに力を最大限発揮するためのEQ（感情知能）に基づいたトレーニングを提供中。特に、ママ向け、親子向け、子ども向けのマインドフルネス＆EQのトレーニングに力を入れており、オリジナルに展開する。ニューヨーク在住時にLittle Flower Yogaにて児童・青少年向けマインドフルネス＆ヨガ講師トレーニングを修了。親子・お子さま向けマインドフルネス＆ヨガ講座を2015年より主宰、2018年より毎月都内児童養護施設を訪問、児童にマインドフルネスクラスをボランティアで提供中。全米ヨガ協会200TT修了。2019年10月、自分だけの感性や嗜好にマインドフルに気づき、自己を肯定・開放していくための自然素材を主に用いたアート体験「こころ絵」を提供する一般社団法人heARTfulness for living協会（ハートフルネス・フォー・リビング協会）を設立、代表理事に就任する。2019年10月、マインドフルに自身の感性や嗜好を認めるための、自然素材を主に用いたアート体験「こころ絵」を提供する一般社団法人heARTfulness for living協会（ハートフルネス・フォー・リビング協会）を設立、代表理事に就任する。