tag:peatix.com,2011:1 2019-10-31T09:52:51+09:00 Peatix おへそワークス tag:peatix.com,2016:event-148499 2016-02-15T08:10:00JST 2016-02-15T08:10:00JST

体幹に刺激を入れて一日をスタート！その日の姿勢や体の調子を整える最高の朝時間にしましょう。有名アスリートがトレーニングに取り入れていることから知られ、いまや様々なメディアで紹介されすっかりおなじみとなった体幹トレーニング。体を支える重要な働きをし、姿勢やバランス、そして内臓の働きにも影響を与える体幹の重要性も広まっています。道具や広い場所も必要なく、普段の生活の中でも容易にはじめることができるので、家でやっている、あるいはやろうとしている方が多いのではないしょうか。しかし、見た目だけ真似をすることで期待通りの効果が得られていないケースがすごく多い運動法でもあるんです。当プログラムでは、体幹トレーニングの基礎、『スタビライゼーション』の有資格者であるインストラクターによる正しく、より高い効果が期待できる運動法を指導いたします。巷で体幹トレーニングと紹介されている運動法は、すべてスタビライゼーションの理論から発せられています。スタビライゼーションについてはコチラをご確認ください。◆プログラム参加において...参加費は当日現地でお支払いいただきます。激しい動きを伴う運動ではありませんが、プログラムを続けていると体温が上がり汗をかきます。動きやすい、汗をかいてもいい服装でのご参加をおススメします。会場に更衣室があります。マットはこちらで用意いたします。水分補給用のドリンクは各自でご用意ください。主催者　：　おへそワークス（HP）