tag:peatix.com,2011:1 2020-05-16T09:03:33+09:00 Peatix Yuki tag:peatix.com,2020:event-1474411 2020-05-08T10:00:00JST 2020-05-08T10:00:00JST

【自宅で気軽にできるオンラインヨガレッスン】オンラインで800人以上指導。画面越しでもわかりやすいとリピーターさんも多いです♪あなたのライフスタイルの中にヨガを取り入れてみませんか？気取らず心地よく、落ち着ける環境でヨガを楽しみましょう。ご家族と一緒に受けてもだいじょうぶ♪小さなお子様連れで受講される方、子供さんが泣いてしまってもこちらには音声が聞こえない状態なので安心してくださいね♪姿を映したくない時には映像オフにもできますよ。小さなお子様がいらしたり、なかなか外出の難しい方にも気軽にヨガを楽しんで頂きたいという想いからオンラインでのレッスンを中心に活動しております。https://youtu.be/rzOJyVQMrpc＜こんな風に教えます＞少人数制で分かり易く丁寧に指導します。 ＜このレッスンで得られるもの＞運動不足解消からだをダイナミックに動かし、代謝をあげていきます。普段あまり運動をしてない方にとっては少しチャレンジングなポーズも１つ、2つあるかもしれませんができなくっても大丈夫！したことない事に挑戦する時、みんな最初はそうなんです＾＾オンラインレッスンは周りの目を気にしなくていいので楽しんでやってみましょう。＜定員＞５名　≪生徒様からのお声≫◆オンラインは初めてでどんなものか不安でしたが、　教室と変わらない満足度で驚きました。◆先生の丁寧さや優しさが伝わりました。　わかりやすい誘導と説明で、安心して動けました。◆今日も素晴らしい贈り物のようなレッスンを受けさせていただけて感謝です。　呼吸も楽になりました。　◆あっという間の30分でした。楽しかったです。　動画とオンラインとそれほど違いはないだろうと　思っていたのですが、姿勢など、　アドバイスがいただける（やり取りがある）という点で、同じ時間でも全く違うとかんじました。◆すっごく熟睡できました！毎日したいくらいです◆始まる前まで肩が重くて仕方がなかったのですが、　しっかりほぐせてラクになり、感動です！◆男性でヨガに興味はありましたが、女性ばかりでスタジオのレッスンには参加しにくいと感じていました。オンラインレッスンは気楽に参加できてよかったです。 当日の流れとタイムスケジュール ＜所要時間＞７０分程度＜当日の流れ＞～５分：体調確認　　　　　(肩こり、腰痛などあればお知らせください。　　　　　可能な限りレッスンにオススメのポーズを取り入れていきます)　　　　カメラ位置調整、チェック　　　　(できるだけ全身が映るよう調整します。　　　　　ある程度ご自身で調整しておいて頂けるとスムーズです。)　　　：ヨガレッスン　　　　呼吸法、瞑想、ヨガのポーズを　　　　ゆったりとした呼吸で行います。　　　　ポーズの完成度よりも呼吸を　　　　深めることを大切にしていきましょう。　　　　最後にあいさつをしてレッスンを終わります。　　　　質問がある方や、時間がある方は少しお話しましょう こんな方を対象としています ☆ご自宅や出張先などでレッスンを受けたい☆小さな子供やペットがいる☆すき間時間に体を動かしてリフレッシュしたい☆動画では続かない☆ヨガに興味はあるが体が硬いのが心配 受講料に含まれるもの ７０分（ヒアリング＋６０分ヨガレッスン） 参加する際は以下をお読み下さい ◇この講座はオンライン（ZOOM）で開催します。はじめての方でも使いやすいアプリである「zoom」を使用します。接続方法については別途ご案内をいたしますのでご安心ください。始まる前にZOOMのミーティングの招待を送りますので、ミーティングに参加してください。◇参加前日までにZOOMアプリのダウンロード（無料）をお願い致します。こちらからダウンロードできます。↓ZOOMアプリ（無料）　　<<レッスン前の準備>>◇カメラに対してマットを横向きに敷いてご準備ください。◇ポーズチェックするため　できるだけ全身が映るよう端末とご自身の距離を離してみてください。◇ご自身の姿を映したくない方はカメラオフでのご参加も可能です。　（その場合、ポーズチェックはできませんのでご了承ください。)