tag:peatix.com,2011:1 2020-06-08T09:34:13+09:00 Peatix yurie tag:peatix.com,2020:event-1470023 2020-05-07T08:30:00JST 2020-05-07T08:30:00JST

15分dailyヨガのご案内（Me timeを作ろう） 手軽にからだを動かしたり、 こころの安定につながったりできるマンスリーのヨガプログラムです。 祝日を含む月曜から金曜までの毎日15分、 やさしいヨガをオンラインにて練習します。（好きなタイミングで視聴可能）ヨガが初めての方も大歓迎です。こんな方にお勧めデス！★ヨガを通して、自分の時間（Me time）をつくりたい方★ヨガを習慣にしてみたい方★激しいヨガの練習は難しい方★忙しい日々の中で余白を作りたい方★在宅ワークで一日のメリハリがつけにくい、という方★子どもとずっとおうちにいて自分の時間が持ちにくい、という方 日々のヨガは自分の体や心を チューニングして（整えて）くれます。 歯磨きと同じぐらいの気持ちでヨガの練習にdailyで取り組むマンスリーのプログラムです。おうちで過ごす時間が増えている今こそ、 新しいことも習慣にしやすいかもしれません。クラス内容 クラスでは呼吸法、やさしいアーサナ、 深いリラクゼーションをもたらすヨガニードラや簡単な瞑想も取り入れていく予定です。   定期的に参加者の方と個別でやりとりをさせていただき、 現在の体調面や、不安なこと、気になること、相談したいことなどのヒアリングも行います。【NEW】＼　習慣としてヨガの練習をしたい方へのサポートも行います　／新しいことが習慣化するまでに、ある程度の日数（1か月～1か月半）がかかると言われていますが、一人だとなかなか難しいですよね。そして大人になると、その自己管理は個人に任されることもしばしば。でも、少しの工夫で取り組みやすくなることもあります。例えば、一緒に練習する人がいること。相談できる場があること。自分の性格や特徴を知ること。そのような機会、環境があると一人よりもずいぶん取り組みやすくなります。このクラスでは、やさしいヨガの練習もそうですが、何かを始めていく、習慣にしていくための必要なサポートも行っていきます。詳細 人数：最大5名様（今後変更の可能性があります）参加方法： Instagramのライブ配信にて行う予定です。Instagramのアカウントを作っていただきます。 ★申し込み後に専用のInstagramのアカウントをお知らせします。 配信を見逃してもIGTV（保存された動画）にて その月のうちでしたら何度も見られます。★コンテンツは月ごとにリセットされます。 日程： 5/7（木）～5／29（金）までの月曜日から金曜日まで（全17日）★5／31（日）23:59までコンテンツは視聴可能です 料金：2250円（一日あたり150円）★6月は6/1〜6/30までの月曜日から金曜日まで（22日分）でフィーは3300円で行う予定です。（5月より販売開始予定）お問い合わせ：ご不明な点がありましたら、yurie.n.yoga@gmail.comまでお気軽にお問い合わせください。