tag:peatix.com,2011:1 2020-05-09T09:05:55+09:00 Peatix June tag:peatix.com,2020:event-1469600 2020-05-01T10:00:00JST 2020-05-01T10:00:00JST

川崎市のシホバレエクラスで行っているのと同じ「大人ピラティス」を行います。レベルは初級〜中級。普段はパワーをつけるエクササイズより、バランスを整え、柔軟性や支持性を上げることを目的とした、穏やかなピラティスを行っています。普段の様子はこちら↓シホバレエクラス・大人ピラティスInstagramhttps://www.instagram.com/otona_pilates/?hl=ja現在は新コロナ ウィルス感染症の拡大防止のためクラスをお休みしていますので、その代わりのオンラインレッスンとなります。自宅に篭りがちな方のために、いつもより少し負荷を上げる場合があります。普段クラスに参加されない方も気軽にご参加いただけますが、カメラを通じてご挨拶、体調をお聞きしたり、レッスン中にビデオをonでご参加いただけるようご協力お願い致します。（強制ではありません）また、活動再開の際には実際のクラスへご参加していただけると嬉しいです！ご希望の方は、以下の注意点をご確認ください。＜申し込み方法＞１、こちらのページの最後「申し込む」をクリックして、必要情報を入力２、アンケートへ回答３、お支払い方法を登録・支払いを完了以上です＜キャンセル時の対応＞お申し込み（お支払い） 後、キャンセルされる方は以下のどちらかをお選びいただけます。・クラスの録画をファイルで送る（200MB程度。mp４（動画）ファイル）・手数料（１７０円）を引いた金額を返金する（現金or銀行振り込み（振り込み手数料を差し引いた額））＜受講の仕方＞１、お申し込み完了の方へ、オンライレッスン用のURLを申し込み時に登録したメールでお伝えします２、パソコンまたはスマホをご準備ください。３、スマホで初めての方は”zoom"アプリのインストールが必要になります。事前にご準備ください。４、環境を整えた場所で（WIfi環境が必要になります）パソコンまたはスマホをセットし、お送りしたURLをクリックして準備します。５、開始10分前から入室いただけます。できたらビデオをonにして体調などお聞きしたいと思います。７、初めての方はオーディオの設定を確認してください。（オーディオテストの方法はこちらをご覧ください。）・パソコンの方は”オーディオに参加”をしてください。・スマホの方は”他のユーザーの音声を聞くにはオーディオに参加してください”というフリップが出たら”インターネットを使用した通話”を選択してください。８、音声・ビデオの両方をonでお待ちください９、時間になりましたら講師がつなげますので、ピラティスをお楽しみください！＜注意＞※以下をよくお読みになり、アンケートにて内容にご同意いただいた方のみご参加いただけます。体調について・健康状態は良好な状態でご参加ください。風邪症状だけでなく、体の一部に強い痛みが続いている場合などは、受講前に医療機関での診察をお勧めします。・既往歴のある方、持病のある方は運動やピラティスの許可をもらって実施してください。（エクササイズ中の症状の悪化については、一切の責任を負いません。予めご了承ください。） ・エクササイズを行う環境は、手足を動かしても物に当たったりしない範囲を確保してください。・立って行うエクササイズの際は、足元が滑ったり不安定な場所はお避けください。・滑り止めおよびクッション性のあるマットなどをご利用いただくと、より快適に行えます。・室内は適温に保ち、途中で水分補給ができるよう飲み物をご用意いただくことをお勧めします・体調および負荷量に関しては、オンラインの場合こちらから指導が困難な状況です。できる限り無理をしないようお伝えしますが、自己責任において実施して頂きますようお願いいたします。オンラインクラスについて・可能な限りレッスン中は参加者のカメラはonでお願い致します。（参加者のカメラをonにしますと、他の参加者の画面にもうつされますが、講師から皆様の様子が見えるライブ感を大切にしたいため、ご協力をお願い致します。講師のみカメラ固定もできますので、ご利用ください）・講師の声がクリアに聞こえるためにレッスン中は参加者の音声をミュート（無音）にして頂きますようお願いします。・レッスンの前後はコミュニケーションの場として、音声をオンにして会話の時間を作ります。こちらはできる限りご参加ください。・レッスン中に講師の声を妨げるような音やコメント、中傷などはお辞めいただくようお願い申し上げます。万が一そのような他の参加者にも迷惑になるような行為があった場合は退場をお願いする場合がございます。！参加する皆様が気持ちよくエクササイズできるよう、皆様のご協力をお願い申し上げます。！